昨夜，北京这些地方用璀璨的灯光向祖国母亲深情告白！【10.1早起知天下】
2018/10/1 6:53:02 北京新闻
大家好，今天是10月1日星期一，农历八月廿二。新新要和你分享的头条是——
昨夜，北京这些地方用璀璨的灯光向祖国母亲深情告白!
30日晚上，这些地方用璀璨的灯光向祖国母亲深情告白!
海淀区五棵松
地点：华熙LIVE五棵松体育馆南广场
亮灯时间：9月30日-10月7日18：00-0:00
祝福柱的形状为圆柱形，寓意团结，圆柱形装置的屏幕底色为红色祥云和国旗背景，象征着红色的党红色的中国，从屏幕底部升起“我爱你，中国”五个字，缓缓升上十米高的圆柱上方顶部，进而循环播放，寓意着从心底油然而生的祝福。
祝福柱的整体用P4屏幕进行制作安装，此次祝福柱的尺寸使用超高的单体尺寸，屏幕底托直径达到8米，底托高度1米，中间圆柱体从地面起10米高度，圆柱体直径6米。此套设备及结构使用的是双层轻钢龙骨骨架，保证了设备使用过程中的安全。
西城区金融大街
地点：西城区金融大街17号，中国人寿中心大厦楼体东侧
时间：9月30日-10月4日19：00-22:00(具体亮灯时段如有调整，随时通知)
金融街中国人寿大厦楼体灯光秀主要分为预热部分的楼体变装，以及正式的四部分：
山河如诗画、幸福似花开、
拥抱新时代、我爱你中国。
大气的红和金
渲染出节日的喜庆氛围
幻彩缤纷的窗格变装
定格了观众的视线
五色群山次第渐远
万顷飞瀑垂拱开源
碧塘游鱼轻行直上
荡起阵阵涟漪
缤纷炫彩的光影符号
诠释了金融街发展的
现代活力与时代节奏
红墙、华表、绸子、国旗
共同道出人们的心声——
“我爱你中国”
延庆八达岭长城
地点：延庆八达岭长城
时间：9月30日-10月3日18:00-22:00
在八达岭长城西平台城墙立面用金黄色灯光投影打出“我爱你中国”五个大字。
在北一楼至北四楼烽火台之间，还有一条灯光红毯沿着登城道路缓缓向前，随着前行的红毯，“我爱你中国”五个金色大字逐一展现，与夜长城交相辉映，气势恢宏、荡气回肠。
朝阳塞隆文化园
地点：朝阳区塞隆国际文化园
时间：9月3-10月7日18:00至次日6:00
位于广渠路延长线的北京塞隆国际文化创意园，拥有世界上最大的水泥筒仓群。东西长约500米的共46座筒仓，已经成为广渠路沿线的显著城市景观，也是链接北京主城区和城市副中心的标志性建筑。
自2017年2月开始，46座筒仓在夜间实现了全部亮化，采用led绿色环保染色灯组，将五彩斑斓的光影效果渲染到筒仓之上，并通过激光投影技术，投影出公益宣传标语。而昨晚，这些水泥筒仓群上就投影出了“我爱你中国”的字样!
除了这些地方，天安门广场花团锦簇，同样气氛浓郁!
让我们一起来向我们的祖国母亲表白——
“我爱你中国!”
