【快讯】“爱肝一生”——中医专家支招如何护肝！
2015/7/27 十堰中医

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     7月28日是第5个“世界肝炎日”，今年世界肝炎日的主题是“预防肝炎，立刻行动”，为普及肝炎病知识，加强肝炎病自我调养，提高肝炎病防治水平，前日，市中医医院肝胆科邀请华中科技大学同济医院感染科黄元成教授为50余名患者开展以“预防肝炎、立即行动”为主题的健康科普讲座。

    

    

     那么如何预防肝炎，笔者采访了省知名中医、市中医医院肝胆科主任雷陵。

     病毒性肝炎是危害群众健康的常见传染病，在我国仅乙肝和丙肝病毒携带者近1.5亿，每年因肝硬化、肝癌死亡人数达28万。其中乙型病毒性肝炎感染率高、病程复杂、预后较差、难以治愈，是我国危害最大的传染性疾病之一。

     省知名中医、市中医医院肝胆科主任雷陵介绍：病毒性肝炎是由多种肝炎病毒引起的常见传染病，具有传染性强、传播途径复杂、流行面广泛，发病率较高等特点，分为甲、乙、丙、丁、戊型。以疲乏、食欲减退、肝肿大、肝功能异常为主要表现，部分出现黄疸，无症状感染常见。甲肝和戊肝多为急性发病，预防后良好；乙肝和丙肝易发生慢性化，危害较大；丁肝病毒只有与乙肝病毒同时或在乙肝病毒感染的基础上才可能感染。

     当前，如甲肝和戊肝，患病人群集中于儿童群体，但随着疫苗在儿童群体中的广泛接种，以及家长更加注重养成孩子良好的卫生习惯，现在通过消化道传播的病毒性肝炎越来越少。而与之相反的是，酒精性肝炎、脂肪肝、药物性肝炎、自身免疫性肝炎等与市民生活习惯密切相关的肝炎病种却呈迅速增加趋势。

     目前，肝炎认识存在比较常见误区是担心共同用餐会传染肝炎。雷陵介绍：肝炎具有传染性的为病毒性肝炎，非病毒性肝炎一般不具有传染性。目前已确认的病毒性肝炎有甲型、乙型、丙型、丁型及戊型肝炎五种，它们的传播途径各有不同。甲肝和戊肝主要通过粪、口途径传播，常因食用或饮用受到污染的食品或饮水而感染；乙肝、丙肝和丁肝主要通过血液途径传播，常经血液制品、静脉注射、分娩和性接触等方式感染。因此一般接触，不会传染。

     如何预防肝炎？最简便最易行的一种手段就是接种疫苗。雷陵介绍：乙肝疫苗、甲肝疫苗、戊肝疫苗，这三种疫苗可以对重点人群进行接种来提高人群的自我保护能力，除了及时接种疫苗，还要做到把肝脏从酒精中解放出来，合理用药 ；规律作息，多做运动。做到关注自身健康，早期筛查、规范治疗，战胜病毒性肝炎。(钟轩)

     专家链接：

     雷 陵，中医内科肝胆病专家， “首届湖北省中青年知名中医”，湖北中医药大学兼职教授，硕士生导师，国家中医肝病专科学科带头人。 “十堰市名中医”， “湖北省群众满意的医务人员”。擅长治疗各种急慢性肝炎、乙型肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝癌及肝源性胆道疾病、脾胃病、传染病、肿瘤病等。

    

     养成良好生活习惯 共同预防肝炎疾病

     一、日常生活起居要有规律。每天保证有足够的休息和睡眠时间，按时睡觉、起床和午休。

     二、饮食有节制。不能暴饮暴食，并注意食物禁忌，如不能饮酒，忌吃雄鸡、鲤鱼、牛、羊、狗肉等发物；少食油腻辛辣刺激性强的食物，如肥肉、猪油、辣椒、油炸上火等食物。多吃水果蔬菜。

     三、工作学习不能过于劳累。不宜苦干、加班加点和熬夜，性生活应适当节制等等。适当的休息对肝炎病人十分重要。急性肝炎早期和慢性肝炎复发时应卧床休息，恢复期病人适当活动，以不疲劳为度。

     预防肝炎食疗方

     肝炎患者饮食宜清淡和容易消化。不要追求“高糖、高蛋白、高维生素、低脂肪”。荤菜以新鲜鱼虾为好，蔬菜水果稍多即可。以下食疗方可酌情选用。

     (1)猪肝100克，红枣10枚，田基黄60克，同煮，去药后食肝噶汤。

     (2)苡仁50克，绿豆15克，加米煮粥吃。

     (3)泥鳅若干，加调料烹制成菜食用。

     (4)赤小豆50克，生苡仁30克，茯苓20克，加米煮成粥食用。

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