全国爱牙日 | 关于牙齿，原来还有这些你不知道的事！
2018/9/20 17:08:02 十堰中医

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     1989年，由卫生部、教委等部委联合签署，

     确定每年的9月20日为全国爱牙日。

     世界卫生组织将口腔健康

     列为人体健康的十大标准之一。

     “牙齿清洁、无龋洞、无疼痛感、

     牙龈颜色正常、无出血现象”

     是口腔健康的标准。

     正所谓，牙疼不是病，一疼要人命。

     保护牙齿，防患于未然十分重要，

     那么，想知道自己的牙齿好不好？

     各位可以看看是否有以下烦恼：

     · 长期口腔异味较大

     · 牙龈红肿伴有出血现象

     · 牙齿有松动的情况

     · 明显看到牙结石和牙渍

     · 对冷热刺激性食物有酸痛反应

     · 牙齿表面有裂痕并缺乏光泽

    

     如果以上这些问题都没有，

     那么你的口腔暂时无明显大碍，

     但如果经常性出现以上情况，

     那么就建议及时去医院检查一下啦!

     此外，为保护口腔健康，

     日常保健也是必不可少的，

     以下是几招护牙大法，供大家参考：

     早晚刷牙

     要爱护牙齿，首先就得重视口腔的清洁，尤其是晚上刷牙需格外重视。

     因为，人在睡觉时，口腔处于静止状态，唾液分泌量少，口腔得不到很好的保护，如果一天下来累积的食物残渣在睡前得不到妥善清理的话，会对牙齿相当不利。

     除此之外，刷牙也要注意正确的方式，里外都要刷到，且保证每次刷牙的时间达到5分钟左右，才能很好地保持口腔干净。

    

     勤喝水

     养成多喝水的习惯，能保证人体正常水分的供给，也可以较好地清理口腔和牙齿。

     尤其是饭后喝点水，保持口腔牙齿的干净十分必要。但也要注意饭后喝水不能太多，不然会淡化消化液而导致消化不良哦。

     少喝饮料，特别是碳酸饮料

     少喝饮料，特别是碳酸饮料，因为碳酸的酸性会腐蚀保护牙龈的保护层，对牙齿没有益处。如果实在要喝，请注意控制量，并且尽量选择碳酸含量少的产品。

    

     少吃甜食，多吃蔬菜水果

     少吃甜食能降低蛀牙的风险，吃甜食后要注意牙齿清洁，尽量刷牙，减少在牙齿上的残留。

     而多吃蔬菜水果不但对我们身体非常有利，而且，它们丰富的维生素能够帮助预防牙龈出血和炎症等问题。

    

     养成少用牙签的习惯

     饭后用牙签塞牙缝估计是很多人的习惯，如果不是非用不可，建议还是少用，因为，习惯了使用牙签，会使牙缝越来越大，而牙缝变大也会让食物更容易嵌进去，导致你更离不开牙签，长此下来，恶性循环，对牙齿没有好处哦。

    

     看了以上的护牙大法，

     现在对你的牙齿有进一步了解了吗？

     牙齿是陪伴我们一生的战友，

     大家要好好爱护它们，勤加保养哦!

     -END-

    

    

    

    

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