排名前十的营养好谷物，第 1 名原来是它！
2017/6/15 健康头条

    

     经常会有老友问：

     吃米饭好，面条好，还是馒头好？

     推荐吃全谷物，到底啥是全谷物？

     无论米面，都是「主食」，是我们日常饮食里是非常主要的部分，它们都是不可或缺的能量来源。

     但是，普通大米、面粉都经过了精制加工，营养其实损失了不少；长期看，吃多了还可能和一些慢性病的发生有关。

     总听说，可以多吃全谷物。可这全谷物到底是什么？市面上有哪些可以买来吃？又该怎么吃呢？

     不多说了，直接看图!

    

    

    

    

    

    

     转载请联系：doctor@dxy.com

    http://weixin.100md.com
返回 健康头条 返回首页 返回百拇医药