夜夜失眠 女老板痛苦不堪——中医针灸治疗失眠有奇效
2016/12/22 十堰中医
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本期编审/夏子 作者/李月 编辑/张璐
近一年的时间里,家住十堰城区的王女士几乎每天晚上辗转反侧难以入眠,家人也被她折腾得休息不好。长期的失眠,让王女士痛不欲生。最近,她慕名来到十堰市中医医院行针灸治疗,没想到半个月时间,失眠明显有好转。这让王女士信心倍增,她表示一定要好好配合医生治疗,让自己彻底走出失眠的深渊。
夜夜失眠 让她痛不欲生
今年40岁的王女士是一家酒店老板,近一年的时间里,每到晚上家人入睡后,她却毫无睡意。追究失眠原因,王女士分析可能与工作压力大有关系。去年冬季,王女士将酒店扩大了经营面积规模,没想到生意没有以前好了。
“原来的酒店生意特别好,每天晚上酒店包厢、大厅客人几乎爆满,可自从扩大经营之后,好多包厢都是空着。”这让王女士万分着急。“酒店的人力物力都比原来翻番,如果生意不好,肯定会亏本。”长期的担心,让王女士夜不能寐。
不知道从何时开始起,每天晚上她只要一闭上眼睛,就担心酒店生意不景气。时间长了,她躺在床上胡思乱想竟然没有一点睡意,有时候凌晨二三点醒来睡不着,她就趴在被窝里玩手机,一直到天亮都感觉不到瞌睡,但白天却没有一点精神,后来,每天晚上睡上两个小时就醒了,这样的状况一直持续到了今年8月份。
“没有经历过失眠折磨的人,也许是无法体会到那种痛不欲生的感觉。在大热天里,别人都能午休,可我担心晚上睡不着,硬是不敢睡。有时候感觉实在支撑不住了,就到床上躺一会,可躺下才几分钟,就又清醒了。”回忆这段经历,王女士仍觉得痛苦不堪。
奇迹出现 针灸治疗失眠有好转
后来,王女士也喝了一些安神补脑药,起初有些好转,可时间长了失眠如故。无奈之下,她又喝一些安眠药促进睡眠,可她担心长期喝安眠药对身体不好。12月初,王女士在朋友的建议下,慕名来到十堰市中医医院治疗,经该院资深中医专家明翠丽把脉问诊,原来,王女士患的是神经性失眠综合征。
根据王女士的症状,明翠丽采用针灸、艾灸、中药等一系列疗法,没想到,半个月后奇迹出现,王女士的睡眠状况明显得到改善。
“昨天晚上我10点入睡的,一觉睡到今年早晨8点钟醒。”昨天一大早,王女士把这个好消息告诉了明翠丽。据她介绍,近一个星期,她每天睡觉能达到8小时了,而且睡得特别香,很少半夜醒来。“这在以前根本不会出现这种情况,我现在终于尝到睡觉的甜头了。”王女士高兴地说。
不能盲目乱服安眠药
“千万不要忽视了失眠,失眠对人体的危害是非常大的。失眠易导致免疫力下降、高血压、心脑血管病、癌症等疾病发生。”据明翠丽介绍,失眠分为急性失眠、亚急性失眠和慢性失眠三种。
原来没有失眠的,在一个月内起病,称为急性失眠;失眠时间大于一个月、小于六个月的是亚急性失眠;大于六个月的称为慢性失眠。“如果只是偶尔一晚两晚没睡好,不必担心。但如果自己无法调整,因为睡不着而影响第二天学习工作和生活,或者造成失眠的时间超过两周,甚至长达一个月时,就应看医生了。”
但明翠丽特别提醒,由于失眠原因复杂多样,因此不能盲目靠服用安眠药来解决问题,需要在业医师的指导下,明确病因及诊断,通过治疗躯体疾病、改变生活作息等方法改善睡眠。
针灸治疗失眠好处多
在此,明翠丽表示,针灸治疗失眠是不错的选择,但一定要找准穴位,人体的穴位是非常之多的,而治疗失眠的穴位主要的有五个,头部的睡眠三针、颈部的安眠四穴、手部的睡眠穴、耳部的安神四穴、和足部的睡眠二针等等。通过针刺这些部位,使得患者的精神状态得到改善,自然是有助于睡眠的。
同时,明翠丽还指出,针灸能让患者的食欲也受到影响,很多失眠患者其实食欲也不好,久而久之互相影响,自然都是不好的,而针灸治疗后,食欲会变好,那么身体机能也会得到改善,自然睡眠状况也就会有所改善了。针灸疗法治疗失眠的效果究竟有哪些?明翠丽总结出了4个好处。
1改善精神状态
失眠会让很多人心烦意乱的,偶尔失眠还可以承受,相信很多人都是受不了经常失眠,采用针灸治疗一次后就会感觉自己的精神好了很多。
2增强食欲
失眠不仅是会让人的精神不好,食欲也会受到影响的,用针灸治疗后你的食欲会逐渐变好。这是因为身体通畅了,自然不会有便秘的情况了,饿了自然就会有食欲了。
3改善人气色
用了针灸治疗失眠的方法之后,人们不需要再吃安眠药就能睡的很香甜,慢慢的脸色会好很多,同时白天没有精神的状态也会好很多的。
4皮肤更好
如果睡眠质量好了,人们的精神状态好了,同时脸色和皮肤都会变好很多的,不会出现精神不饱满的状态了。
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中医治疗失眠的偏方
在此,明翠丽推荐了一些中医治疗失眠的偏方。
1、菊花茶
放10克白菊花在杯中,倒入滚水浸泡片刻,加糖调味。菊花具有清肝明目功效。因肝火引起的失眠、晕眩、心烦易怒、目痛等,适合饮菊花茶。
2、柏子仁茶
洗净柏子仁,炒香磨碎备用。每日取15~20克滚水泡茶,加蜂蜜调味。具有安神养心,润肠通便作用,适合失眠多梦、面色不润、健忘心悸、大便不畅者。柏子仁茶也有很好的消食作用。
3、干龙眼肉、芡实各15克,粳米100克,去心莲子6克,白糖适量。将芡实煮熟去壳,捣碎成米粒状。粳米淘洗干净放入锅中,加莲子、龙眼肉、芡实及清水,煮成粥后调入白糖,每日1剂。
4、枸杞30克,炒枣仁40克,五味子10克。和匀,分成5份。每日取1份,放入茶杯中开水冲泡,代茶频饮。或日饮3次,但每次不少于500毫升。
5、绿茶15克,酸枣仁粉10克。每日清晨8时前,将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。
但明翠丽提醒,用本方期间须停其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女,均应慎用。
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