比棉条还好用的姨妈神器:如何把一个杯子放进身体?
2020/3/8 12:08:54 丁香生活研究所

    

     女生之间的关系总是很微妙,朋友的朋友未必是朋友,六个人的寝室都能拉出七八个小群。虽然说人类的悲欢本就不相通,但想要女人之间达成一致,就是难上加难。

     而有一件事却能跨越差异,让每个女生都心照不宣:月,经,期。

     大姨妈来访的种种不便,只有女生知道。冬天揣着卫生巾频繁跑厕所,夏天不敢穿浅色衣服不敢乱动,约好了私教课却不得不临时取消......每个月至少有三四天,感觉不会再快乐了。

     但棉条的流行,让很多妹子解锁了更舒适自由的经期体验。其实,还有一种神器比棉条的历史还要悠久:月经杯。

    

     图片来源:站酷海洛

     月经杯乍一听就很神奇,它是一个硅胶制成的小杯子,经期时放进体内收集经血,满了再拿出来倒掉。欧美国家很多女性都在用,国内也有越来越多人开始感受到它的妙处。

     月经杯怎么用?放进身体会疼吗?今天这篇不光解答你的困惑,还有非常详细的动作演示。可以说是真·手把手的亲妈式教程,值得收藏了对照着练习,转发给你的小姐妹,大家一起学起来!

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     常见疑问

     ▎这么大的杯子怎么放进去,不疼吗?

     你在凭空想象,你在无中生有......女性的阴道连一个婴儿的脑袋都放得下,肌肉是有弹性的。

     并且,月经杯放在体内没有神经分布的无感区,只要放对了完全不会有异物感的。

     ▎拿出来会不会喷一地/一手血?

     不要加戏太多,以为是定向血浆爆破吗?

     新手也许会,但老司机都能做到「一碗血端平」。多试几次你就会找到技巧的。退一万步说,都是自己的血,嫌弃谁呢?

     ▎听说清洗很麻烦?

     每次拿出来流水冲洗一下,不用擦得特别干就可以继续用了。担心水珠里的细菌感染?别低估了阴道自我清洁的能力,当然,得是干净的自来水。

     每个月经周期结束时,找个小锅开水煮 3~5 分钟消毒,记得别和吃饭用的锅混了......

     ▎经血不排出来会不会不卫生?

     排出来才更不卫生。月经杯在体内以负压的状态内部形成真空,隔绝了经血和外界的接触。比起传统卫生巾,更换次数要少得多,也降低了潮湿不透气状态下的卫生风险。

     而且它完全放置在体内,也不会被上厕所的过程污染,大号小号都可以放心。

     ▎躺下时会倒流回体内吗?

     基本上用什么都多多少少会「倒流」。而且你再想想,站起来不就又「回落」了嘛。

     ▎处女能用吗?没生过孩子能用吗?

     不建议没有性经验的年轻妹子尝试,不是因为会破坏「处女膜」(无稽之谈!戳这里补课),而是因为太年轻可能会对「往体内塞东西」感到恐惧,一紧张就更难上手了。

     至于有没有生过孩子,完全不是问题,只需要你有足够的信心和好奇去探索自己的身体结构。

     ▎尝试过失败了,是不是我和它注定无缘?

     你不是唯一一个这么想的!一般人学会并熟练掌握月经杯需要 1~3 个月经周期,一开始搞不定太正常了。

     但即便学习门槛有一点高,学会后的体验会让你秒变「自来水」。月经杯的好就像霸道总裁,谁用谁知道。乍一看气场很劝退,但如果你攻克了, 简直恨不得昭告天下:老娘可太厉害啦!

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     怎么用?

     经过以上答疑,你们可能已经在苍蝇搓手式期待了,但还有妹子非常纠结:到底怎么放进去啊?

     坦白说,不怪大家犹豫不决。在如何使用这一点上,太多网上的教程和商家示意图都太过简略,就像“把大象放进冰箱总共分几步”一样,总是在最关键的“把大象放进去”这一步几笔带过。

     再加上平面的生理结构图太复杂,看完以后总感觉“我的眼睛没学会,我的手更没有”。

     别急,今天我们来一次手把手的真人演示,姨姥姥都能看懂的那种。

     ▎准备

     首先,确保已经给月经杯消过毒,洗干净双手,指甲太长的建议适当修剪,避免误伤。

     选择一个合适的姿势,不太建议蹲着,因为这个姿势下肌肉会比较紧绷用力,更难放进去。我们推荐两种:

    

     站姿:一条腿踩在你家马桶上,从前面伸手。如果在外面记得结束后擦干净哦。

     图片来源:自己拍的

    

     坐姿:叉开腿坐在自己家的马桶上,不要像图上小哥这么阳光挺拔,以臀部后侧为重心弓起腰,从前面伸手。

     图片来源:自己拍的

     ▎放置

     展开状态的月经杯当然很难直接放进去,所以需要折叠一下,尽量让它变小。

    

