秘“倒霉”的痛
2014/9/6 健康养生

    

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     中学时，因痛经发作而阴差阳错地成为胆敢在周末不去上班主任组织的“选修课”的“英雄人物”，那啼笑皆非的记忆至今清晰如新……

     医学知识速读

     来月经时，多少会有些不适，但通常称不上“痛经”。痛经是指在月经期或月经前后，发生下腹痛或头痛、头晕、恶心、呕吐、腹泻、腹胀、乏力、腰腿痛等其它症状，以致影响生活、学习和工作。

     痛经的发生率大约为33%，60%为15-30岁的年轻女性。原发性痛经一般在初潮后1-2年出现排卵性月经后出现，通常不伴有明显的盆腔器质性病变，又称功能性痛经。原因包括：年轻女孩宫颈过紧，或子宫位置不正(后倾)，造成经血流出不畅而令子宫拼命收缩；雌孕激素平衡失调；子宫内膜释放前列腺素过高；精神心理状态和遗传因素等。通常随年龄增长，尤其是第一次分娩后减轻或消失。

     继发痛经出现较晚，几乎全部归因于生殖器官器质性病变，常见于子宫内膜异位症、子宫肌腺症、盆腔感染、子宫内膜息肉、粘膜下肌瘤、宫颈/宫腔粘连、子宫畸形、盆腔充血综合征等。

     缓解痛经的自然疗法包括增加富含钙和镁的食物，多吃以小麦或牛奶为主要成分的食品，土豆，胡萝卜等，行经前一星期，少吃动物蛋白(鸡蛋、鱼和肉)；痛经时用热水袋敷下腹部或腰骶部；冲服当归或甘菊茶饮；经期不做剧烈运动，不涉水、游泳；不吃生冷刺激食物；不吸烟喝酒等。

     最常用的止痛药属于非甾体抗炎药(NSAID)，索密痛、扶他捷起效快，适于剧烈疼痛时服；芬必得起效慢，但持续时间长，适合摸清自己疼痛规律后适当提前服用。仍然无效时可考虑到妇科急诊打止痛针。要想防患于未然，可服短效口服避孕药抑制排卵，服药期间的月经既不痛量还少。

     关键的只言片语

     2 对月经痛产生恐慌情绪或逆来顺受，满不在乎都是不可取的。

     2 在按原发性痛经处理之前，应做一定的检查除外盆腔器质性病变。

     2 面临剧烈的腹痛，没有必要强忍，适当的服止痛药几乎没有副反应。

    

    

    

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