紫菜搭配醋，不吃药就帮你远离夺命疾病！胜过万千药，必学
2017/2/22 中医

    

     您有头痛、浑身没劲等现象吗？小心心脑血管疾病找上门喔!

     全世界每年死于心脑血管疾病的人数高达1500万人，居各种死因首位。改变不良生活方式，控制血压、血脂，防止栓塞等，都是预防心脑血管疾病的有效措施。

     今天，小编给您推荐一道可以自制的预防心脑血管疾病的饮品，都是家里常备的普通食材，不仅能够有效预防心脑血管疾病，还能防治干燥脱皮!

     专家推荐美味紫菜醋

     净化血管、排毒、降压降脂

     ?不吃药能就帮你远离夺命疾病?

    

     为什么要选择紫菜呢？

     在古代，紫菜一直被视为珍贵海味之一，味道极为鲜美，深受人们喜爱。紫菜营养丰富，既可作为美食，也属于一味中药。来看看它具体的功效：

     降三高、护心血管

     紫菜中的多糖在心血管方面具有诸多作用：

     A、增强心肌的收缩力，降低血液粘度，起到降血压和降血脂的作用；

     B、对空腹血糖具有抑制作用，对降血糖效果明显。

     提高免疫力

     免疫力是我们抵抗一切疾病的保护伞。紫菜中的多糖可以增强细胞和体液的免疫功能，醋促进人体淋巴细胞的产生，从而起到提高免疫力的作用。

     护肝和延缓衰老

     日本人的长寿和他们饮食不无关系，紫菜就是日本人的长寿菜，其可以抗氧化延缓衰老。同时，紫菜还能保护肝脏细胞，降低肝脏毒性。

     为了让紫菜护心血管的功效更好，著名食疗养生专家陈允斌推荐我们的吃法就是——搭配醋。

     紫菜醋家常做法

    

     材料：紫菜、陈醋、姜、红糖

     步骤：

     1姜洗干净后，带皮直接放进玻璃瓶中。

    

     切记不要用塑料瓶，因为醋酸容易让塑料的有害成分溶解出来。

     2放入红糖，注意红糖与醋的比例是1：3。

    

     一定要挑选健康安全的陈醋，购买时需注意避免勾兑或添加色素和香精的醋，可购买无添加的酿造醋，好的酿造醋会有挂壁的现象。

     3放一些紫菜，再放一些醋，醋要超过紫菜的一半。放置两周以上，效果最好。

    

     注意：

     放紫菜的时候不要贪多，因为紫菜会吸水。同时在制作过程中，要保证食材都没有沾油，这样放置两周以上都不会变质。

     这个食疗方里除了紫菜和醋，还有两样配料：姜和红糖，选择它们也是有原因的。

    

     生姜：

     我们之前也写过：90多岁的国医大师路志正拥有40岁心脏，就是每天吃醋泡姜，这个方法里恰好也包含了醋泡姜的功效，具有护心、养胃、减肥、防脱发，预防慢性病，提升人体阳气的功效。

     我们常说：万病皆损于阳气，春天更是补阳气的最佳时节，这样吃姜，补气升阳，功效远远胜过补药。

    

     红糖

     红糖一直被认为是补血圣品，其实红糖的功效不仅如此。

     红糖中含有的叶酸、微量物质等可加速血液循环、增加血容量的成分，刺激机体的造血功能，扩充血容量，提高局部皮肤的营养、氧气、水分供应。不过红糖的糖分很高，不宜过量。

     温馨提示：

     1、紫菜醋正常人用量小半杯即可。

     2、不要空腹喝，最好在餐后或者两餐之间喝。

     3、不要凉喝，一定要兑一点温水热喝。凉喝无法起到保健效果。

     4、因含有红糖，不建议糖尿病患者饮用。

     5、常喝紫菜醋还可以预防皮肤干燥。

     (最后跟大家透露一下，紫菜醋很好喝哦，带一点酸，但是又有一种鲜香的感觉，您一定会喜欢的。)

     预防心血管病，人人要重视!想要净化血管、排毒、降压降脂的朋友，这碗汤请您一定收好啦，有空做一做，健康就是这样吃出来的!

     记得推荐给更多朋友看看哦~希望身边的每一个人都要重视我们的心血管健康，远离致命疾病的威胁!

    

     免责声明 本文转载自网络，著作权属原创者所有。

    

     喜欢本文，就关注我吧!!!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药