为了庆祝改革开放40年，京津冀三地电视台又联手了！【11.1早起知天下】
2018/11/1 北京新闻
大家好，今天是11月1日星期四，农历九月廿四。新新要和你分享的头条是——
为了庆祝改革开放40年
京津冀三地电视台又联手了!
今天，由北京广播电视台、天津广播电视台、河北广播电视台联合推出的庆祝改革开放40年——“壮阔东方潮 筑梦京津冀” 大型新闻行动，在河北雄安新区启动。该项新闻行动是京津冀三地媒体以实际行动，认真贯彻落实习近平总书记关于京津冀协同发展重要指示精神的创新之举。
据了解，在此次大型新闻行动中，三地媒体都将派出精兵强将，以行进式报道的形式，将京津冀协同发展国家战略实施以来，地区经济社会发展取得的积极成果全方位、多角度的展现给广大观众。
报道突出京津冀协同发展为三地带来的新机遇、新变化，以及三地百姓实实在在提升的幸福感。此次行动三台将统一策划、统一专栏名称、统一片头、统一播出平台，同步推出，并最大限度共享资源。
△“壮阔东方潮 筑梦京津冀” 大型新闻行动
启动仪式现场
目前经三台联合策划，已确定节目选题为6+N期。预计11月中旬—12月中旬开始，在北京、天津、河北三家电视台主要新闻栏目中播出。
△“壮阔东方潮 筑梦京津冀” 大型新闻行动
启动仪式现场
“
我们在2015年曾经有过一次特别大的合作，经过又三年过去了，当时的一些规划其实已经在慢慢变为现实，在这个时候正好又借着改革开放四十年，再回过头去看一下，现在感觉和当时的感觉又会有很大的不一样。
——北京电视台新闻中心要闻采访部城建科科长 刘晓”“
故事性会比以前更加深入一些，我们更深入地去挖掘一些人情，还有事儿，因为这样才能把协同发展过程中，我们如何打破一亩三分地的思维，如何打破藩篱来进行一个展示。
——天津广播电视台电视新闻中心记者 杨子春”“
我们三地的记者也会以走基层的形式，深入到京津冀三地，用一篇篇生动鲜活、深入扎实的报道，来为京津冀协同发展这一重大的国家战略，书写出浓墨重彩的一笔。
——河北广播电视台驻北京记者站副站长 刘文玲”
△北京电视台新闻中心要闻采访部刘晓接受采访
此外，媒体融合报道也是本次采访活动的亮点之一，除传统媒体报道外，还要将采访的短视频、重要信息、采访花絮等上传至各家新媒体，以达到线上线下、电视端与移动端同步推进、融合发力的效果。
壮阔东方潮 筑梦京津冀
大型新闻行动
敬请期待
此外，新新还要和你分享这些新闻——
北京本地
BEIJING
【运河故道沿线出土文物将亮相】记者31日上午从北京市文物局获悉，11月9日至12日，一年一度的“小文博会”——“2018北京·中国文物国际博览会”将在保利国际会展中心拉开帷幕，观众可通过现场登记方式，免费领取门票入场。展会上，80多户国内外参展商将在现场展卖各自的“看家宝”。
【北京地铁7号线东延 8座车站实现结构封顶】北京市重大项目办31日发布消息称，截至31日，在建的地铁7号线东延共9座车站除施园站外，其余8座车站已全部实现主体结构封顶，为7号线东延2019年底通车打下了基础。
【CBD首批写字楼上“星”挂牌】30日下午，朝阳区召开优化营商环境在行动大会，现场发布了《北京CBD楼宇品质分级评价标准》，通过借鉴BOMA、LEED、WELL、绿色建筑标识等国内外楼宇评价体系，北京CBD管委会创新六大考评模块，科学量化测评楼宇的建设和运营情况，并授予相应的星级标识。大会上，国贸中心、北京银泰中心等首批8个楼宇获颁六星级超甲级楼宇标识牌，会上表彰了95位北京CBD楼宇金牌管理员，打造CBD楼宇管理服务人才队伍。
【北京预约交通系统将扩大实验范围】31日上午，北京交通发展研究院相关负责人介绍了“第四届世界大城市交通发展论坛”的成果。负责人表示，此前在回龙观地区实验了预约交通系统，该实验将扩大范围。
【二环内天缘市场31日闭市】31日，位于西城区广安门内大街的天缘小商品批发市场将正式闭市。这是目前北京二环内仅剩的地下二层批发市场，经营了20余年。
