春天排毒法：早敲胆经，晚推肝经
2018/4/12 10:45:00 中医

    

     相信大家都听说过“无毒一身轻”，想要身体健康，就要排除体内毒素!

     而春天，是排除体内毒素的最佳时间!因为，春天是万物生发的时候，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机，顺应天时，可事半功倍。

     春天排毒季，早敲胆经，晚推肝经，促进身体排毒!

     胆不好的人，不仅体质会很差，整个身体的排毒系统也会很脆弱，影响身体排毒!

     胆汁之所以能正常发挥作用，要依靠肝的疏泄功能;反之，胆汁排泄不畅也会影响到肝。

     肝和胆这一对亲密的战友，对人体的运转起到了非常重要的作用。所以，想要给身体排毒，就要保护好肝胆!

     早敲胆经，利水排毒

     人体中有N条经络，每一条经络堵塞，都容易引发各种疾病。

     其中有一条经络很神奇，每天敲打它50下，体内的水肿、毒素自然就会去除，让你气血足，身体变好，这条神奇的经络就是胆经。

     每天早上起来，双手沿着裤线位置来回敲，大概敲10分钟，最好微微发热。

    

     可疏通胆经，促进肝胆排毒，增强身体免疫力。

     注意事项：

     1.力度：用空心拳即可，不需要很用力，随势下降敲打就可以了。刚开始敲的部位有酸痛感是正常的，因为人体本身就在努力打通胆经这个通道。

     2.时间：早上或者白天可以敲打，晚上11点以后不可以再敲了。

     3.女性月经推迟：有的女性本来血就很少，但由于肝脏热，所以月经问题没有暴露。血气上升后，肝热下降了，月经推迟是正常的。当血达到正常水平，月经也就恢复了。月经来时可以少敲或不敲。

     推肝经促排毒

     肝经和胆经恰恰相反，它在大腿的正内侧，也就是内裤线的位置。

     每天睡觉之前，把双腿弯曲打开，先从左腿开始，双手相叠按在大腿的根部，稍用力向前推到膝盖。

     先左后右，反复推上50遍就可以畅通肝经、疏调肝气，使肝胆在睡眠中能充分地排毒。

    

     注意：如果觉得疼痛受不了，或者怕划伤皮肤，也可涂一些肥皂或者其他具有润滑作用的油脂。

     春天排毒季，自己动手做杯茶，每天喝每天排，更健康

     疏通了肝胆经，可以帮助身体排毒，此时，再动手做一杯排毒茶饮，每天喝一杯，可以加速毒素排出体外。

     自己动手做：蒲菊玫茶，促进肝脏排毒

     【材料】蒲公英根、菊苣根、玫瑰花、桂花

     【做法】

     1.将蒲公英根和菊苣根蒸熟，切段后烘干，备用；

     2.将玫瑰花晒干，揉碎，备用；

     3.将桂花晒干，备用。

     4.准备好一些茶包(纱质)，取蒲公英根1.2g、菊苣根1.5g、重瓣红玫瑰0.2g、桂花0.1g，制作成蒲菊玫茶包。

     5.每天用一个茶包，沸水冲泡3分钟，代茶饮即可。

     蒲公英根，可保肝，清肝毒，预防肝损伤。最常用在需要去肝毒的病患身上，且能增强肝脏再生能力，是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。

     菊苣根，有很好的保肝作用，其可其加速磷脂合成的胆碱存在，因而可加速细胞修复速度，对肝脏细胞有明显的保护作用。

     刺玫花可强肝养胃、促进血液轮回，温养心肝血脉，活血化瘀，可以把沉积在身体里的垃圾消散掉，相当于清洁剂的功效，有利于黄褐斑的改善。

     桂花泡茶，可温补阳气、美白肌肤、排出体内毒素，对于口臭，胃寒胃疼有改善作用，可除口腔异味、并可滋润皮肤。

     四者搭配在一起，有助于身体排毒!

    

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