你还在用这种方式刷牙吗?这样刷牙会“刷掉”牙齿!已经有人中招!
2018/8/21 16:47:09 十堰中医

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     牙齿多刷更健康?错!不正确的刷牙方式会把牙齿刷坏!

     最近从口腔科临床一线得到了这么三个“病例”,由于不正确的刷牙方法,这三位患者的牙齿均受到不同程度的损害,而不得不接受复杂的牙科治疗。

     而这些刷牙的坏习惯,每个人都犯过!前方图片高能,请大家做好准备!

    

     病例一:男,40 岁,牙齿常常酸痛。他的楔状缺损是由于不正确的刷牙方法引起的,其楔状缺损较浅,没有涉及牙髓,可以通过充填方法治疗

    

     病例二:女,55 岁,每天用力刷牙。右侧近期出现酸软。可见牙齿表面整齐、坚硬、光滑的楔状缺损。这属于中度损伤,需要垫底以保护牙髓,再充填。

    

     病例三:女,34岁。由于她特别喜欢使用硬毛牙刷、用力横刷,这样长期采用拉锯式横刷牙的方式,牙齿表面形成楔状缺损。她已经较严重,引起牙髓炎了,需要根管治疗以后再充填修补。

    

     ——以上病例摘录于:口腔视界(dental35)

     错误的刷牙习惯有哪些?

    

     1冷水刷牙

     冷水会导致牙本质敏感的人牙齿酸痛,且不利于牙膏内有效物质发挥活性。

     2牙刷大小不合适

     牙刷太大,在口腔内转动不够灵活,无法清洁后面的牙齿。

     3硬毛牙刷伤牙龈

     硬毛牙刷会导致牙龈出血、牙龈损伤,甚至牙龈萎缩。

    

     4总是横向刷牙

     多数人采用横向刷牙的方式,时间久了,会引起牙齿颈部的禊状缺损,造成牙齿颈部敏感、酸痛。

     5刷牙太使劲

     刷牙太用力,可能会伤害牙齿,也会伤害到牙龈,引起口腔溃疡。

     6刷牙时间过长

     刷牙的时间过长或者过短都不科学,时间过短,达不到清洁牙齿的目的;刷牙的时间过长,可能伤及牙龈。

     正确的刷牙方法在这里

    

     1牙刷的选择

     牙刷的选择:牙刷头一般选择长度为能覆盖两个以上牙齿(2.5~3cm)为宜,牙刷柄长度、宽度适中,牙刷应定期更换,最长不应超过3个月。

     2牙膏的选择

     建议使用含氟牙膏,超过3周岁的儿童即可开始使用含氟牙膏。

     3温水刷牙

     牙膏中的主要成分是摩擦剂和氟、化物,研究发现,37℃左右的温水有助于有效成分发挥作用。

     4面面俱到

     无论哪种方法,确保刷到每个牙齿的牙面,勿遗漏。

     5力度的选择

     手动牙刷的话,牙刷毛应紧贴牙齿,刷毛尖端 1/3 受压弯曲,深入到牙齿周围的边边角角中。

    

     6幅度选择

     正确的方式是震颤,一种小幅度的水平运动,幅度不超过一两颗牙的宽度,一颗牙、一颗牙,从前到后、从后到前,一路刷过去。

     不要大开大阖拉锯式刷牙,因为幅度大了,力量就不好控制,时间久了,牙会刷坏的。

     7刷毛角度

     我们刷牙的目的,是要把牙菌斑刷掉,而它恰恰就就容易长在牙齿的中下三分之一靠近牙龈的位置,甚至长在牙齿和牙龈之间的间隙中。

     所以,只有刷毛与牙齿保持斜 45 度时,才能把菌斑有效清除干净。

     8刷牙时间3分钟

     科学刷牙时间为3分钟,时间过短尚不能有效清洁牙齿,时间过长可能造成牙齿损伤。

     9使用好牙线

     用牙签剔牙会导致牙缝变大、损伤牙龈。建议改用牙线,牙线可有效清除牙缝中的残渣

     10每周刷一次舌头

     因为舌苔上生活着许多细菌,有一些是导致蛀牙、牙周炎等疾病的致病菌,还会导致口臭,所以经常刷刷舌头有助于保持口腔健康。

     需要注意的是,刷舌头时,不要太用力,可以用牙刷刷头轻刷,而有些牙刷刷毛的背面也会有橡胶制的刷舌区域。

     -END-

    

    

    

    

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