中国人食盐严重超标，为家人健康，你有什么控盐妙招？
2016/2/23 健康头条

     世界卫生组织推荐，成年人每天盐摄取量应低于 5 克。减少盐摄入量，能有效降低高血压的风险。

     2 月 16 日，国家食品安全风险评估中心的吴永宁博士和他的同事在《美国医学会期刊》(JAMA)上发表了中国人盐摄入量的最新评估数据。

     根据这个数据研究结果表明：和 2000 年相比，中国人的食盐摄入量下降了 22.2%。

     但，仍然高于推荐量 5 克/天。

     在报告中吴永宁博士表示，国人盐超标并不单单是煮食用盐过多引起，腌制食品、酱油、咸菜都含大量「隐形盐」。

     怎样才能更好地减少盐摄入，保护家人健康呢？快快评论留言给我们，分享您的控盐小妙招。

    

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