46 岁的闫妮瘦身成功、更显青春！她靠什么战胜岁月，重塑好身材？
2017/7/19 健康头条

    

     读者朋友们一定记得这位演员。

    

     因为饰演《武林外传》中佟掌柜，演员闫妮着实火了一把。那段时期，她频繁地出现在各类访谈节目、商业活动中，也接下了很多影视作品的工作。

     佟掌柜塑造的角色，多是这样的。

    

    

    

    

     观众觉得这样憨憨土土的角色，就得让闫妮来演，因为和她的气质很接近。

     生活中的闫妮，是这样的。

    

    

    

     稍一打扮之后，又总显得用力过猛。

    

    

     总之，和其他明星比起来，观众很难把「时尚」「气质」等词语，用在闫妮身上。

    

     可不久前，网上几张闫妮的动图，让网友们惊呼连连。

    

    

     他们纷纷留言道：

     真看不出来这个身材纤瘦、蹦蹦跳跳的竟然是闫妮啊!形象气质提升了好多!

     翻看一下最近一段时期闫妮的照片，风格真的有变样。

     参加活动时，大方稳重。

    

     生活照，也显出了很健康的身材，特有活力。

    

     可以干练。

    

     也可以俏皮可爱。

    

     当有人问到她有这样改变的原因时，她说，运动是很重要的一方面。

    

    

     健康头条说过，运动不是为了减肥、跟风追潮流，它的目的，就是为了让我们更健康。

     有肥胖困扰的朋友常发问：怎么减肥才好？为什么总看不到效果？

     体重不是一天长起来的，也不是一两天就可以减下去的。合适的减肥速度，以每周 1～2 斤为佳，再多就太快了。

     减肥本身，应该是一个改变不良生活习惯的过程。

     不要相信那些「神奇减肥药」, 减肥，更像是龟兔赛跑，稳定持续胜过短途冲刺。 正如老话所说，「管住嘴，迈开腿」，饮食加锻炼，才是减肥的王道。

     闫妮就做了一个很好的榜样。

     拳击、跑步等有氧运动。

    

     加上平板支撑等核心力量的训练。

    

     闫妮也是毫不避讳的说自己还在控制饮食，根本不是光吃不胖的体质。

     现在看来，当时流下的汗水都有了回报。

    

     46 岁的闫妮，活力四射的青春感，反而比十年前更明显。时间，带走的是年华，却不一定会带走你的风韵!

     除了运动，闫妮还说，她也很感谢自己的好心态。

     经历了离婚，独自带娃，却要在情绪低谷时出演喜剧。

    

     她曾给圈中好友耿乐发过短信大意是「怎么忘掉一个人」。那时，她正处在一段痛苦纠结的感情关系中。

     耿乐告诉她，你看现在春天快来了，但是你不要期待那个春天，你要学会在冬天生活，冬天萧瑟、寒冷，你要认这件事。

     但其实，很多人都不知道她一个人独处时的状态。好友耿乐也说：「她没跟我说过她一个人的寂寞、孤单，她从来没说。」

     她说女性独立，最重要的就是对生活的选择和承担。做了什么选择，就去承受什么后果，享受怎么样的生活。「生活对我够厚道了。」

     这股子不卑不亢的劲头和对生活的感悟，比二十多岁小姑娘脸上的胶原蛋白可值钱多了。

     闫妮说，她是用一种随和的态度，去过属于自己的生活。不多想，或者多往好了想。她记得耿乐的回话：

     寒冬快过去了，你内心的痛苦快过去了，他说你要享受你的痛苦。

    

     而在后期决心运动的过程中，她也逐渐感到自己身体的改变——当你觉得身体很有活力，看着镜头中的自己很有气质的样子的时候，整个人心态就又会不一样了。这是一种良性循环。

     46 岁的闫妮，展现出了让年轻小姑娘都羡慕的青春活力。

    

     言谈中、镜头前，她很少感慨岁月的流逝。积极的生活态度、精致的生活品味、纯熟的生活技能、健康的生活方式，让她拥有了现在气定神闲的微笑，宠辱不惊的淡定和从容。

     任何时候都不晚!

     积极锻炼，保持着热情生活的劲头，更不要让心态早于身体老去。

     因为未来从来都不应该只是增长的岁数，而是自己为自己准备的礼物。

    

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