颈椎不好，性命难保！99%的患者用了这个方法后竟然...
2018/7/18 10:45:00 中医

    

    

     颈椎病是一种常见病

    

     在办公桌前的白领经常低头伏案，平日里不少“低头族”们盯着手机、平板“难分难舍”。

    

     最近很多灸友留言颈椎病，这就不得不引起我们的重视了，要知道颈椎出事了可不是小事——颈部是大脑与四肢躯干连接的唯一通道，肩负着“上传下达”的重任，若是颈椎病变就容易“上下失去联络”，严重的会导致瘫痪，甚至死亡!

     颈椎不好，性命难保!

    

     颈椎虽然是方寸之地，却神经血脉汇集，向来被医家看做是关隘、要害。颈肩部有脊髓、椎动脉、颈动脉、神经根等多种重要组织通过，处于人体神经中枢的重要部位，支配着全身活动!颈椎健康时，这些组织才能各司其职，维持生命活动的正常进行。

    

     也许很多灸友还不知道：有70%的睡眠障碍和颈椎有关；60%的脑梗塞是由颈动脉狭窄造成的；颈椎经络不畅，可能会导致头痛、头晕；5-6个高血压病人中就有1个是由颈椎引起的；颈椎问题还可导致手麻、手凉、手无力等手部问题。

    

     颈椎疼痛本身就很可怕，但更可怕的是潜伏在暗处的颈椎病连锁反应，它可能造成身体各个部位的病变。颈椎所能引发的疾病已达70多种，包括脑血栓、脑梗塞、心脏病、高血压、抑郁症、听力下降甚至丧失等等…

    

    保护颈椎应该经常这样做

    

     向前、后、左、右微点头，有助于颈部放松

    

    要诀：双手交叉紧贴颈后，用力顶头项，头颈用力向后用力，相互抵抗5次。

     注意：动作宜缓慢协调，力度以舒适为度。

     效果：增强颈部韧性，使颈后肌肉力量得到加强。

    

     要诀：双手上举过头，手指交叉，掌心向上，将头仰起看向手背，保持5秒。

     注意：手臂尽量伸直向上，确保动作做到位。

     效果：舒缓肩颈部肌肉，促进血液循环。

     颈椎——寒气入体的首个通道!

    

     颈椎暴露在外、没有保护，是寒气侵犯人体的首个通道!所以我们要注意颈椎的温阳，尤其是艾灸后一定要注意颈椎的保暖防寒，受寒了的话反而对身体大大有害!

     颈椎除了容易外感风寒，还常会受到内部风寒的影响。 很多人一吹风就头疼、颈部凉，这就是寒气外排的反应，排的是膀胱经和肺里的寒气。这是因为脊椎上部颈椎及后脑这块区域主要是膀胱经的区域，其中督脉的大椎穴则和肺里的寒气有密切的关系系。

     椎与椎之间的间隙里，有一个个小的椎间盘，阳气足的话才能把它们一个个地顶起来。颈椎阳气虚弱了容易扭曲变形，首先就会压迫督脉，而督脉总督一身的阳气，压抑了督脉也就是压抑了全身的阳气，久而久之，阳气不足，整个人也就不行了，百病丛生!

    

    保护颈椎平时还可以试试

    

     要诀：头向左转90°，停留3秒，再向右转，停留3秒，10次。

     注意：双肩、颈部要尽量放松，动作以慢而稳为佳，切忌用力过猛。

     效果：促进颈椎血液循环，恢复关节、肌肉弹性。

     要诀：360°旋转5次，再反方向旋转5次。

     注意：动作宜缓慢协调，保持上身静止，切勿盲目追求速度。

     效果：可使颈椎关节、血管、肌肉韧带等组织得到活动，增加脑部的供血，减少胆固醇在颈动脉血管积沉的可能。

     要诀：左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出，同时头部向右看，保持几秒钟，再换左右手。

     注意：动作切记缓慢，强度不要太大。

     效果：解除肌肉痉挛，锻炼颈部肌肉，加强颈部的稳定性。

     颈椎不好的朋友可以试试上面小编推荐的方法哟~

    

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