肿瘤患者如何跨过“5年坎”，防止肿瘤复发？这几件事必须坚持做！
2022/11/22 17:30:00 癌友食疗

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     肿瘤患者常常能听到一个词，叫做“五年生存率”，五年生存率是反应恶性肿瘤患者生存时间的指标。患者经过一系列综合治疗后，若五年之内没有复发，那么就可以认作临床治愈。

     因此，肿瘤患者治疗后的前五年是非常重要的，这个阶段患者基本在家休养，那么在日常生活中需要注意哪些事项呢？我们建议肿瘤患者一定要坚持做以下这几件事。

    

     1. 坚持锻炼

     锻炼可以增强体质，调节免疫力，还可以促进大脑兴奋，使人产生愉悦的情绪。肿瘤患者康复期间一定要有规律地运动，切勿久坐不动。

    

     运动方式的选择上，应选择适合自己且能够坚持下去的，散步、慢跑、游泳、瑜伽、太极拳都可以。注意控制运动强度，量力而行，避免过度劳累。户外运动应选择温度适宜、空气清新的场所，运动后及时补水，出汗要及时换衣服。

     2. 保持良好心态

     良好的心态有利于对抗疾病，可以帮助我们更好地康复。肿瘤患者产生焦虑、紧张的情绪是难免的，但不要总是沉浸在负面的情绪里，影响到自己的正常生活。

     建议患者积极和家属、朋友沟通，纾解不良情绪，从而保持开放、轻松的心境。如果不能自行改善，应告知医护人员，通过专业的心理疏导或相关药物来减轻症状。

     3. 保持合理体重

     研究发现肥胖是影响肿瘤发展、患者预后的重要因素。因此建议肥胖的肿瘤患者采用科学的方式适度减重，保持合理体重。

    

     4. 均衡饮食

     肿瘤患者应保持均衡饮食，根据中国居民平衡膳食宝塔，每天摄入食物的比例应为：

     1

     面食、谷物类：40%

     2

     水果、蔬菜类：35%

     3

     肉、鱼、奶、蛋类：20%

     4

     脂肪、油、糖类：5%

    

     建议肿瘤患者荤素均衡、粗细搭配，多吃新鲜的蔬菜和水果，适量摄入动物性食物，控制红肉的摄入量，适量摄入乳制品和豆制品、坚果类食物，少吃糖。严格戒烟戒酒，不吃烟熏、腌制、油炸类食物。

     烹饪方式上建议以蒸、煮、炖为主，尽量少用煎、炸、烤的方式。

     5. 定期复查

     肿瘤患者须定期到医院进行复查，不同患者的复查频率不同，具体以医嘱为准。

     一般来说，建议患者术后2年内每3个月复查一次，术后2年到5年内每6个月复查一次，术后5年后每一年复查一次，直至终身。

     复查需要做的检查项目也是因人而异，主要有体格检查、血象检查、肝肾功能检查、肿瘤标志物检查以及一些影像学检查。

     复查的医院最好选择当初治疗的医院，以便医生对患者病情进行动态观察，有利于评估患者的治疗效果和恢复情况。

    

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