中医顺口溜,很实用!
2015/12/14 健康养生

    

    

    


     三天不吃青,两眼冒金星。

     宁可食无肉,不可饭无汤。

     吃面多喝汤,免得开药方。

     体弱病欺人,体强人欺病。

     晨吃三片姜,如喝人参汤。

    

    


     寒从脚上起,病从口中入。

     萝卜出了地,郎中没注意。

     人说苦瓜苦,我说苦瓜甜。

     吃了十月茄,饿死郎中爷。

     大蒜是个宝,常吃身体好。

    

    


     一日俩苹果,毛病绕道过。

     吃药不忌嘴,跑断医生腿。

     多喝凉白开,健康自然来。

     白水沏茶喝,能活一百多。

     饮了空腹茶,疾病身外爬。

    

    


     喝茶不洗杯,阎王把命催。

     尽量少喝酒,病魔绕道走。

     饭后一支烟,害处大无边。

     若要不失眠,煮粥加白莲。

    

    


     养生三字经:

     冠心病,吃银杏。吃鲜橙,防卒中。

     吃西柚,防血稠。吃洋葱,脑路通。

     吃大蒜,降血脂。蘑菇餐,防血栓。

     吃鲜姜,血脂康。木耳菜,降脂快。

     菊花茶,降血压。吃辣椒,消脂肪。

     乌龙茶,减肥佳。身材秀,吃土豆。

     气血虚,吃荔枝。葡萄甜,补血源。

     要润肤,樱桃补。常吃枣,不显老。

     燕麦汤,皮肤光。食蜂蜜,皮肤细。

     萝卜汤,治胃胀。红薯蒸,大便通。

    

    


     洋葱好,防流脑。枇杷果,治咳嗽。

     银耳烩,能清肺。椰子果,清肝火。

     吃苦瓜,胃火下。柿子霜,治舌疮。

     吃芝麻,养头发。要安神,吃枣仁。

     吃芒果,呕吐止。吃胡椒,祛风湿。

    

    


     吃山药,益补脾。吃百合,益补肺。

     要健脑,吃核桃。吃苹果,益补肾。

     吃葡萄,补肝肾。吃鲜桃,益五脏。

     清晨起,莫慌忙,伸伸懒腰再起床。

     床边坐,别着急,半分钟后再站起。

     温开水,喝半杯,血脉通畅最宝贵。

     大小便,要排空,清肠排毒垃圾清。

     吃早餐,很重要,宜早更要营养好。

     日出后,晨练宜,空气新鲜利身体。

     指梳头,干洗脸,头脑清醒驻容颜。

    

    


     洗洗鼻,揉揉眼,远离感冒和花眼。

     齿常叩,舌常转,生津开胃齿固坚。

     保健穴,常按摩,健身祛病好处多。

     大步走,小步跑,一天万步比较好。

     循渐进,持之恒,常年坚持必然灵。

     戒吸烟,限喝酒,心胸开阔不发愁。

     午饭后,睡一觉,自我调节减疲劳。

     晚餐少,宜清淡,有利健康和睡眠。

     晚饭后,散散步,身心放松舒睡眠。

     睡觉前,泡泡脚,按摩涌泉胜吃药。

     重健康,在心理,心理健康数第一。

     有爱心,要牢记,淡泊人生有意义。

     葆青春,养天年,合家幸福到永远。

    

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