每天动15次，眼不花，看得清，神了！
2019/2/26 10:45:00 中医

    

    

     老花眼在医学上称为老视，是一种自然的老化现象。老花眼一般发病中老年人群。老花眼病人常常出现眼酸、眼干涩、多泪、眼痛、视物模糊、阅读疲劳等症状，严重影响工作。

    

     每天动15次!让你眼不花

    

     得了老花眼，不能放弃恢复视力的努力，每天只要花上几分钟，做做弯曲手指运动，就能减缓老花眼的各种症状。

    

     做法：把小手指向手背面板，再让小指快速弯曲起来，每天早晚各做15次。

     功效：每天做做手指运动，就能刺激心经这根经络，改善视网膜血液循环。

    

     预防老花眼的穴位

    

    

     1.睛明穴：在面部，目内眦角稍上方凹陷处。

     2.迎香穴：在鼻翼外缘中点旁，当鼻唇沟中间。

     3.太阳穴：在颞部，当眉梢与目外眦之间，向后约一横指的凹陷处。

     4.四白穴：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。

    

     预防老花眼的食物推荐

    

     1、黑芝麻粥

    

     吃黑豆和黑芝麻可以帮助视力减缓衰退。

     取黑芝麻20克，粳米200克，蜂蜜适量。先将芝麻放热锅内炒熟，再将粳米加水煮至八成熟时，放入芝麻、蜂蜜，拌匀后继续煮至米烂粥成，每天早晚食用。

     2、胡萝卜粥

    

     胡萝卜粥益脾开胃，补虚明目，老人经常食用不仅能防治老花眼，还可防治高血压，增强身体体质。

     取胡萝卜洗净切碎，与250克大米一起加水熬成粥便可以食用。

    

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