记者：田智钢、孙烁、李烨、周宇、李莎莎
北京本地
BEIJING
【10月1日10时是假期拥堵最高峰】市交管局发布国庆期间交通预报，今日10时，是整个国庆假期交通压力最大的时点。据警方预测，10月8日交通事故处于高峰。根据往年的经验，30日17时至22时、10月1日9时至12时、10月7日18时至23时几个时间段内，事故更加集中。
【高速公路十一流量或破纪录 主收费站设小客车专道】预计2018年国庆假期本市高速公路将面临突出的交通运行压力，高速公路日均交通量将可能达到或超过255万，比去年同期增长约11%；高峰日交通量将有望接近或突破275万，高于去年国庆假期创下的历年国庆假期单日交通量历史最高值(247.85万)。为了提升收费公路通行效率，免费通行期间，全市市域内各收费公路的主收费站将根据实际交通流量及车型分布情况设置专用通道，小型客车专用通道不少于车道数(不含ETC)40%。有条件的匝道站也将设置小型客车免费专用通道。
【北京站周边24小时巡控：10月1日客流最高将达23万人次】9月30日、10月1日，北京站进出京客流最高将达23万人次。北京站派出所政委邓向阳介绍，节日期间，北京站派出所民警加强了对天桥及周边地区的人流疏导。同时，警方对重点地区人员的盘查核录也会加强，并对辖区内车辆进行信息采集，挤压违法人员在北京站地区的活动空间。
【冰丝带”拔地而起 国家速滑馆混凝土主体结构完成】30日上午，北京冬奥会标志性建筑国家速滑馆混凝土主体结构完成，“冰丝带”已经拔地而起，在北京奥林匹克公园露出了伟岸的身躯。按照计划，今年年底国家速滑馆将完成屋顶索网结构工程，明年6月完成幕墙建设。
【市教委：鼓励跨区集团化办学 探索联合贯通培养】29日，北京市教委下发《关于推进中小学集团化办学的指导意见》，意见明确，本市将鼓励跨区集团办学，规范异地集团办学；同时，对于同一学区内的集团，在坚持义务教育免试就近入学原则下，根据中考改革的方向和要求，积极探索集团各校间学生联合培养、贯通培养等试验。
【首都机场迎繁忙黄金周 日均运送旅客29.47万人次】30日，首都机场迎来黄金周旅客出港高峰，进出港航班约1732架次。9月28日至10月10日，首都机场起降航班2.21万架次，日均1699架次；运送旅客383.13万人次，日均29.47万人次。长假期间，旅客高峰将出现在10月7日，进出港旅客约30.36万人次。
【两岁女童被反锁家中 民警破门救人】近日，北京市丰台区一名两岁女童被反锁在了家中，当时燃气灶上还点着火，煮着饺子，女童奶奶焦急报警后，派出所立即联系开锁公司，同时北京市丰台西罗园派出所民警迅速到达现场。民警果断破门处置险情，10分钟将孩子救出。
国内新闻
DOMESTIC NEWS
【烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式在京隆重举行】烈士纪念日向人民英雄敬献花篮仪式30日上午在北京天安门广场隆重举行。党和国家领导人习近平、李克强、栗战书、汪洋、王沪宁、赵乐际、韩正、王岐山等，同各界代表一起出席仪式。
【发改委、农业农村部介绍乡村振兴战略远景谋划】日前，《乡村振兴战略规划(2018—2022年)》(以下简称《规划》)对外发布，这是我国实施乡村振兴战略的第一个五年规划。国务院新闻办公室29日举行新闻发布会，邀请国家发改委副主任张勇、农业农村部副部长余欣荣介绍《规划》的有关情况，并回答记者提问。张勇介绍，《规划》明确了今后五年的重点任务，提出了22项具体指标，其中约束性指标3项、预期性指标19项，首次建立了乡村振兴指标体系。
