秘睡前吃什么东西有益?(6)
2014/10/2 健康养生

    

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     6、燕麦片

    

     燕麦是很有价值的睡前佳品，含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类，加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼，足以填补你的牙洞了。

    

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