我忽然心里难受,想给你打个电话
2017/12/23 央视新闻
“到现在为止真的很辛苦,请把我送走,并说一声辛苦了”,一位男歌手近日自杀,这是生前受抑郁症所困的他留下的“最后问候”。
抑郁并没有所谓的“模样”,他们虽然笑着,内心却倍受煎熬,而最好的“解药”,是正视疾病,是关怀理解,是来自结伴同行的力量。
配乐/Yiruma - Do You
我忽然心里难受
忍不住给你打个电话
作者/刘心武
深夜里电话铃响,是朋友的电话。
他说:“忍不住要给你打个电话,我忽然心里难过,非常非常难过。就是这样,没别的。”说完他挂断了电话。
我从困倦中清醒过来,忽然非常感动。
我也曾有这样的情况。静夜里,忽然有一种异样的情绪涌上心头,那情绪确可称之为“难过”。
并非因为有什么亲友故去,也不是自己遭到什么特别的不幸。
恰恰相反:也许刚好经历过一两桩好事快事,却会无端地心里难过。
不是愤世嫉俗,不是愧悔羞赧,不是耿耿于怀,不是悲悲戚戚,是一种平静的难过,但却深入骨髓。
静静地意识到,自己的生命实体是独一无二的。不但不可能为最亲近最善意的他人所彻底了解,就是自己,又何尝真能把握那最隐秘的底蕴与玄机?
况且,自己对他人无论如何努力地去认识,到底也还是只近乎一个白痴。对由无数个他人组合而成的群体呢?简直不敢深想。
归纳,抽象,联想,推测,勉可应付白日的认知。但在静寂清凄的夜间,会忽然感到深深的落寞。
于是心里难过。
曾想推醒妻,告诉她:“我心里忽然难过。”也曾想打一个电话给朋友,只是告诉他一声,如此如此。但终于都没有那样做,只是自己徒然地咀嚼那份与痛苦并不同味的难过。
朋友却给我打来了电话。
我自信全然没有误解。
不需要絮絮的倾诉,简短的宣布,也许便能缓解心里的那份难过。或许并不是为了缓解,倒是为了使之更加神圣,更加甜蜜,也更加崇高。
难过,总是来得悄无声息,无能为力
在人生前景中,人们来得及惊奇、来得及困惑、来得及恼怒、来得及焦虑,或来得及欢呼、来得及沉着、来得及满足、来得及麻木。
然而,人们总是来不及在深夜里扪心沉思,来不及平平静静、冷冷寂寂地忽然感到难过。
白日里,人们杂处时,调侃和幽默是生活的润滑剂;静夜里,独自面对心灵,自嘲和自慰是魂魄的清洗液。
但是在白日最热闹的场景里,会忽然感到刺心的孤独;在深夜最安适的时刻里,会忽然有一种浸入肺腑的难过。
明明是那样的,却弄不成那样了,无能为力。
刚理出个头绪,却忽然又乱成一团乱麻,无可奈何。
人的情感首先应当赋予自己
忘记了应当记住的,却记住了可以忘记的;拒绝了本应接受的,却接受了本应拒绝的。
不可能改过,不必改进,没有人要你改进。即使不是人人,也总有许许多多的人如此这般一天天地过下去。
但,日子是没有感情的,它不接受感情,当然也就不为感情所动。
需要感情的是人。
人的情感首先应当赋予自己。唯有自身的情感丰富厚实了,方可分享与他人。
常在白日开怀大笑吗?那种无端的大笑;偶在静夜里心里难过吗?那种无端的难过。或者有一点儿“端”,但那大笑或难过的程度,都忽然达于那“端”外。
或许把快乐渡给别人,算一种洒脱;把难过宣示别人,则近乎冒险。
图/插画师elhoula Amir
再忙,也要照顾好你的情绪
抑郁症是一种生物基础的精神心理疾病,它虽是可以疗愈的精神障碍,但往往由于患者的病耻感或当做平时的情绪波动而被忽视。
我国已确诊的抑郁症患者约有3000万,且超六成为女性。我国每年约有30万人自杀,抑郁症是其最主要原因。
▽ 别让抑郁打败你!
抑郁症表现
①情绪低落:经常闷闷不乐,对任何事都提不起兴趣。
②长期失眠:入睡困难,即使入睡,也似乎处于有意识状态。
③躯体不适:浑身疼痛、头晕、乏力、食欲差等症状。
④认知障碍:记忆力下降,工作、学习时无法专注等。
⑤有自杀倾向:内心敏感脆弱等。
关于抑郁症的误区
①抑郁症会被更努力的工作状态击败
②抑郁症不是病,只是正常的悲伤或自怨自艾
③抑郁症患者需要一辈子吃药缓解
④把抑郁症说出来只会更麻烦
⑤抑郁症基本治不好
⑥性格内向的人才会患抑郁症
......
如何帮助抑郁症患者
①陪伴、鼓励病人共同度过难关,不要表现出厌烦、拒绝、充满敌意等。
②陪伴病人参加集体活动,培养其兴趣和满足感,及时给予赞扬和肯定。
③协助病人,照顾家务和生活,重燃对生活的热情。
请告诉他们:
“不管发生任何事,我一定会陪在你身边”。
资料/央视新闻综合自新华网、人民日报
很多开朗微笑的人,内心也可能正经历着痛苦和煎熬
希望每个人即使再忙,也要照顾好自己的情绪
希望每个抑郁症患者都能及时得到帮助
这股爱的力量足以拯救“不开心”!
如果最近的你感到难过,总是不开心
点击「写留言」
今晚,你说我听
猜你喜欢
安理会通过决议对朝鲜实施更严厉制裁 中方回应
2017 孩子和这个世界:看那触动人心的眼神
太震撼!原来你是这样的中国海军陆战队
火星上的水去哪儿了?脑洞大开的新说法是......
这个专业要火!工信部“点名”支持,有岗位月入10万
现场:俄英外长在记者会上“打了一架”,居然是为这个事
记得,我会一直陪着你
本期监制/唐怡 主编/王兴栋 编辑/马玮璐
http://weixin.100md.com
返回 央视新闻 返回首页 返回百拇医药