临近过年，你是否为酒烦恼？养生3方法+8个提醒，帮您醒酒和预防醉酒
2018/2/11 北京新闻
春节马上到了，各种酒席、走亲访友，免不了相聚一起喝喝喝。但你知道吗？据不完全统计，全世界每年有180万人因喝酒而死亡，除了酒驾之外，很大一部分与酒后大意有关。酒桌上、酒后究竟哪些事儿不能做？今天小编就给大家介绍3种方法和8种提醒，让大家可以喝的开心，喝的安全!
喝酒三妙招
1.酒前一杯奶
喝酒前，可以先喝一点牛奶，牛奶进入人体后会附着在肠胃的内壁上。牛奶可以形成保护壁，减少身体对酒精的吸收，降低大量饮酒对身体造成的伤害。牛奶中含有丰富的蛋白质，能帮助身体加速酒精的分解与代谢，让人们不易醉酒。
2.不要空腹喝酒
空腹时饮酒，酒精中的乙醇会直接进入到肝脏，影响糖原的分解，会干扰肝脏功能，使血糖水平变低。还会对胃壁产生刺激，会引起大脑深度麻醉，吸收量可以达到90%以上，会引起中毒甚至休克，生活中因空腹喝酒而死亡的事例并不少。
1.多吃一些蔬菜，酒精就会受胃酸的影响，吸收缓慢，不容易醉。2.尽量避免一口干，小口小口的喝，这样不容易出现事故。
3.不要喝太快
喝酒最忌的就是喝得太多、太快。在饮酒后五分钟乙醇就可进入血液，一个小时血液中乙醇浓度可达到顶峰。饮酒快则血中乙醇浓度升的也快，很快会醉酒。若喝酒比较缓慢，那身体就有时间把乙醇分解掉，乙醇产生量就少，自然就不易醉。
人们在喝酒时主要是通过肠胃吸收，但酒精对人体而言并不是好东西，长期的大量饮酒会引起慢性中毒，对肝脏等器官产生伤害。
喝酒的8大提醒
除了以上介绍的3种小妙招，小编还为您总结了8个喝酒注意事项，该如何去做，快来学学吧：
【提醒一】喝酒别劝酒
有些人喝酒喜欢劝酒，感情深，一口闷，感情浅，舔一舔……对于喜欢喝还能喝的人来说，事儿不大，但对于不能喝的，别人劝酒，你是喝还是不喝？不喝，不给面子，喝了，自己的身体又受不了!
【注意】如果饮酒出事，有4种情况，劝酒者需承担法律责任：1，强迫性劝酒，比如用“不喝不够朋友”等语言刺激对方喝酒，或在对方已喝醉、意识不清、没有自制力的情况下，仍劝其喝酒的行为；2，明知对方不能喝酒仍劝其饮酒，比如明知对方身体状况，仍劝其饮酒诱发疾病等； 3，未将醉酒者安全护送，如饮酒者已失去或即将失去对自己的控制能力，神志不清、无法支配自身行为时，酒友没有将其送至医院或安全送回家中；4，酒后驾车未劝阻导致发生车祸等损害的。
【提醒二】酒后不要立刻睡觉
立刻睡觉会使人体的新陈代谢缓慢，对肝不利，容易得酒精肝。建议酒后冷水洗脸，然后坐着休息一会。饮酒过量的，更不要任其自然入睡，如果重度酒精中毒，很可能一睡不醒，这种情况家人要陪在身边，每隔两小时叫醒醉酒者，喝一点白开水，直到完全醒酒。
【提醒三】酒后不要服用醒酒药
醒酒药可以暂时让人摆脱醉酒症状，但实际上会延长醉酒时间。建议大量喝水，还可以喝运动饮料，补充电解质。
【提醒四】酒后别睡电热毯
饮酒过量时，体温调节功能失调，热量散失增多，容易使人浑身发冷。此时应该保暖，但也不要睡电热毯，尤其有高血压、冠心病等心脑血管疾病的人。酒后血管扩张，心率、新陈代谢加快，血压升高，容易诱发心梗、心绞痛等疾病。
【提醒五】酒后不要喝咖啡、浓茶和汽水
酒后不要大量喝咖啡，会缺水加剧；不要喝浓茶，茶会让心脏兴奋，并对肾脏不利；不要喝汽水，会加快人体对酒精的吸收作用，还会诱发急性胃炎等。
【提醒六】酒后不要吃退烧药
酒精会和多数药品发生化学反应，并产生有毒物质。尤其不能服用退烧药，否则其中的羟苯基乙酰胺产生有毒物质，会导致肝脏发炎，甚至永久性损伤。如需服用，建议次日早晨提前1小时服用布洛芬。此外，头孢类抗生素药、降糖药、降压药等最好也别吃。
【提醒七】酒后不要立刻洗澡
很多人喝酒后觉得酒气重，想要洗澡干净一下。其实，刚喝完酒，冷、热水澡都不宜。洗热水澡或蒸桑拿容易导致热气聚集在人体内，加重醉态，导致恶性呕吐、晕厥。洗冷水澡，非但不能醒酒，还会使肝脏来不及补充血液中消耗的葡萄糖，加上冷水刺激，血管收缩，会导致血管破裂、患感冒等。
【提醒八】酒后不要立刻锻炼
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。
过年过节、朋友聚会，喝酒是为了开心尽兴，喝多喝少都是心意，合家团圆，幸福相伴，才是人生美事儿!欢迎大家为文章点个赞，小编会很开心的。
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