好的牙膏，关键要有这种成分
2019/2/20 20:04:52 丁香生活研究所
说到买牙膏，很多人就会立马产生选择困难症。
价格差不多的牙膏，功能各式各样，有的能防蛀，有的能美白，有的能止血，有的针对牙齿敏感……哪种最适合自己？
有相同困扰的朋友，非常多。
今天，我们请来了李皓，让她来给我们讲讲，牙膏，应该买什么好。
止血牙膏，请别乱买
《第四次全国口腔健康流行病学调查》显示，35～44 岁居民的牙龈出血检出率达到 87.4%。这意味着：
十个中年人，近九个牙龈出血!
精明的商家自然也发现了这一大片市场，大力推出了「止血牙膏」，专门解决牙龈出血的问题。
图片来源：X 宝截图
但是，牙医们都不推荐使用牙膏来止血。
出血是牙龈的警告：它在提醒你，需要洗牙了，或者你已经存在牙龈炎、牙周炎的问题了。个别的，还可能存在一些全身性疾病。
这时候应该做的，别嫌麻烦，去找口腔科医生，找到牙龈出血的根本病因，再妥善解决，而不是只做表面文章，把血止住就好。
用各种「止血牙膏」，简单粗暴地把血止住，不是好事，反而会掩盖真正的口腔问题，甚至延误治疗。
最后的结果很可能是：血止住了，但牙龈萎缩、牙根暴露、牙缝变大、牙齿脱落……因为本质问题根本没有解决!
更令人担心的是，某些宣称含天然成分的止血牙膏，却悄悄添加了需要执业医师出具处方才能使用的处方药物。比如：
图片来源：真实拍摄
氨甲环酸——处方药，用于急慢性、局限性或全身性原发性纤维蛋白溶解亢进所致的出血。
按照国家标准，氨甲环酸倒是没有在「牙膏禁用组分」列表中。
图片来源：牙膏用原料规范
但处方药本身，是需要严格控制，不能乱用的。
一些含有处方药成分的牙膏能随意购买，消费者总归需要留心，以免承担本不必要的风险。
牙龈出血，别再用止血牙膏乱处理了，让专业医生看一看治一治，才是正道。
美白牙膏，效果转瞬即逝
很多牙膏都号称「两个月提亮牙齿色度」，仔细看看牙膏的成分表，的确有能够起到漂白功效的成分，也有抛光颗粒。
图片来源：站酷海洛创意
但这个美白效果，实在不好说：
一方面，漂白剂发挥作用需要达到一定的浓度和时间，刷牙时一沾水，漂白剂的浓度被稀释地很低，作用极有限。
另一方面，抛光颗粒与牙齿表面短暂的接触，也无法发挥抛光的效果。
还有一个小秘密，美白牙膏的膏体常常是蓝色的。
蓝色色素附着在牙齿表面，会从视觉上，让牙齿看起来更白。
但这种视觉效果只是暂时的，色素被舔完了，那种「亮白感」就会逐渐消失。
抗敏牙膏，专人专用
图片来源：x 宝截图
牙齿敏感的人，牙齿上有很多「小洞」，通向牙齿的牙髓。
而牙髓是牙齿神经的中心，因此这些细管能够将冷热酸甜的刺激传导至牙齿神经，引起牙齿敏感和疼痛。
这类牙膏可以在牙齿表面形成一种保护层，封闭牙齿表面细小的缺陷，从而缓解牙齿敏感。
牙齿敏感的人可以使用这类牙膏。先把牙膏涂在牙齿敏感的部位，大约 5 分钟之后再去刷牙，效果会更好。
防蛀牙膏，只需认准一种成分
氟，是好牙膏的必备成分。
现在绝大多数牙膏里都会添加低剂量的氟，推荐大家都使用含氟牙膏。
低剂量的氟使牙齿的最表层变得更坚固，不仅能预防蛀牙，同时不会对身体有害。
《中国居民口腔健康指南》明确指出：
含氟牙膏的广泛应用是龋病发病率大幅度下降的主要原因之一。
用含氟的牙膏刷牙、漱口，是安全、有效的防龋措施，且不会造成氟的过量摄入。就连小朋友，都建议使用含氟牙膏。
这就是含氟牙膏
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图片来源：真实拍摄
用牙膏刷牙，本身的作用也就是对正常牙齿进行日常维护，所谓「天然草药」「国家级秘方」「止血止痛」等宣传，大多没什么确凿的研究结论，听听就好。
日常使用，与其花十几块、几十块买什么特殊牙膏，不如学会正确的巴氏刷牙法，早晚各刷一次，每次刷够 2 分钟。
戳链接查看巴氏刷牙法：手把手教你最实用的刷牙方法，1 步 1 动图!
而一旦出现牙疼、牙龈出血、牙龈萎缩等症状，就别指望牙膏了，赶紧去看医生吧。
本文经由浙江大学医学院附属第二医院 综合口腔科医师 何剑亮审核。
责任编辑：湾湾
题图来源：站酷海洛创意图库
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