【北京冬奥会吉祥物全球征集活动截止】历时近三个月的北京2022年冬奥会和冬残奥会吉祥物征集活动于10月31日落幕。当日，位于北京冬奥组委首钢办公区的吉祥物征集收稿处前来送稿的应征者络绎不绝，使得最后一天的送交稿数量达到了小高峰。据悉，本次征集截至后，11月1日起，将进入吉祥物评审阶段。北京冬奥组委将组织专家评审会，通过初评和复评，选出10件获奖作品，最终确定的设计方案将于2019年下半年适时发布。
【世园会核心场馆将全面布展】记者30日从北京世园局了解到，《2019北京世园会会期文化活动总体方案》已编制完成并报送执委会审定。世园会核心场馆即将全面布展。另外，世园会期间将推2000余场主题活动。
【考研网上报名31日晚截止】2019年硕士研究生考试网上报名工作于31日晚10时全部结束。11月8日至10日考生需到报考点进行现场确认。
【2018年中关村5G创新应用大赛成果发布会举行】31日上午，由中关村管委会、北京市经信委和北京市通信局联合主办的“2018年中关村5G创新应用大赛成果发布会”在中关村展示中心会议中心举行。
国内新闻
DOMESTIC NEWS
【今年全年就业目标提前完成】31日上午，人力资源和社会保障部举行2018年三季度新闻发布会。记者获悉，到今年三季度，我国已经提前完成了全年的就业目标。企业职工养老保险基金已有4166.5亿元资金到账并开始投资。
【落实2030年碳排放目标 我国将严控温室气体排放】生态环境部31日上午举行10月例行新闻发布会，应对气候变化司司长李高介绍我国应对气候变化及碳减排有关情况。李高表示，我国将进一步采取更强有力措施落实2030年的碳排放目标，包括进一步控制非二氧化碳温室气体排放等。此外记者了解到，通过几年的努力，南沙大气环境综合监测站已全面建成，该监测站将为南海域内国家和地区公众提供及时、可靠的环境空气质量信息。
【三峡水库已连续第9年圆满完成175米试验性蓄水】10月31日13时，三峡水库水位达到175.0米，标志着该水库实现2018年试验性蓄水目标，至此已连续第9年圆满完成175米试验性蓄水任务，为今冬明春发电、航运、供水、生态提供了有力保障。
国际新闻
INTERNATIONAL NEWS
【俄联邦安全局一分局遭爆炸袭击 嫌犯伤重不治】31日俄罗斯国家反恐委员会信息中心发布消息，在俄联邦安全局阿尔汉格尔斯克州分局入口处制造爆炸的嫌犯受到了致命伤。消息中指出，爆炸造成3名俄联邦安全局阿尔汉格尔斯克州分局人员不同程度受伤。
【韩朝体育会谈11月2日举行 将商讨合办夏季奥运会】据韩联社31日报道，韩朝讨论合办2032年夏季奥运会的体育会谈将于11月2日在开城的韩朝联络办公室举行。
【俄一地方安全局入口处发生爆炸 致1死3伤】当地时间10月31日，位于阿尔汉格尔斯克市的俄罗斯联邦安全局阿尔汉格尔斯克州分局入口处发生爆炸，造成1人死亡，3人受伤。
社会新闻
SOCIAL NEWS
【四川西昌地震：西昌卫星发射中心提前10秒收到预警】31日，记者从成都高新减灾研究所获悉，当日16时29分，四川省西昌市发生5.1级地震，由凉山彝族自治州防震减灾局和成都高新减灾研究所联合建设的地震预警系统成功预警此次地震，预警震级5.1级，凉山彝族自治州西昌市提前2秒收到预警，攀枝花提前31秒收到预警，西昌卫星发射中心提前10秒收到预警。
【山西省消防总队曝光35家重大火灾隐患单位】10月31日，山西省消防总队发布消息，曝光35家重大火灾隐患单位，以推进火灾隐患排查整治工作。据称，此次曝光的35家重大火灾隐患单位均是2018年挂牌督办未整改销案的35家重大火灾隐患单位。
【重庆警方破获一起特大网络诈骗案 涉案资金500余万元】31日，记者从重庆市公安局沙坪坝区分局获悉，近日，重庆警方成功破获一起特大网络诈骗案，抓获犯罪嫌疑人57人，查扣电脑20余台、手机60余部、银行卡30余张，冻结账户20余个，冻结涉案资金500余万元，有效打击了网络犯罪行为，为肃清网络环境、营造健康社会环境起到了良好的作用。
