秋冬泡脚“花样”多，萝卜韭菜也能泡？专家提醒：有些方法不适用！
2017/10/26 北京新闻
秋冬季泡脚好处多，既可以让全身得到放松，还有助于人们的睡眠等等……但你真的泡对脚了吗？
秋 冬泡脚
有讲 究
市民黄女士表示，由于自己经常手脚冰凉，女儿女婿特意给她买了一个泡脚桶，抱着试试看的心态，黄女士坚持每晚泡脚，这效果还真不错。
黄女士
我觉得泡了脚之后，脚不冰了。以前我睡到半夜，脚还像石头一样冷。
黄女士称，儿子说泡脚水里放入艾叶效果更好，就买了一堆送了过来。
采访中我们发现，不少市民都喜欢给泡脚水里加点“料”，这能加的东西还真不少。
市民
加入花椒和盐，能除脚臭。
市民
能加的太多了，像盐、姜、韭菜等等，可以让你的血液循环好一点。
萝卜韭菜也能泡？
在网上搜索发现，不仅有人放花椒、艾叶，甚至萝卜、韭菜也能强势加入泡脚大军，泡脚俨然成了熬汤。那这些五花八门的泡脚方法，真的靠谱吗？
深圳市中医院医生 陈世军
热水泡脚，的确有保健功能，或者说有一定的益处。像加一些白酒或者醋，可能对缓解疲劳会更好一些，但加入青菜、萝卜之类的，可能达不到效果。保健有它的方法，但不是滥用。
哪些人不适合泡脚？
据医生介绍，泡脚作为一种保健的方法，并不像网传的那么神奇，而且，也不是人人都适合。
深圳市中医院医生 陈世军
静脉曲张的人用热水泡脚之后，对血管恢复和收缩更加不好。还有一些上了年纪的人，他们对热的反应不是很敏感，就很容易灼伤皮肤。还有一些老人，他们的血管壁上可能会有一些小血栓，那么泡脚之后，小血栓可能会脱落，就会出现一些意外的发生。所以，这些人都不适合泡脚。
几种有效的中药泡脚法
1、艾草泡脚：温肺。艾草具有回阳、除湿寒、理气血等功效，因此用来泡脚可起到温肺的作用，每次取30-50g干艾草煮水泡脚即可。
2、生姜泡脚：祛寒。生姜具有驱寒解表、改善血液循环和新陈代谢的功能，因此用生姜泡脚对于怕冷和容易手脚冰冷的人来说是一种很好的选择。
3、桂皮泡脚：消肿。桂皮具有温肾阳的作用，用桂皮泡脚对于因肾脏问题而出现水肿的人是比较有效的。
4、红花泡脚：防冻疮。红花具有活血通经、祛瘀止痛的功效，冬季容易出现冻疮或者皮肤皴裂的人，应该在秋季提前多用红花泡脚，以缓解和预防这些症状的出现。
泡脚要注意的问题
1、泡脚时间不宜过长。因为泡脚时血液会流向下肢，因此长时间泡脚容易造成脑供血不足。
2、饭后1小时内不宜泡脚。饭后体内大部分血液会流向消化道，若此时泡脚导致血液流向下肢，造成消化道供血不足，影响消化系统的运作。
3、中药泡脚最好用木桶。若采用金属制的木桶，不仅容易因为导热而造成烫伤等问题，金属也更容易跟中药发生化学反应，而大大降低中药的药效甚至生成有害的化学物质，因此木桶是泡脚的最佳选择。
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来源：BTV生活
编辑：李倩
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