五谷杂粮也是一味药,原来有这么多功效!
2019/10/28 10:45:00

    

    


    

    

     一、高粱

    

     高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人脾胃气虚现象有显著的治疗功效。

    

     二、小米

    

     小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。是很好的安眠健胃食品。

    

     三、芡实

    

     芡实补脾益肾、收敛止泻。能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。

    

     四、薏米

    

     薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃。适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、雀斑与皮肤粗糙等现象。

    

     五、燕麦

    

     燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。对糖尿病、便秘有很好的改善,并抑止胆固醇、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

    

     六、荞麦

    

     荞麦能益气力、开胃宽肠、清热解毒。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体内血脂。

    

     七、枸杞

    

     枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。

    

     八、核桃

    

     核桃富含维生素E,能抗氧化、抗衰老。一斤核桃仁相当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养。核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。

    

     九、红枣

    

     红枣含有丰富的维生素C,有补气血和健脾生血的作用。经常食用红枣,能使人面色红润,老少皆宜。

    

     十、糙米

    

     糙米比白米更容易消化吸收。糙米保留了胚芽,胚芽只占米的百分之三,但所含的维生素和矿物质却占到了百分之七十。

    

     十一、芝麻

    

     芝麻润肠通便,而且活血养颜,生发黑发,更有健脑和增强记忆力以及延缓衰老的作用。

    

     十二、黑米

    

     黑米是糯米中的珍贵品种,《红楼梦》中称之为"御田胭脂米"。

     是糖尿病和心血管疾病患者理想的膳食调养品,也是营养价极高的滋补品。

    

     十三、葛根

    

     葛根能防止动脉硬化,有降血压、抗衰老的作用。日韩风行食葛根,其独特的丰胸、美容效果,使得众多爱美女性趋之若鹜。

    

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