防治秋季掉发，疏通气血的梳头方法
2017/10/8 中医

    

     头发和皮肤一样，是人体健康的一面镜子。因此我国历代养生家都把梳头护发健脑的养生方法，看作是健康长寿的重要措施之一。今天我们一起详细了解一下梳头的功效——

     “梳头”是一种道教的按摩导引术，古代称“引鬓发”。头为诸阳之会，梳头能升举清阳，使百脉调和。头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持，抽出时间来梳头，可振奋督脉的阳气，帮助膀胱经排除体内的垃圾，疏通胆气，使人心情舒畅，消化好。

     还能祛风明目，健脑怡神，疏通血脉。更重要的是，皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽!

     梳头方法要正确

     梳头的方向必需延着经络的方向。头顶的经络在中央在线有督脉，中线两侧一寸左右各有一条膀胱经，头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后，从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。

    

     梳头时间要选对

     苏轼曾云“梳头百余下，散发卧，熟寝至天明”。睡眠不好，可在睡前梳头，不单疏通了经络，捋顺了烦恼丝，心绪也容易安宁。睡眠很好的人，在早晨梳头，早晨阳气生发，梳梳头，神清气爽。没有心事的人，晚上梳头反而容易兴奋，不易入睡。

     梳头力量把握好

     疏通全身经络就须稍稍用力梳，梳到头皮微热，才能调动人体的阳气。梳子刺激头皮和穴位，使头皮微微发麻，就会感到轻松舒服。

     梳头方位有针对

     根据自身体质和状况，有重点地梳理。易感冒的，可着重梳头正面专门抵御风寒的膀胱经；常头晕的，常梳督脉这条中间线，不仅缓解头晕头痛，还会越梳越精神；胃肠不好的话，在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理，可缓解症状。

    

     免责声明 本文转载自网络，著作权属原创者所有。

     喜欢本文，就关注我吧!!!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 中医 返回首页 返回百拇医药