这个肆虐中国的杀手，每 16 秒就夺走一条生命
2020/10/1 12:00:00 丁香生活研究所
中风，又叫脑卒中，是肆虐中国的第一杀手，是造成中国人寿命损失的第一大病因，平均每 16 秒就有一个中国人死于中风。
它有着患病风险高，致死风险高，致残风险高，存活机会低和生活质量低的特点，一旦罹患脑中风，患者及其家属都要承受巨大的痛苦。
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据统计，中国每年新发脑卒中患者约 200 万人，其中 70%～80% 的患者因为残疾不能独立生活。
更可怕的是，中风不仅仅是老年人的专利，在我国 15～49 岁的青中年里，中风也是主要的死因之一。
年轻人为什么会中风？该怎么预防？别急，请往下看。
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年轻人
为什么也会中风
中风(脑卒中)是一种急性脑血管病，可分为出血性和缺血性，是由于脑部血管阻塞或破裂所致。
图片来源：丁香医生设计团队
使劲大小便、情绪激动、吃得太撑、过量运动等都可能诱发中风。
专家指出，肥胖与高血脂是导致 55 岁以下人群突发中风的罪魁祸首。
「三高」 和吸烟也是中风的常见危险因素。
年轻人往往饮食作息放飞自我，大鱼大肉、抽烟喝酒，缺乏运动，肥胖率逐年攀升。这些都为日后中风发作埋下了地雷。
年轻人中风，有时很危险。
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年轻人中风
早期风险更大
年轻人中风，可能会有较大的短期风险。
我们的脑子会随着年龄增长萎缩。因此，年轻人的脑壳里明显比老年人「满」一些。
当年轻人发生中风后，脑组织水肿，相对容易就「装不下」了。
这意味着，医生可能要去除部分颅骨来给脑袋减压，这种情况可能会持续好几周。
好在，一旦度过了这段危险期，年轻人恢复起来会比老人快得多。
治疗得越早，康复的几率就越大，而治疗的关键就在于及时发现。
如果怀疑有人中风
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如果发现有人中风
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教程十分简单，掌握好了有备无患
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预防中风
做好这 5 点
有些中风在很大程度上是可以避免的。
健康合理的生活习惯，可以有效减少中风发生的风险——尤其是针对那些早早患上「三高」的年轻人，越早得到控制，越能有效预防中风、心血管病等意外发生。
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快从下面五点开始做起吧!
01 戒烟!戒烟!戒烟!重要的事说三遍；
02 饮食均衡合理：低盐低脂，多吃水果蔬菜，每天的谷物、蔬菜和肉类比例大致为 3:2:1，控制饱和脂肪酸摄入；
03 经常锻炼：每天至少运动半小时，偷懒的时候别忘了，总有一个比你忙的人在健身；
04 戒酒：长期饮酒也可能导致血压升高和肝功能损害，进而影响血脂；
05 减少疲劳：规律作息、适度休息、缓解压力。
中风发作离不开平时点点滴滴的坏习惯，改善生活状态，身体更健康，家人更放心。
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随着心血管疾病的高发，除了中风，还有一种情况需要警惕，那就是心脏猝死。
在我国，每年心脏猝死的人数约为 55 万，相当于每一分钟就有一个人因为心脏猝死而去世。而很多猝死是突发心脏骤停导致。
更令人惋惜的是，当身边有人出现心脏骤停，大多数人根本不知道应该如何正确处理，只能干等救护车，甚至进行一些错误操作，错过了宝贵的抢救机会。
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所以，了解急救知识非常重要，关键时候可以救自己，救他人，在遇到危险的时候不再束手无策。
丁香医生整理了一份《家庭急救锦囊》，包含 30 个常见的意外应急处理办法及 3 个常用急救手法。全是大白话，一般人都能看懂。?
分享、了解基本的急救知识，也许只需要 1 分钟，但换来的或许是一个人活下来的机会。
而那个人就可能是你，是我，是他，是我们最不想失去的人。
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