真心推荐:有些外卖,其实很健康
2021/4/29 12:08:49 丁香生活研究所
对于大多数人来说,每天除了下班,就属吃饭的时候最让人开心。
生活节奏快,没时间自己做饭,于是方便快捷的外卖,就成了首选,只需要手指在 APP 上轻轻一点,外卖小哥就会把餐送到你的手上。
然而,吃了一段时间外卖之后,神奇的事情发生了。
有人发现自己胖了,有人反而瘦了。
这究竟蕴藏着什么秘密?难道外卖也有「易胖」和「易瘦」之分?
图片来源:站酷海洛
外卖让人胖
是因为这两个原因
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琳琅满目的外卖中,有粥饭、凉皮、面条……这看起来也不是「垃圾食品」啊,怎么就能把人吃胖了?
原因一:高油高盐
会做饭的小伙伴都知道,想要把菜做的好看,多放点油是种方法,高油盐做出来的菜一般色泽会比较漂亮。
为了吸引顾客,大多商家都会在菜里多放油盐,使得外卖的卖相更加好看,到你嘴里的后果,就是「吃胖了」。
原因二:份量大
不知道是不是商家怕大家吃不饱,有些外卖看着很便宜,一收货,发现是满满一大份。
大家又不愿意浪费,不知不觉就把整份外卖都吃完了。
天天吃这么多食物,怎么可能不长肉呢?
可为什么有些人
吃外卖都能瘦?
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这是因为他们点到了健康外卖呀。
现在外卖的种类丰富,甚至出现了一些健康餐商家,餐品会注意蔬果和谷类、蛋白质的均衡配比。
除了挑选之外,「会吃」也是个学问。
在避免挑到高油高盐雷区的外卖的基础上,只要你挑对了,吃对了,还是能保持身材,甚至能瘦个几斤。
你知道怎么选到这类外卖,吃出健康和苗条吗?
你知道如何吃外卖,才能越吃越瘦越健康吗?
本期「丁香测测团」邀请了中国首批注册营养师谷传玲老师,为大家带来一期外卖大 PK ,教你选出「易瘦」外卖,学会健康吃外卖的方法。
直播间现场,也会对 8 款高销量的爆款外卖,进行专业点评,并提供健康外卖的「选购清单」和吃外卖也能瘦的「独家秘密」。
4 月 29 日(周四)19:00
「丁香测测团」邀请
中国首批注册营养师 谷传玲
教你选对外卖,不长胖
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01
外卖科普,教你如何选对外卖
怎么才能选到健康外卖?怎么吃外卖,才能越吃越瘦?
沙拉一定健康吗?火锅一定不健康吗?
在本次直播中,谷传玲老师将会科普外卖的营养知识和选购技巧,对相关对问题进行答疑,还会在线点评 8 款外卖,教你正确选择外卖。
02
福利:提供选购清单
本次直播,主播会结合现场测评结果和营养师的专业点评,为屏幕前的你们提供一份「外卖选购清单」,从此吃外卖,也能瘦!
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本次直播将于 4 月 29 日(周四)19:00准时开播,届时我们会在直播群分享观看链接。
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4 月 29 日(周四)19:00
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