在十堰,你可以享受干净的空气和水,你更需要中医健康管理...
2016/1/6 十堰中医

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     编者按:健康管理是一种文化、一种文明程度,任何一个文化氛围浓郁、民族精神强大的区域,人们一定有着健康的生活方式,文明程度也相对较高。

     不仅要养身,更要养心是中医视野下健康管理的道理,在方式方法层面,中医有治未病这一理念。

     身在生态之城十堰,你可以享受干净的空气和水,也可以在大城市启动空气污染红色预警的时候晒出美丽蓝天。

     但好环境就一定让你健康吗?工作超时、作息不规律、饮食无节制、养生之道靠八卦和电视……许多人的健康管理出现了问题,好环境里也难以拥有健康的身体。

     有钱的人惜命,没钱的更不想患病,健康管理渐渐成为各个阶层的最佳谈资,但泥沙俱下的方法论让人找不着北。元朝《丹溪心法》说过:“与其救疗于有疾之后,不若摄养于无疾之先。”古代中医早已有了健康管理的意识,或许健康管理也应返璞归真,从中医的核心理论“治未病”中寻求正确的健康管理之道。

    

     (图为市中医医院古朴典雅的门诊大厅)

     健康管理彰显文明程度

     2015年最火的养生药品非玛卡莫属,以“提升性能力”作为主要卖点,它渐渐占据了中国的线上线下保健品市场。

     最近,果壳网的科普学者“云无心”博士起底玛卡:它其实是南美安第斯山脉的一种萝卜,是当地人畜皆食使用的蔬菜,所谓的保健作用完全没有科学依据。

     有作家说:“中国人的生活目的只是‘长命富贵’四字。”要长命,所以要养生,这样才能活着多享受财富、权势、欲望,等等。在追求延年益寿、长生不老这一点上,许多人选择了吃——古代吃各种丹药和五石散,近代有人打鸡血,改革开放开始吃脑白金,现在玛卡、冬虫夏草之流风行。

     “许多人没弄清楚健康管理是生存需要还是生活方式。”市中医医院院长殷义选说,有人吃保健品但不肯按时吃饭,有人午餐吃地沟油外卖周末却常去吃农家菜。很多时候,我们执行的是印在广告牌上的健康管理,这是“被养生”而已。

     在殷义选看来,健康管理是一种文化、一种文明程度,任何一个文化氛围浓郁、民族精神强大的区域,人们一定有着健康的生活方式,文明程度也相对较高。健康管理的概念很广泛,比如控烟、控酒、不随地吐痰、注意公众场所卫生,这都是健康管理的范畴,同时也是生活方式、文明程度的体现。

     健康管理自然不是简简单单建档立案,不能浮于表面。殷义选认为理想的健康管理应当深入基层、深入社区,医疗机构对整个社区内人口的健康状况有详实认知,可以实时监控。

     徐菊香是市中医医院社区健康管理工作室负责人,她说,健康管理一词是美国医学界在1950年代提出的,对中国来说,健康管理的概念新近10年才出现,中国人的健康管理意识还并不强,倾向于有病才治,大多数人的预防保健意识还比较差。

     殷义选说,另一个方面,健康管理是大范畴,不仅有个人的健康管理,还有不同层面、不同次级的健康管理。无论对于个人还是社会来说,健康管理知易行难,当代人大都了解健康管理的概念,但真正做起来并不容易。这一个渐进的过程,需要经济的发展、环境条件的改善,也需要通过文明城市创建、卫生城市创建这类全民的行动,来达到全民组织动员、思想意识的觉醒。然后通过宣传、教育、规章制度、自我觉醒等内外结合的方式促成意识、习惯的全面改变。

     健康管理倡导的理念是未病先防,把疾病消灭在萌芽状态,这与中医理念相辅相成。在我国悠久浩瀚的中医发展道路上,早就出现健康管理的思想火花——中医“治未病”,即通过中医的诊断结果综合运用相应中医行之有效的预防措施,通过食疗、药疗、针灸、推拿、药浴、茶饮、导引等等传统中医疗法,达到增强体质,防患于未然或促进疾病的康复、防止疾病转变的目的。

    

     图为优雅舒适的养生堂环境。

     中医治未病下的健康管理

     健康管理彰显社会文明程度有着现实的例子,中国和日本相比较,日本大病死亡率不断下降,大病花费不断下降。根本原因在于日本健康预防做的好,老百姓有健康的医学观念,中国相比较少,据相关统计,中国人70%至80%的健康费用花在了中末期,即治疗期。

     北京卫视《养生堂》节目主编,当归中医学堂专家罗大伦曾发表观点认为,健康管理的概念和认识需要扩展。养生,其实是特别好的保健思路。不仅要让老百姓知道更多的健康养生方法,而且从根本上要让市民知道个人健康管理的理念。

     那么,中医教授了人们最核心的健康管理理念是什么?古代名医朱丹溪讲究“身心双调”,强调正心、收心和养心。正心,即善良的心念,对他人有益的事业。收心,即要放弃旁枝末节的杂念,集中精力。养心,即要交好的朋友,读经典的书,养活心灵。他给患者开方子外,还告诉患者怎样做人、控制欲望、摆正性情。中国古代养生的最高境界是“仁者寿”,人仁慈了,怀抱恻隐之心乐善好施,七情六欲不乱心,才能健康长寿。

     国际上有医学调查研究“慈善和健康的关系”,比如加州大学伯克利分校做了2500人的研究,结果发现55岁以上同时在两家机构做慈善的人死亡率在同一阶段降低44%。

     不仅要养身,更要养心是中医视野下健康管理之道,在方式方法层面,中医有治未病这一理念。徐菊香说,中医“治未病”包含中医养生学、中医体质学等理论方法,它强调人们平素应该注重保养身体,培养正气,并根据体质偏颇的不同,结合运用传统中医疗法,以祛除病邪,扶助正气。

     实践证明,中医对于促进人类健康方面具有独特的优势。中医在整体上对个人的健康状态进行衡量,是真正意义上的个体化健康管理,将“治未病”的内容与健康管理的各流程相结合,是具有中国特色的健康管理。

     养生属于健康管理范畴,养生界赫赫有名的“八爷”王志远曾说,养生就是治未病。俗话说下医治已病,中医治病出,上医治未病,即此意矣。养生的定义很简单:让人类无需凭借药物而由自身的意识能量达到健康快乐。

     “大众对中医依旧存在误解,甚至有些东西被妖魔化了。”殷义选说,市面上的养生大师都喜欢走中医路线,一些人总是过分迷信某种事物或某种方式能够得到超越成本的收益,例如深信大吃绿豆、土豆,练习某某功某某操,敲敲某某脉就能健康长寿抗癌防癌等等,这其实也是一种急功近利。预防和远离疾病需要的是长久的坚持和良好的习惯,没有捷径可走。

     作为一名资深中医,徐菊香认为,个人良好的健康管理的前提是稳定的社会环境、良好的人际关系、乐观向上的心态,远离不良嗜好,有自律的生活习惯。当面对疾病时,还是要相信科学。

    

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