“速冻”周末来袭！今日北京迎来入冬以来最冷一天！除了穿秋裤，这些你也应该知道......
2017/11/18 北京新闻

    

     强冷空气来袭!!!

     中央气象台今早10时继续发布了寒潮蓝色预警

    

     今天北京也将迎来今年入冬以来最冷的一天

     最高气温只有5℃，最低气温-6℃

     △大风降温齐造访 最低温度破新低

     早上醒来时小编只想说↓↓↓

    

     但是仍然要出门去上班......TAT

    

     从17日凌晨5点开始

     北京就出现大风天气

     平均风力六到七级，局地可达八级

     到今天上午仍有三级左右偏北风

     虽然北风已逐渐减弱

     但午后南风会加大

    

    

     京城这是要度过一个“速冻”周末啊

    

     因为降温幅度比较大

     山区的气温已经达到了零下十几度

     在距离延庆城区25公里的

     永宁镇四司村青龙潭风景区

     常年流淌的山泉水已有部分形成了天然冰瀑

    

     △北京延庆降温惊现冰瀑美景 美到窒息

     记者：朱宝华 滕薇

     视频剪辑：陈博

     如果您也想出门感受“冬意”，或是像小编一样不得不出门，那么一定!一定!一定要穿戴上御寒衣物，做好防寒保暖措施，避免感冒。

     大风降温天气出门应该注意些什么?

     01

     记得穿秋裤!

    

     老话说得好

     “有一种冷叫忘穿秋裤”

    

    

    

     比较怕冷的中老年朋友最好还要穿上棉裤

     延伸阅读

     冷冷冷!别怕!还有棉裤!可是怎么挑？

     02

     出门戴口罩，保暖又防病

     口鼻是呼吸道的门户，其分泌的免疫球蛋白可以抵抗细菌病毒的入侵，避免感冒、气管炎、肺炎等疾病。

    

     建议出门时最好戴上纱布口罩，还应注意每天换。

     03

     保护皮肤，避免肌肤受伤

     大风会加速皮肤水分的流失，时间一长，容易变得粗糙脱屑，甚至引发皲裂、瘙痒症等。

    

     建议洗脸水温控制在20—37摄氏度，选用保湿效果较好的护肤品。

     延伸阅读

     涨知识!这些五花八门的秋冬面霜都能保湿吗？我们应该怎么选？

     04

     戴上护膝，保护关节

     部分正常人在大风天气下也可能会感到关节疼痛，所以做好保暖非常重要。

    

     骑车出行的人，不妨戴上护膝、护腕，保护关节。

     05

     异物入眼，千万别揉

     大风天气容易导致异物进入到眼睛里。

    

     此时千万不要揉，否则易使异物划伤角膜，还可能导致异物嵌入角膜内，从而造成感染发炎，可多眨眼睛促进泪液分泌，将其排出。

     如果您是心血管病人，上午尽量别出门。气温骤降，容易诱发中风、脑梗塞、心肌梗死等疾病。

     那么，在室内我们又该注意些什么呢？

     在室内应该注意点什么？

     01

     电暖气机顶不能盖衣物

    

     电暖气在工作时，机体顶部温度较高，上面决不能长时间覆盖衣物，否则电暖气机顶的热量不能及时扩散，可能会烧坏机器甚至引发火灾。

     02

     不要使用电极式热水袋

     早在2010年11月，我国就已经明确禁止生产、销售电极式热水袋，因为电极直接和液体接触，容易发生短路或爆炸。

    

     大家在购买时可以用手轻捏一下进行辨认：

     如果里面有明显的弧形线圈装置，那就是电热丝式热水袋；

     如果捏到两截硬邦邦的圆柱体，那就是电极式热水袋，不要购买。

     03

     每天开窗两次，通风换气

     室内外温差过大也会导致疾病高发。有暖气的房间常常紧闭门窗，不利于室内外空气的交换。

    

     建议视外面空气情况，每天开窗通风两次，每次30分钟。

     如果能够安稳地在家里待着，那可真是非常幸福啦!这时候做上几款冬季养生菜肴，岂不是更美滋滋？

    

     山药羊肉汤

     做法：羊肉500克，山药150克，姜、葱、胡椒、绍酒、食盐适量。将羊肉洗净切块，入沸水锅内，焯去血水；姜葱洗净备用；淮山片用清水浸透与羊肉一起置于锅中，放入适量清水，将其他配料一同投入锅中，大火煮沸后改用文火炖至熟烂即可食之。

     功效：能补脾胃，益肺肾

    

    

     海参煲鸭汤

     做法：海参200克，老鸭一只。将鸭去毛杂、洗净，与海参一同加水慢炖，鸭肉熟后，加入食盐、味精、葱花、姜末等即可食用。

     功效：养阴益肾。适用于肾阴亏虚、肝肾不足之腰膝酸软、阳痿遗精、头目昏花、手足心热、失眠多梦等。

    

    

     枸杞猪腰粥

     做法：枸杞子10克，猪肾一个，粳米100克，葱姜食盐少许，同煮成粥。

     功效：益肾阴、补肾阳、固精强腰，适用于肾虚劳损，阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等。

    

    

     苁蓉羊腰粥

     做法：肉苁蓉10克，羊腰一个(去内膜，切碎)，粳米100克，同煮成粥。

     功效：补肾助阳、益精通便，适用于中老年人肾阳虚衰所致的畏寒肢冷、腰膝冷痛、小便频数、夜间多尿、便秘等。

    

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     来源：综合BTV新闻、BTV生活、气象北京、北京本地宝、健康一读懂

     编辑：岑婧云

     祝大家都能度过一个温暖的冬天!

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