三伏天，姜盐水泡脚，驱寒排湿效果杠杠！（方法说明）
2017/7/23 中医

    

     不知不觉又到了一年之中最热的时节，也就是我们常说的“三伏天”。在人们的眼中，三伏天是最难熬，最不舒适的季节，但是在中医眼中，它却是养生保健的最佳时机。

     为什么这么说呢？这是因为，中医认为，三伏时节是人体一年中，阳气最旺盛的时节，在这个时候，调养身体，很容易能把我们身体多年的寒毒、湿毒都排出体外，治疗一些顽固的慢性疾病。

     今天就给大家介绍一种，三伏天驱寒、治疗多种慢性疾病的简单方法，那就是生姜盐水泡脚，一起来看看吧。

     三伏是驱寒、除湿的最佳时节

     三伏天是驱寒、除湿的最佳时节，可以治疗我们身体在冬季遗留下来的多种慢性疾病。这叫做“冬病夏治”， 根据《素问·四气调神论》中“春夏养阳”、《素问·六节脏象论》中“长夏胜冬”的理论发展出来的。为什么可以在三伏天冬病夏治呢？

     首先，在三伏时节，是自然界和机体阳气最旺盛的时节，这个时候，我们身体的毛孔是张开的，血液的循环速度也较平常快，我们在这段时间，使用的各种养生方法，不管是药物敷贴，还是中药泡脚，都会起到事半功倍的效果。很多冬季落下的疾病，例如：慢性咳嗽，哮症、喘症、慢性泄泻、关节冷痛、怕冷、体虚易感等疾病，都可以通过三伏天来进行身体的调理，来达到治疗疾病的效果。

     其次，由于夏季的炎热，很多人容易贪凉，并且会吃很多的冷饮或者冰食，空调也是不断的。因此，三伏时节，也是最容易身体寒气入侵，湿气入侵的季节。在三伏天，懂得养生，还可以起到非常好的预防疾病，辅助治疗疾病的效果。

     并且，在三伏天，我们通过一些简单的养生手法，可以激发我们身体的免疫调节功效，使我们的身体产生抗体，调剂机体的内分泌和神经系统，使身体在接下来的秋冬疾病，可以有非常好的抵抗疾病的能力，保持身体的健康状态。因此说，三伏天养生，可以保证一年不生病，并不是夸张的说法。

     生姜盐水泡脚功效

     通过以上内容讲述，想必大家一定了解三伏天保养身体，治疗疾病的重要性了。下面我们了解一下三伏天用姜盐水泡脚对我们的健康有哪些益处。

     1.清火解毒

     我们都知道，盐有清火、解毒、杀菌的功效。而生姜具有非常好的散寒作用。在三伏天用生姜盐水泡脚，可以促进身体局部的血液循环，同时有清除夏季燥火的功效。能促进我们身体更好的排毒，同时预防夏季心脑血管疾病的一些不良反应。还有养护心脏的作用。

     2.改善手脚冰凉

     很多人都有手脚冰凉的情况，尤其是女性朋友，这主要就是由于我们身体寒气入侵导致的。而三伏是人体阳气最充足的时候，用生姜水泡脚，可以逼出我们身体中的寒气，改善身体末梢的血液循环。在三伏天坚持用生姜水泡脚，可以让大家在冬季，不再为暖不了被窝而苦恼啦!

     3.预防、治疗热伤风、感冒

     大家都听说过这样一句俗语吧，叫做：“冬吃萝卜，夏吃姜”，夏季吃姜，就是为了预防人们在夏季贪凉而导致的湿寒入侵，产生的各种疾病。例如：热伤风、感冒、发烧等。而每晚用生姜盐水泡脚是一个道理。

     生姜水泡脚可以帮助我们提高人体的抗病能力，有非常好的驱寒作用。预防疾病的发生。

     3.保养肾脏

     肾脏是人体的精气所在，肾脏不健康，人就会衰老。而用生姜盐水泡脚，能够有效辅助起到补肾养肾暖肾的效果。

     4.治疗脚气

     三伏天用生姜盐水泡水，还有一个最重要的功效，那就是治疗脚气病。我们都知道，盐有非常好的杀菌作用，生姜也有除菌、抑菌的作用。夏季气温炎热，也是真菌最活跃的时节，在三伏天坚持用生姜盐水泡脚，治疗脚气可以起到事半功倍的效果。坚持泡完一个三伏天，大家的脚气困扰就会消除啦!

     5.治疗风湿

     生姜盐水泡脚，治疗风湿的效果，想必也不用再和大家细说了。生姜的驱寒作用是非常强大的。而在三伏天用生姜盐水泡脚，治疗风湿效果加倍，具体原因，在文章的开头就已介绍过!

     6.改善睡眠

     夏季炎热，很多中老年朋友，可能会出现身体不适，难以入眠的情况。每晚用生姜盐水泡泡脚，可以刺激足底穴位，帮助身体新陈代谢，放松身体，促进睡眠。

     生姜盐水泡脚方法

     材料：100克生姜，50克食盐,100毫升陈醋。

     方法：把生姜和食盐一同放到锅里，然后倒入两碗左右的清水，待锅中材料煮沸后，继续加热10分钟，熄火。把生姜盐水倒入洗脚盆上，待水温有所下降后，即可泡脚。

     说明：每次使用生姜盐水泡脚时，大概泡半小时左右。注意每星期要泡1到2次。

     备注：如果想要用生姜盐水治疗脚气，建议可以适当再加一些陈醋，一般情况下，生姜盐水泡脚3到7次后，就能消除脚气问题。但为了保证脚气能够根治的效果，最好能够连续坚持此泡脚方法4星期。

     生姜盐水泡脚注意事项

     三伏天每晚用生姜盐水泡脚，坚持一个星期，大家就会明显感受到自己的身体的奇妙变化，尤其是体质较寒。患有风湿或者是一些有寒气入侵导致的慢性疾病的朋友来说，身体的改变会更加明显。生姜盐水泡脚功效虽然好，但是大家在泡脚的时候，也要注意方式方法，否则也会有不良的影响。下面我们来看看，生姜盐水泡脚都有哪些需要注意的。

     1、泡脚首先要注意时间不能太长，最多30分钟，否则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其他部位相对缺血，有可能因脑供血不足而昏厥。

     2、饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部血液的供给，长期下来会使营养不良。

     3、泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低后再入睡效果最好。

    

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