五指养生（详细图解，珍藏） 方便实用 ！ ！
2016/7/4 十堰中医
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五指养生
手指脚趾多揉揉，失眠头痛不用愁。
常揉拇指健大脑，常揉食指胃肠好。
常揉中指能强心，常揉环指肝平安。
常揉小指壮双肾，十指对力强心脏。
双手对插头脑清，旋转关节通经脉。
反掌伸展松筋骨，揉揉十指祛头痛。
按摩四关行气血，摇肩转膊松颈椎。
大家一起动动手 做做手指操
【治未病中心简介】
2010年8月市中医医院成立治未病中心，是全市最早成立治未病科的医院，治未病中心下设6个单元，分别为公共卫生及信息管理工作室、预防接种门诊、健康体检中心、社区健康管理工作室、美容养生门诊、健康干预区(传统综合治疗区)。近年来，医院以实施国家加强中医治未病能力建设项目为契机，整合、提升治未病中心内涵，在突出中医药特色、健全服务体系、推广治未病服务等方面勇于担当，创新发力，为构建全市预防、保健、养生、康复等综合治未病体系发挥了龙头引领作用。医院以名老中医刘吉善、赵和平为引领，推出的“冬令进补”、“冬病夏治”两大治未病特色相辅相成，成为最受欢迎的健康保健手段。以中医体质辨识为切入点，确定了更年期综合征、鼻鼽、肥胖症、慢性疲劳综合征、乳腺增生等八大优势病种，创新推出的经络穴位养生法、体质养生法、运动养生法、四季养生法、药膳养生法五大养生理念，成为养生保健领域的新亮点。对来院就诊或养生保健服务的65岁以上老年人及慢性病人开展健康指导和健康干预的个性化服务，成为医院治未病中心健康服务的优势特色。
【健康干预区(传统治疗区)】
治未病中心健康干预区擅长通过中医体质辨识，为健康及亚健康群体提供起居、运动、饮食、中医药传统技术等专业的养生指导方案，并率先在全市开展小儿治未病推拿疗法，效果确切，深受儿童及家长们广泛好评。坚持未病先防，有病防变，瘥后防复，养生理念先进，干预手段多样，特色优势明显。拥有四诊仪、中医体质辨识系统等中医健康评估设备，开发运用雷火灸、穴位埋线等治疗手法，将预防、治疗、康复、养生、保健有机结合，提高了治未病服务能力。
【体检门诊】
治未病中心体检门诊集健康体检、健康指导、健康教育等职能于一身，充分发挥中医辨证的优势，为不同人群、不同需求的人群量身定制各种体检套餐，供服务对象自由选择。为所有体检者出具专业的体检分析报告，并由中医专家通过体质辨识提出个性化的预防保健指导意见，同时建立个人健康档案，实施群体性和一对一、面对面健康知识宣传教育，为人们健康管理提供全程无缝隙服务。
【公共卫生信息管理工作室(预防接种门诊)】
治未病中心公共卫生信息管理工作室全面履行各类传染性疾病的疫情管理与信息上报等职责，及时为高危人群、妇女、儿童、慢性病患者等提供专业的预防保健及健康教育服务。常年为适龄儿童及各种有需求的人群免疫接种，开展常规公共卫生信息化管理，规范的公共卫生管理水平受到上级管理部门的充分肯定，以周到的服务赢得群众信赖。
【社区工作室(健康管理科)】
治未病中心健康管理社区工作室常态化组织专业人员深入各社区及居民小区，积极开展社区居民健康咨询、义诊等活动，为居民建立体检健康档案，实施数字化入库、动态化检测、全程化预警管理，大力宣传中医药预防保健康复知识，指导人们从个人卫生、饮食习惯等方面注重调养，强身健体，增强人们健康养生意识，在治未病健康管理中发挥重要作用。
【养生美容门诊】
治未病中心养生美容门诊擅长运用面部刮痧、中药面膜、药浴足浴、艾灸汗蒸、砭石推拿、养生膏方、药膳食疗等特色疗法，有效调治黄褐斑、粉刺、痘印、皮肤暗黄、毛孔粗大等皮肤问题以及紧张劳累、失眠健忘、面容憔悴等亚健康问题。充分发挥中医特色，创新经络美容、体质美容、调气血美容等新理念，通过中药敷贴、经络按摩、膏方进补等手段，补益脏腑，通经活血，调气养颜，从而达到容悦形美、气色饱满、健康长寿的目的。
【专家简介】
【张青岐】男，副主任医师，十堰市中医医院治未病中心副主任，毕业于湖北中医药大学，师从湖北中医大师刘吉善。擅长运用特色中医疗法配合中医药膳进行体质调理，综合治疗各类风湿痹症、内分泌紊乱、肥胖、痤疮、产后病症、慢性疲劳、过敏性鼻炎、乳腺增生、月经不调等亚健康病症。
咨询电话：8769638
坐诊时间：周一至周五全天，周六上午
坐诊地点：养生堂二楼
【徐菊香】女，副主任医师，全科医师，治未病中心社区健康管理工作室主任。从医近三十年，对内科、妇科、常见病、多发病、老年慢性病有独到见解。尤其擅长中医体质辨识及运用中医特色疗法进行九种体质调理，为建立健康档案的服务对象制定个性化的养生康复方案，进行全面中医健康管理。
咨询电话：8788127
坐诊时间：预约
坐诊地点：行政二楼社区工作室
【曾晓燕】女，副主任医师，十堰市中医医院体检中心副主任，湖北省医院健康管理学会委员、湖北省中医中药学会妇科专业委员会委员、十堰市中医学会妇科专业委员会委员。长期从事健康体检、健康指导工作，在健康管理方面具有丰富的经验，尤其擅长慢性病健康管理、妇女保健以及设计深度健康体检与健康管理方案等工作。
咨询电话：8788639
坐诊时间：预约
坐诊地点：行政二楼体检中心办公室
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