军事财经
MILITARY&BUSINESS
【国产“彩虹-5”无人机试飞打靶视频震撼发布】国产“彩虹-5”无人机宣传片震撼发布。该型无人机量产型2017年7月首飞，经历过8000米高度升限巡航、3500米高原起降等性能测试。“彩虹-5”还多次为各国客户进行飞行演示，其中固定靶和移动靶打靶演示、高温环境适应性演示等场面震撼。
【2018年金博会11月1日开幕】2018年11月1日至4日，2018北京国际金融博览会暨中国上市公司投资博览会将于北京展览馆举办。本次展会将以“金融开放、金融改革、金融创新”为主题，通过展览展示、高端论坛、金融惠民等多重形式的活动，全方位展现改革开放以来金融业的深刻变革及创新成果。
【中关村上市公司研发投入1220亿元 创新能力不断提升】《2018年中关村上市公司竞争力报告》31日在北京发布。报告显示，2017年，中关村上市公司研发费用合计达到1220亿元，同比上涨18%；平均研发强度为3.31%，远高于A股公司的平均研发强度，彰显了中关村上市公司业绩持续向好，创新能力稳步提升。
文娱体育
CULTURE&ENTERTAINMENT&SPORT
【收视率持续第一 《正阳门下小女人》刻画女性友谊】日前，由刘家成执导，王之理编剧，蒋雯丽、倪大红、田海蓉、乔大韦领衔主演，李光复、郝金明等加盟的年代情感大戏《正阳门下小女人》正在热播。该剧自开播之日起，连续15天稳居全国收视第一，不少网友看过之后评论，“演员们的表演都太舒服了”，“以为是家长里短鸡毛蒜皮，其实完全不是!真茹姐妹花也太甜了吧!”
【广东篮协会长：12月推出小篮球联赛 加大全省推广】佛山南海区“小篮球”项目启动仪式31日在佛山南海外国语学校举行，项目的正式启动标志着“小篮球”运动项目正式走进佛山南海区，走进中小学的校园里。中国篮球协会副主席、广东省篮球协会会长刘克军出席活动时透露，广东12月推出小篮球联赛，将加大全省普及推广。
【国际篮联：科比任2019篮球世界杯全球大使】国际篮联31日在官网宣布前美国职业篮球联赛超级巨星、美国篮球名宿科比·布莱恩特成为2019年国际篮联篮球世界杯全球大使。科比对此表示深感荣幸。
健康养生
HEALTHY LIVING
十个动作缓解背痛
1、桥式
桥式能锻炼臀大肌，保持它的强壮以支撑背部。练习方法：1.平躺，双膝弯曲，双脚分开、平放在地面上，间距与臀同宽，双臂放于身体两侧；2.将臀部抬离地面，直到身体从肩膀到膝盖呈一直线；3.15次为1组，完成3组，每组之间休息1分钟。
2、膝靠胸拉伸
这个动作能拉长背部，缓解其紧张和疼痛。练习方法：1.平躺，双膝弯曲，双脚平放在地面上；2.双手将一侧膝盖拉向胸部，保持这个姿势5秒，然后回到初始姿势；3.换另一条腿做同样的动作，交替各进行8~10次。
3、下背部旋转式伸展
这个动作能锻炼核心肌肉群，提高身体稳定性。练习方法：1.平躺，双膝弯曲，双脚平放在地面上；2.肩膀贴地上，轻柔地将双膝转到身体一侧，保持5~10秒，回到初始姿势；3.换身体另一侧做同样动作，交替各进行8~10次。
4、肚脐往脊椎方向缩紧
这个动作能锻炼腹横肌，稳定脊柱和背部区域。练习方法：1.平躺，双膝弯曲，双脚平放在地面，双臂放于身体两侧；2.做深长呼吸，呼气时将肚脐拉向脊柱，收紧腹部肌肉，保持臀部静止；3.保持5秒，重复做5次。
5、骨盆翘起
它能放松紧绷的背部肌肉，保持其灵活性和柔韧性。练习方法：1.平躺，双膝弯曲，双脚平放在地面，双臂放于身体两侧；2.轻轻拱起下背部，把胃往外推；3.保持5秒，然后放松；4.伸直后背，将肚脐拉向地面；5.保持5秒，然后放松；6.重复做10~20次。
6、侧抬腿
