传言称常给这个器官“洗洗澡”就能预防感冒，究竟是真是假？
2017/6/27 北京新闻
在日常生活当中，人们通过刷牙洗澡等方式来保持自身清洁、维护健康，但却极少关注我们的鼻腔。可有传言却称，清洗鼻腔有益于身体的健康，据说经过一天污染物的洗礼，鼻腔当中存积了很多污染物和病毒，尤其是流感高发季节更是如此。所以说清洗鼻腔能够维护鼻腔内部的正常生理环境，降低患感冒的几率， 这个说法是不是真的，看看专家给出的答案。
首都医科大学附属北京朝阳医院耳鼻咽喉头颈外科 王宁宇
清洗鼻腔预防感冒这个说法是真的，鼻腔是我们呼吸道的第一道门护，它大部分都是黏膜，这个黏膜会吸附很多吸入的花粉、尘埃、病菌。
当这些病菌沉伏到这些地方的时候，就有可能在我们机体抵抗力下降的时候，导致我们得病。冲洗鼻腔，实际上就是把这些灰尘、花粉，还有这些病菌，进行冲洗或者是稀释，同时还能增加鼻腔粘膜自己的清除功能。
看来这个说法是真的，那么我们每天洗几次为宜？
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师 刘巧平
正常情况下我们每天清洗两次就可以了，早、晚各一次。如果遇到有沙尘或者工作环境有污染的时候，可以回到室内加洗一次。
我们在清洗鼻腔时又有哪些地方需要注意呢？
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师 刘巧平
第一，冲洗的时候不要说话，不要用力擤鼻，不要做吞咽动作，以免冲洗液流进咽鼓管，引起中耳炎。第二，不要用鼻子吸气，以免发生误吸和呛咳。
清洗鼻腔的方式不适合哪些人群？
北京中医药大学东直门医院耳鼻喉科主任医师 刘巧平
有脑脊液鼻漏的病人、鼻颅底开放术后的病人、有血液病的病人是禁用的。严重的心血管疾病、哮喘发作期、严重的中耳感染，鼻腔有新鲜创面的慎用。
最后专家提示，若想达到预防感冒及治疗的目的，应前往医院开具专门的清洗液与清洗用具，对鼻腔内部进行清洗。
除了冲洗鼻腔可有效预防感冒外，夏季应怎样正确预防感冒？
夏季天气炎热，人们为了消暑解渴，纷纷打开了空调。室内外的过大温差，以及开着空调睡觉，往往容易感冒，市民们要注意预防。饮食、起居不要太贪凉，避免过度劳累，并适当运动，保持身体的“正气”，才能不被感冒偷袭成功。
专家表示，70%的人夏天感冒都是“热感”，即使是体质虚寒的人，在感冒初起时也容易出现风热感冒的症状。其主要表现为口干口苦、咽燥咽痛、大便秘结、头痛身痛、鼻塞流黄涕、咳嗽咯黄痰、舌红苔黄等，常伴有高热和轻微的恶寒，体质虚寒(脾肾阴虚)者还可能出现喉咙发炎、腹泻便血等症状。
预防风热感冒，日常要加强体育锻炼，增强身体抵抗力，也要少熬夜，注意休息和减压；室内外不要温差太大，少开空调或把空调温度调到较高的位置；少吃冷饮、雪糕，冰水等，少洗冷水澡和少用冷水洗头；夏季饮食以清淡为主，忌油腻辛辣燥热之物。
多吃水果、苦瓜、萝卜等理气、祛湿、清热的新鲜蔬菜，以及冬瓜、薏仁、绿豆汤等，有清凉消暑的作用。若家中已有人患热伤风，可用食醋熏蒸法进行空气消毒，做好隔离工作。
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来源：BTV新闻、综合网络
编辑：王静
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