梳头养五脏的方法(脾虚梳发际,肾虚梳头顶)
2018/12/11 11:18:25 中医

    

    


     中医学认为,人体十二经脉和奇经八脉都汇聚于头部,通过这些经络,气血通达全身。人体肾、肝、心、脾、脑等组织器官因此与头部有着十分密切的关系。

     不同体质的人需要调养的脏器、经络不尽相同,但只要找准部位,采用适合自己的方法多梳梳头,即可达到养生保健的功效。

     「梳头」是一种道教的按摩导引术,古代称「引鬓发」。头为诸阳之会,梳头能升举清阳,使百脉调和。

     头部的经络有督脉、膀胱经和胆经。每天坚持,抽出时间来梳头,可振奋督脉的阳气,帮助膀胱经排除体内的垃圾,疏通胆气,使人心情舒畅,消化好。还能祛风明目,健脑怡神,疏通血脉。更重要的是,皮肤和头发会慢慢散发出健康的光泽!

     梳头养生方法介绍

     1、脾胃不好的人,应多梳前发际线。因为胃经经过此部位,在发际线上下一寸左右的部位来回多次梳理,可以有效缓解胃肠不适。

     2、体质差、易感冒、容易失眠的人,要着重梳头部正中的督脉和膀胱经区域,即从前额正中央沿头部中线梳到头后枕部,可以前后往复地梳。

     督脉有“阳脉之海”之称,膀胱经是人体循行路线最长的一条阳经,多梳此部位可以通经络、调气血、振奋阳气,使外邪不易入内,内邪得以祛除。

     3、有头晕、后头痛的人,可着重梳梳头后侧枕部区域,促进脑供血,缓解不适。

    

     4、有肾虚、高血压、脱肛、头顶痛的人,可以着重梳头顶部(百会穴)区域。

     百会穴是全身阳经和督脉阳气交汇处,常梳此处可以疏通经络,提升阳气。

     5、有偏头痛、肝胆不适,或气闷、胁肋部胀痛的人,可着重梳头部两侧。

     头部两侧是胆经、三焦经循行的部位,经常梳一梳能够疏通肝胆气滞,缓解疼痛。

     每天早晚建议多梳梳头,节奏由慢到快,次数不宜超过100次,防止损害头皮。

     梳头的工具

     如果用手梳头,须十指如耙,力在指腹,不要将力气浮在指尖和指甲上,会伤到头皮。

    

     如果用梳子最好选用牛角梳或木梳等天然材质制作的梳子,因为塑料梳子容易产生静电,长期使用会使发质粗糙蓬松,不利于养生保健。

     梳头的方向必需延着经络的方向。头顶的经络在中央在线有督脉,中线两侧一寸左右各有一条膀胱经,头两侧耳的上方则是胆经。所有经络梳理的方向都是由前往后,从前面的发际线梳到后颈上的发际线。每天每个部位梳理100次。可以把头顶和脑后分两段梳。

     梳头最有效果的是弯腰、俯下身子,头低于腰梳头,效果最好。头越低越好,梳几分钟就感觉头发热,再过会整个耳朵都红了,不要起身一直梳下去,整个头都发热,然后头微微开始冒汗。中间可以搓耳朵(这就相当于一边在倒立增加气血,一边梳头打通经络。)这个时候大脑经络畅通,气血充足。

    

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