它能锻炼到髋关节外展肌，这块肌肉支持骨盆，可减轻背部压力。练习方法：1.侧躺；2.将上侧腿抬高40~50厘米并伸直；3.保持2秒，重复做10次；4.换身体另一侧进行。
7、猫式伸展
它能拉伸背部，使其强壮，从而缓解背部肌肉紧张。练习方法：1.双手和双膝着地，拱起后背，将肚脐拉向脊柱；2.慢慢放松肌肉，让腹部向地面下垂；3.回到初始姿势，重复做8~10次。
8、超人式
这个练习有利于强壮背伸肌。练习方法：1.面朝下平躺，双臂向前伸展，双腿略微抬离地面，以胯支地；2.尽可能拉长双手与双脚之间的距离；3.保持2秒，回到初始姿势，重复做10次。
9、坐姿下背部旋转式伸展
它能锻炼核心肌肉群，增强背部力量。练习方法：1.坐在办公椅上，双脚平放在地面；2.将核心肌肉群转向身体右侧，保持脊柱挺直；3.保持10秒，换身体另一侧做同样的动作，重复各5次。
10、45度仰卧起坐
腹部肌肉力量弱会造成核心肌肉群缺乏稳定性，引起背痛，这个动作能帮助塑造强壮的核心肌肉群。练习方法：1.平躺，双膝弯曲，双脚平放在地面，两脚间距与臀同宽；2.双手放于脑后，做深长呼吸；3.轻轻地将头部和肩膀抬离地面5厘米，保持颈部与脊柱处于一条直线上；4.保持5秒，然后回到初始位置，重复做10次。
新新带你看历史
HISTORY
1912年11月1日 中华全国商会联合会成立
1928年11月1日 中央银行成立
1949年11月1日 中国科学院成立
1958年11月1日 我国与摩洛哥建交
1984年11月1日 我国与阿联酋建交
气象小贴士
今日话题
老司机高速上发觉车子乱抖
停车查看后吓呆!
近日，杨先生开着借来的名爵轿车从杭州到建德办事，当开车回杭州时，他一上车就觉得不大对劲，车子有点晃，他在上高速前还特意下车检查了一番，然而并没有察觉异常。
于是，他继续开车上路，50分钟后到了桐庐，杨先生感觉不妙，整辆车都在乱抖，好像随时会失控甩出去，他不得不把车停下来查看，这一看，惊出了一身冷汗。汽车的左前轮轮胎的螺丝掉了4个，只剩一个也已经摇摇欲坠，如果这个螺丝也掉下来，很可能就车毁人亡了……
因为车子借来时好好的，都检查过，车胎螺丝不可能自己松动，杨先生怀疑一定是有人动了手脚。
卸车胎螺丝的人找到了
是个素不相识的宝马车主
建德警方接到报警后进行了调查，确认车子的轮胎螺丝确实是被人为撬下来的。而撬掉杨先生车胎螺丝的，是一个宝马车的车主徐某。
警方找到了徐某后，徐某也很委屈，他说那天自己开车回家，路过小区里一条过道，一辆名爵轿车(杨先生的那辆)停在过道丁字转弯角，由于那条过道不宽，他的车子根本开不过去。
徐某下车去一看究竟，发现名爵车上没有留联系方式，又打114请转告车主来挪车，结果等了半个小时都没人来。于是，生气的徐某打算给名爵车的司机一个教训，让他长长记性。
打算卸轮胎没有千斤顶
他徒手把螺丝又拧了回去
他找来工具，打算把名爵车的左边前轮卸下来。好不容易把螺丝都拧下来，却发现没有千斤顶，螺丝下来了，轮胎却卸不下来。这个时候徐某的气也消得差不多了，再加上他要赶时间去办事，于是决定调转车头打算离开，离开前，他徒手潦草地把轮胎螺丝重新拧了回去，并且没有留下任何警示。
得知后来的事情
宝马车主也吓坏了
民警将徐某传唤到派出所，他虽然承认自己拧了螺丝，但还是不服气：“他堵路难道就是对的吗，还不留联系方式，知不知道会给邻居出行造成麻烦啊，太没公德心。”
但当民警把后来发生的事情告诉他时，徐某也吓住了，连连表示自己就是一时气愤，没想到会引发严重后果。
日前，徐某已被建德警方控制，案件正在进一步办理当中。
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来源：新华网、中新网等各大新闻门户网站
编选：赵博雅
这个世界上没有不带伤的人，真正能治愈自己的，只有自己。早安!
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