秘肝火旺吃什么好
2014/10/13 健康养生

    

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     肝火旺吃什么好

     肝火旺可以吃的性平水果有：李子、花红(沙果)、菠萝(菠萝)、葡萄、橄榄、葵花子、香榧子、南瓜子、芡实(鸡头果)、莲子、椰子汁、柏子仁、花生、白果、榛子、山楂、板栗;

     肝火旺可以吃的性寒水果有：柿子、柿饼、柚子、香蕉、桑葚、洋桃(杨桃)、无花果、猕猴桃(奇异果)、甘蔗、甜瓜(香瓜)。

     李子味甘、酸，性凉，能清肝热，生津液，含糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素B1、B2、C，对于调节肝虚有热，虚劳骨蒸;胃阴不足，口中干渴很有效果;苹果被称为“全方位的健康水果”，可生津润肺，健脾开胃，并可降低血脂、降血压、预防癌症、强化骨骼、维持酸碱平衡、抗氧化作用。

    

     苹果(微凉)、梨、芦柑、橙子、草莓(性微凉)、芒果、枇杷、罗汉果、菱、莲子芯、百合;

     西瓜：有清热解暑、除烦止渴、润肠、利尿等功效，夏天可以多吃。

     草莓：草莓中含有的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，多吃草莓具有养肝名目、清热解暑、除烦的作用。

     西红柿：含有丰富的维生素，营养丰富，还能够清热解毒，平肝去火。

     大豆：含有丰富的蛋白质，还能够滋阴、去火。

     无论是怎么升起来的肝火，都可以尝试运用食疗的方法把肝火吃掉。如在悠然的品茗中，可以不知不觉地将肝火消弭于无形。推荐几款适用于灭肝火的食品和饮品。

    

     菊花茶

     用菊花煲茶作饮料，适用于头晕脑涨、耳鸣、目赤、目眩等症状。

     鲍鱼汤

     鲍鱼煲汤适用于掌心发热，眼睛干涩，时时头昏，容易恼怒之人。

     玫瑰花茶

     用玫瑰花煲茶，时时饮用，对容易紧张者具有保养的作用。

     结语：原来声音是那么奇妙的啊，我们常常都认为声音甜美的人长的都很好看，都很细腻的，今天我们还知道了，原来声音和我们五脏健康是有直接的联系的。发怒爱喊的话就会肝火旺，这时候我们不妨对吃一些儿降肝火的食物。

    

    

    

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