一道家常菜，竟能扫光五脏毒素！不愧为菜中之王
2016/11/14 健康养生

    

     清肠，排宿便，扫光五脏的毒素!经常吃一点，还能帮助防治“三高”、抗肿瘤，每个人在家就可以做到，而且没有风险和副作用。这到底是什么菜呢？

     一道家常菜，扫光五脏毒素

    

     做法：

     大白菜，以叶为主(少量菜帮)加水煮，不加油盐，可适量放少许辣椒、花椒或是去皮生姜(生姜皮性寒，姜肉性热)。

     每天肚子饿了就吃，连吃三天，不吃别的食物。第三天除了吃白菜叶外，可再喝些白菜汤。白菜要煮得烂一点。

     功效：

     这种吃法排毒效果奇佳，对便秘或者肠胃不健康的人是一次大扫除。如果每个月能坚持一次，或者一次能增加到七天更佳。

     吃了以后会排出宿便，刚开始黑色，吃的时间长，会排出果冻一样的宿便。坚持二十一天以上的人，会排出五种颜色的大便，那是把五脏的毒都清了!

     百菜不如白菜

     白菜是我们日常生活中物美价廉的大众蔬菜，是每个家庭餐桌上必不可少的主菜之一。在民间有“吃百菜，不如吃白菜“及“鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安”之说。

     被人们称为“菜中之王”的大白菜，经常吃一点，好处太多了!

    

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     白菜的黄金搭档

     白菜富含的营养很丰富，和一些食物搭配在一起营养效果更佳，大家可以在生活中多吃一点这样的食物，这样可以达到营养均衡。

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     56白菜+鲤鱼

     白菜与鲤鱼同食，可补充大量蛋白质、碳水化合物、维生素C等多种营养素，是妊娠妇女水肿的辅助食疗食物。

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