【健康】专家：情绪是肿瘤发病的原因！
2019/2/15 6:03:00 北京新闻
前 言
刚刚过去的2月4号是世界癌症日，根据2018年全球的癌症报告来看，全球新发的癌症病例数是1810万，死亡是960万，非常可怕的数字。对于我国来讲，因为肿瘤癌症中心登记的数据有三年的滞后期，所以最新公布的是2015年的癌症数据，根据数据来看，我国2015年新增的癌症病人总数是392.9万人，比去年要略升一点。死亡的病例233.8万人，也比去年要略增一点。每年的发病率大概是按照3.9%的速率在上升，然后死亡率是2.5%的速率上升，我国肿瘤的防治形势还是非常严峻的。
专家简介
边志民
北京协和医学院肿瘤
外科学博士
中国医学科学院肿瘤医院
综合科副主任医师
长期从事腹部外科临床、教学及科研工作，博士毕业后从事肿瘤的综合治疗、姑息治疗及肿瘤急重症、合并症的相关治疗工作。
现任中国医疗保健国际交流促进会胰腺疾病分会青年学组常务委员、中国医药教育学会腹部肿瘤专业委员会副秘书长、北京中西医慢病防治促进会全国中西医肿瘤防治专家委员会常务委员兼青年委员会常务副秘书长等。
曾获得“最美医生”、“银屏大咖”、“科普宣传达人”等荣誉称号。
01
什么叫三级预防，三级预防都是哪三级？
边志民
三级预防顾名思义就是一级预防、二级预防、三级预防。一级预防指的就是病因学的预防，也就是通过干预肿瘤发生的原因、高危因素，来防止肿瘤的发生。二级预防叫亚临床期或是临床早期的预防，核心就是早期发现、早期诊断、早期治疗。一旦得了肿瘤，要第一时间通过科学检查手段发现肿瘤，然后交给专业的医生去把肿瘤消灭掉。三级预防就是临床期的预防，针对肿瘤病人，如何更好地康复，如何避免残疾，如何提高生活质量。
02
对于癌症的一级预防有什么好的建议？
肿瘤是慢性病，是可防、可控、可治的。有90%的肿瘤病因是后天形成的，与不良的生活方式有关，那么常见的会导致癌症的不良生活习惯有：
1、吸烟，吸烟可以导致肺癌、胃癌、食管癌、膀胱癌等，百害无一利。正在吸烟的人逐渐地减少吸烟量，对自己、对身边所有人都是负责的。戒烟从哪天开始都不晚，戒烟一天、一周、一个月以上，带来的好处越来越多。一般来说戒烟五年以上，得恶性肿瘤的概率，慢慢就跟不吸烟的人接近了。
除了避免主动吸烟，还要敢于对二手烟说不，如果身边有人抽烟，尤其是在公共场所，可以去制止他。
2、饮酒，研究表明，即使每天少喝一点酒，喝得不多也会对人体造成不同程度的损伤，所以能不喝酒尽量不喝。
3、吃垃圾食品，比如煎的、炒的、炸的、烟熏的食品，长期食用这些，会对人造成损害，是消化道癌症的高危因素。还有腌制食品，比如腌制的咸菜、泡菜，里面含有亚硝酸盐，亚硝酸盐超标是胃癌的一个高发因素，经常吃一些霉变的食品，可能会有黄曲霉素的污染或霉变，对人体也是不好的，要避免长期持续地吃。
4、不健康的生活方式，比如久坐、缺少运动、精神长期压抑、紧张、睡眠不足等不健康的生活方式，也会对人体造成伤害。
边志民
03
在肿瘤的康复期间，情绪是否非常重要？
边志民
情绪是肿瘤发病的原因，虽然现在还没有列入一级致癌因素，但是我个人认为，情绪是在肿瘤发病过程中不可忽视的非常重要的因素。比如乳腺癌的病人通常爱生闷气，可能两口子经常吵架，或者是压力大，情绪的因素是存在的。另外，即便得了肿瘤，如果有很好的心情，也有利于疾病的康复。
要点回顾
? 一级预防通过干预肿瘤发生的原因、高危因素来防止肿瘤发生。二级预防的核心就是早期发现、早期诊断、早期治疗。三级预防针对肿瘤病人，提高他们的生活质量。
?戒烟从哪天开始都不晚，戒烟五年以上，得恶性肿瘤的概率就跟不吸烟的人接近了。戒酒，即使喝得不多也会对人体造成损伤，所以能不喝酒尽量不喝。垃圾食品是导致消化道癌症和胃癌的主要因素，避免长期持续地吃。久坐、缺少运动、精神长期压抑、紧张、睡眠不足等也会对人体造成伤害。
? 情绪是在肿瘤发病过程中不可忽视的非常重要的因素。即便得了肿瘤，保持好心情，也有利于康复。
内容提供方:中国人口宣传教育中心《大咖聊健康》
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