人体有两口装满生命之水的井(肩井养生)
2017/4/16 中医

    

     如果把人体比作一口井,井底是脚底的涌泉穴,井口就是肩部的肩井穴。涌泉穴生出的“生命之水”必须从人体的最底部传输到最顶部。只有保持这井上下畅通,人体内的气血才能畅通无阻!

     如果肩上的肩井穴堵塞了,生命之水的作用就会大大减弱。

     一、每个人体内藏着的生命之井

     肩井穴属于足少阳胆经穴位,位于大椎与肩峰端连线的中点上,前直对乳中。在肩膀上较深的凹陷中,当右手随意搭在左肩上,右拇指贴于颈部左侧,右中指尖下即为此穴所在。

    

     肩井穴是一个通经活络的要穴,四通八达,是几条经循行经过的点,后背的三焦经通过这里,胃经从这里穿梭,大肠经也从这里经过。

     它最善通经活络、鼓舞气血,有歌诀:“肩井穴是大关津,掐此开通血气行,各处推完将此掐,不愁气血不周身。”所以,其他经有了问题,揉肩井穴也管用。

     二、疏通肩井的其他功效

     1.肩井穴是治疗痛证的要穴

     像牙疼、头痛(尤其是属于胆经的偏头痛)都能治。而它又连着胃经,所以胃经眉棱骨痛(眼睛上面眉毛处剧痛)也能治。

     2.肩井穴能有效治疗乳腺炎、乳房痛等乳腺方面的疾病

     胆经循行的位置,正好从乳房旁边转一圈,所以女性如果乳房胀痛、乳腺有一些增生,肩井穴应该是比较疼痛的。这时,赶紧多揉肩井穴,把它揉到不疼痛,这些让女性害怕的问题就没有了。

     3.肩井穴是防治淋巴结核的要穴

     淋巴结核是由于肝中的郁结之气顺着胆经宣泄不出去(胆经通肝),堵塞在里面形成的。按揉肩井穴能够疏通堵塞点。

     4.缓解肌肉僵硬

     按摩肩颈穴能很好地缓解全身紧张僵硬的症状,治疗颈椎病、落枕、肩关节周围炎等病引起的颈项肌肉痉挛、疼痛、上肢酸胀麻木。

     三、打开生命之井的必要性

     当一个人累了,不管是身累还是心累,身体都会出现肌肉紧张的情况,肩井这个区域按上去会有酸胀甚至疼痛的感觉。说明这里已经有淤堵不通的地方了,只有把淤积的垃圾清理出去,才能消除疼痛。

     捏拿此穴,不仅是让自己的生命之水充满活力,放松全身的气血、肌肉、骨骼,而且是把人体的井盖打开,通过此处把人体的垃圾清理干净。

     所以,我们需要经常按揉一下肩井穴,让生命之水畅通无阻。比较常用又好掌握的是“拿法”,按摩术语称“拿肩井”。

     四、如何拿肩井?

     1.捏拿三部曲

    

     首先:让按摩者站好或者坐好,身体要端正。按摩者站在被按摩者身后,两脚分开,与肩同宽,双手虎口张开,四指并拢,保持心情愉快。

     其次:按摩者把自己的意念放在对方的涌泉(脚心处)上。

     最后:像拿一个东西一样拿住被按摩者的肩,连皮带肉捏起来,捏上去以后再运用指掌的力量揉一次,然后放下。

     概括起来就是:拿、捏、揉、放4个动作。保持相对用力做有节律的拿捏动作,达到放松的目的就好。如此反复多次,就是在对人体进行推拿了。这样的推拿,比普通按摩和揉捏更加舒服。

     2.自我保健操作

    

     最简单的方法就是两手交替,用右手五指并拢微屈,以手腕部摆动,有节奏地敲打左侧肩井穴。然后左手敲打右侧肩井穴,或用拇指和食、中指相对用力,提拿肩井穴处的筋肉。这样反复多次,每天操作不限次数。

    

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