真心推荐:有些外卖,其实很健康
2021/4/29 12:08:49 丁香生活研究所

    

     对于大多数人来说,每天除了下班,就属吃饭的时候最让人开心。

     生活节奏快,没时间自己做饭,于是方便快捷的外卖,就成了首选,只需要手指在 APP 上轻轻一点,外卖小哥就会把餐送到你的手上。

     然而,吃了一段时间外卖之后,神奇的事情发生了。

     有人发现自己胖了,有人反而瘦了。

     这究竟蕴藏着什么秘密?难道外卖也有「易胖」和「易瘦」之分?

    

     图片来源:站酷海洛

    

     外卖让人胖

     是因为这两个原因

     —

     琳琅满目的外卖中,有粥饭、凉皮、面条……这看起来也不是「垃圾食品」啊,怎么就能把人吃胖了?

     原因一:高油高盐

     会做饭的小伙伴都知道,想要把菜做的好看,多放点油是种方法,高油盐做出来的菜一般色泽会比较漂亮。

     为了吸引顾客,大多商家都会在菜里多放油盐,使得外卖的卖相更加好看,到你嘴里的后果,就是「吃胖了」。

     原因二:份量大

     不知道是不是商家怕大家吃不饱,有些外卖看着很便宜,一收货,发现是满满一大份。

     大家又不愿意浪费,不知不觉就把整份外卖都吃完了。

     天天吃这么多食物,怎么可能不长肉呢?

    

     可为什么有些人

     吃外卖都能瘦?

     —

     这是因为他们点到了健康外卖呀。

     现在外卖的种类丰富,甚至出现了一些健康餐商家,餐品会注意蔬果和谷类、蛋白质的均衡配比。

     除了挑选之外,「会吃」也是个学问。

     在避免挑到高油高盐雷区的外卖的基础上,只要你挑对了,吃对了,还是能保持身材,甚至能瘦个几斤。

     你知道怎么选到这类外卖,吃出健康和苗条吗?

     你知道如何吃外卖,才能越吃越瘦越健康吗?

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     4 月 29 日(周四)19:00

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