【国家版权局约谈13网站：提高版权保护】9月29日，针对网络转载版权专项整治中发现的突出版权问题，国家版权局在京约谈了趣头条、淘新闻、今日头条、一点资讯、百度百家号、微信、东方头条、北京时间、网易新闻、搜狐新闻、新浪新闻、凤凰新闻、腾讯新闻等13家网络服务商，要求其进一步提高版权保护意识，规范网络转载版权秩序。
国际新闻
INTERNATIONAL NEWS
【印尼强震及海啸致832人死亡 伤亡人数或继续增加】据法新社报道，印尼强震及海啸造成的死亡人数已升至832人。印度尼西亚灾难局还表示，在印尼的海滩上发现很多“尸体”。但机构发言人称，由于当地通讯处于瘫痪状态。据报道，目前还有很多人仍然没有找到，因此伤亡人数肯定还将进一步增加。
【尼日尔洪灾已造成42人死亡 超过20万人受灾】联合国人道主义事务协调厅驻尼日尔办事处9月29日发布公告说，尼日尔全国洪涝灾害已造成42人死亡、超过20万人受灾。
【朝鲜赠送韩国丰山犬 将入住青瓦台】青瓦台30日向媒体介绍称，朝方在日前结束的“文金会”上向韩方赠送一对儿丰山犬作为礼物。丰山犬是一种知名猎犬，主要产自朝鲜等地。在2000年韩朝首脑会晤中，朝方就曾赠送韩方丰山犬。
社会新闻
SOCIAL NEWS
【查获毒资92余万元!保定警方破获特大贩毒案】日前，河北省保定警方破获一起涉及河南、天津、吉林、内蒙古、黑龙江和我省廊坊、保定等地的特大贩毒案件，抓获犯罪嫌疑人42名，缴获毒品约57千克，查获毒资92余万元，扣押运毒车辆21辆。据悉，该案是我省新中国成立以来境内单次缴获毒品量最大的部督贩卖毒品案。
【癌症晚期丈夫把生的机会留给妻子】在武汉京都结石医院泌尿结石住院病区，双肾大结石伴中重度积水的患者曾春华顺利接受了肾结石取石手术，脱离了肾脏可能因重度积水报废的危险。但是，这是身患食道癌晚期的丈夫留给她的生的机会。曾春华的丈夫余一全是食管癌晚期患者，前后放化疗35次，花了十几万，家中债台高筑，如今每天靠吃止疼药缓解症状，就连一口稀饭都要咀嚼半天才能下咽。面对妻子危重的病情，他毅然选择放弃对自己的治疗，转而给妻子治病。
【赖账男逃跑遇见辅警才跑200米就被擒获】近日，在江西省青山湖区沈桥路一彩票店附近，一名身穿黑衣的男子欠了2000元彩票款，从店里逃跑，正在附近查案的东湖公安分局刑侦大队图侦中队辅警谢耀听到彩票店员呼救后，追逐200米将黑衣男子抓获。
军事财经
MILITARY&BUSINESS
【和平方舟圆满结束访问委内瑞拉】当地时间29日上午，中国海军和平方舟医院船圆满结束对委内瑞拉的友好访问离开拉瓜伊拉港，前往下一站格林纳达。
【中国农业发展银行将投放200亿元支持吉林秋粮收购】9月以来，吉林省各地农作物陆续迎来收割高峰期。目前农发行已备足200亿元信贷资金，确保吉林秋粮收购资金供应充足。
【油价年内第“十二涨”，先加满 再出行!】因国庆假期调休，9月30日为上轮成品油价格调整后的第10个工作日，调价窗口开启。本轮成品油调价周期内(9月18日—9月30日)，因全球原油供应预期偏紧，国际油价大幅上涨。受此影响，国内汽油、柴油的零售价格也随之上调。汽油每吨上调240元、柴油每吨上调230元。
文娱体育
CULTURE&ENTERTAINMENT&SPORT
【28岁刘铮获上赛季CBA最佳新人奖】浙江广厦男篮官方微博30日上午发布消息，队中前锋刘铮获得CBA联赛上赛季最佳新人奖。主教练李春江获得优秀教练员奖。
【丁宁、朱雨玲会师决赛 国乒提前包揽女乒世界杯冠亚军】2018女乒世界杯30日进入收官日，在当日上午进行的半决赛中，丁宁、朱雨玲分别淘汰日本一姐石川佳纯和中国台北选手郑怡静，成功会师决赛，为国乒提前包揽本届女乒世界杯冠亚军。