     上图是一个大号月经杯,外圈直径 4.5 厘米,而折叠后最宽的地方也就 3~3.5 厘米,还没有两根手指宽。

     几种最常见的折叠方式,选择你觉得最容易最好捏的就行:

    

     C 字型:对折就可以了,截面像个字母 C。

    

     7 字型:斜着折过来,侧面像数字 7。

    

     郁金香型:拇指压进去一角,整体像个郁金香花苞。

     放的时候可以光滑面向上,折叠面向下,用轻微倾斜向上的角度放进去。

     你也许会觉得阴道根本不可能像杯子这么宽敞,但阴道的内壁肌肉也不像杯子这么坚硬。实际操作中,想象自己在便便,深呼吸,就能感受到肌肉的收缩放松,没问题哒~

    

     放到手指卡住的时候,换只手继续捏紧后端往里放,在尾部小柄还留在外面的位置就可以松手,它会自己弹开。

     如果这一步杯子没有滑出来,就说明已经卡对了,胜利在望!

    

     这时候尾部和小柄还留在外面,适当地紧张肌肉,像尿尿一样往外用力,然后手推着杯子底部稍微往里推,慢慢地让它彻底滑进去。

     如果在这一步遇到困难,可以尝试调整一下角度,再模拟几次尿尿时肌肉用力的感觉。

     一般塞进去后,小柄在内部离入口有一个指关节多一点点的距离,那就是放置正确了。进入阴道内的神经无感区,自己也多少能感觉到「没啥感觉」。

     再伸手摸一圈,看看是不是全部在体内打开。

    

     不同品牌的月经杯硬度会有一点差别,并不是越软越好。硬一点的优势在于一打开就会牢牢卡住,不太会在体内保持折叠状态。

     确认打开后,你就可以放心该干嘛干嘛了,体内不会有异物感(更不会有快感),比用棉条的时候更没有“来姨妈”的自觉。

     也不用担心忘在体内,因为每次上厕所特别是便便的时候,由于肌肉用力,月经杯会被轻轻往外推一点,提醒你它的存在。

     ▎取出

     取出的时候先洗手,把拇指和食指伸进去捏住杯子的中低部分,改变真空状态再慢慢取出。如果特别难拿出来,不要紧张,想象自己便秘了,肌肉轻轻用力,再慢慢往外拿。

    

     为了演示「满杯不洒」的效果,我们特意泡了一杯红茶。前几次手指沾到血很正常,多练习就好了。

    

     图片来源:站酷海洛

     月经杯可以在体内放置 6~12 个小时,因此不必特地在外面取出倒掉,你完全可以一整个工作日都不去管它,下班到了自己熟悉和干净的环境再拿出来倒掉清洗。

     晚上睡觉就更不用担心。正常情况下,整个周期的出血量也就 20~80ml,而月经杯的容量一般根据型号形状的不同,大概有 15~30ml,应对 12 小时内的出血量是妥妥够了。如果不放心,建议选择大号,或在头几次使用时加护垫。

     最后,每次周期结束记得找个专门的小锅开水煮 5 分钟左右,擦干水分放进配备的小袋子里就可以了。

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     月经杯好在哪

     虽然总有人表示,这太麻烦了我不学了。但对于尝试后找到方法的人来说,月经杯简直让整个经期的体验都来了一次“系统更新”:

     方便: 不用频繁更换,可以做运动,睡觉不漏

     清爽卫生:没有异味,在阴道内形成真空环境,替换少更卫生

     舒适无感:参考棉条,并且不受经血量影响,不用担心棉条干燥诱发 TSS 的问题

     环保:可以重复使用,不会制造垃圾。

     还有一个特别实在的优点:便宜!一个进口品牌的月经杯大约是 100~300 元,但可以用 5~10 年,大家不妨算一算这么长时间买卫生巾需要花多少钱......

     如果尝试过一次两次都用不好,未必是月经杯不适合你,可能只是没找到方法或者最适合自己的型号。但「越过山丘」的体验绝对值得你再给它一次机会。

     生为女性,我们鼓励大家勇敢积极地面对女性这个身份特有的生理体验,尝试去了解自己的身体构造。当然,如果你还没做好准备,先从棉条开始也是个不错的办法。

     今天是 3 月 8 日国际妇女节,我们希望用这篇教程为每位女性提供更多健康生活的可能性。祝大家节日快乐!

     转发+收藏,让更多人解锁一项新技能~!用过月经杯的妹子们,留言分享一下心得呗?

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     科学审核 李珊

     妇产科主治医师

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     用专业,研究美好生活

    

     策划试到第五次才成功的 Emma

     责编 跃跃欲试的 Kuma

     合作作者 经验丰富的粽子卷儿

     出镜奇怪的知识增加了的 Jeremy

     封面图来源 站酷海洛

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