【张艺谋《影》电影及纪录片双片连映】由张艺谋执导，邓超、孙俪等主演的水墨动作电影《影》于30日正式上映，而揭秘这部电影拍摄全过程的纪录片《张艺谋和他的“影”》则紧随其后，将于10月5日全国上映。
健康养生
HEALTHY LIVING
一分钟锻炼降血糖
1. 坐在地上，然后站起身。巴西学者进行的研究发现，连贯做这个动作的难易程度与死亡风险之间存在着直接相关性，完成这个动作有困难的人死亡风险要高于无需帮助就能自行完成的人。每天反复练习这个动作就能增强用于行走和平衡的肌肉群力量。
2. 单腿站立。在刷牙、等公共汽车或接电话时，都可以做单腿站立的动作，保持30秒钟，然后换条腿。如果你的平衡性很好，可以尝试把举起来的那条腿向侧面或前后移动。这不仅能改善平衡性和协调能力，最终降低跌倒的风险，还可抵消骨质疏松症的负面影响。
3. 侧步行走。右脚向身体右侧迈出一步，左脚跟上右脚，连做21次(常人在1分钟内可以完成的次数)；然后反方向做同样的动作。由于能锻炼到行走时用不到的肌肉群以及大脑的不同部位，这个动作还有助于预防老年痴呆症。
4. 床板式。平躺在床上，脚后跟和后脑勺紧贴床面。下颚向胸部靠近，后背向上拱起；在放松之前吸气和呼气，连做21次。这个动作能增强后背肌肉群的力量。
5. 旱地游泳。趴在床上，将双臂和双腿稍微抬离地面，模拟蛙泳的姿势，做21次。这个动作能增强背部肌肉力量，且利于缓解便秘。
6. 跳跃。在地面上跳起跳落21次。踝关节、膝盖和髋部有问题的人做这个动作时要小心，落地时的冲击力不要太强。这个动作能锻炼腿部和脊柱的肌肉。
7. 肩部挤压式。将两侧肩胛骨向中间推拢，保持这个姿势1秒钟，然后分开；连续做21次。此动作能改善体态，放松上背部肌肉。
8. 手臂伸展式。双手在脑后握住哑铃等重物，伸直双臂，把重物举过头顶，放低，连续做21次。它能锻炼到肱三头肌，增强上背部、肩部和臂部的肌肉力量，并消除臂部脂肪。
9. 屈膝下蹲式。双脚合拢站立，双膝稍微弯曲；缓慢地做深蹲动作，然后站起身；重复做21次。它能增强腿部肌肉的力量，提高平衡性。
10. 单臂举高式。用一只手握住一件重物(如哑铃)，尽可能高地向上举起，感觉到身体一侧得到了充分拉伸；连续做21次，然后换另一侧手臂做同样的动作。这不仅能增强臂力，还可瘦腰。
新新带你看历史
HISTORY
1930年10月1日 中国收回威海卫租界
1949年10月1日 中华人民共和国宣告成立
1960年10月1日 中缅边界条约签订
1994年10月1日 我国首家专利市场成立
1998年10月1日 中国火车再提速
气象小贴士
今日话题
老夫妻霸占火车卧铺桌板及行李位
不许别人放箱子
据网友报料，9月27日，从长春开往宁波的K75次列车上，一位女乘客与下铺的两位老年乘客就行李箱的放置、桌子归属权持续争论。当事女乘客想将一个黄色行李拖箱放在下铺下方的空位，遭到下铺两位老人拒绝。
双方争执了起来，该女乘客随后喊来列车长与乘警。列车长从旁调解，称“这跟坐不坐霸没关系”，并提出再找一个地方让该女乘客放行李，遭到当事人拒绝并反驳道，不仅是行李架，桌子也被该对夫妻霸占。
广铁方面的工作人员表示车厢属于公共空间，行李架、桌板使用等可以协商解决，“上述应该是个案，还是倡导大家文明出行。”
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来源：新华网、中新网等各大新闻门户网站
编选：熊敏
时间会用它自己的方式告诉我们，什么才是真正重要的东西。早安!
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