【健康】这种“老年病”盯上年轻人了！尽早自查预防！晚了连医生都没辙...
2017/9/16 央视财经
健康问答
现在好多人玩手机成瘾，他觉得他是在用脑，像这样的情况会不会患痴呆？
北京协和医院神经科主任医师高晶：这是要重点强调的问题。人脑不同的部位有着不同的功能，当一件事做久了，会很疲劳。虽然有些是健脑的智力游戏，但是一次30分钟就够了。现在网络这么发达，人在家里可以完成所有的生活内容，但是我们主张喝咖啡去咖啡馆，看电影去电影院，要让你生活丰富起来，这才是用脑。
有哪些症状可以判断有痴呆症的前兆呢？
高晶：关键是看变化、异常，也就是跟他自己相比是否和以前不同了。比如过去他是一个爱说话，爱表达的人，现在他总是不说话，总是不参与聊天；或者过去非常暴躁的人，现在变得非常温顺，你说啥他是啥；还有过去很文明的人，现在走在路上，别人撞他一下，他就要骂人家，就要踢人家、打人家。
哪些饮食可以预防痴呆症？
三招让痴呆症远离职场的你
从临床上来看，年轻人患痴呆症的数量在整个疾病人群中并不多，但比例有升高的趋势，尤其职场人。这让我们心中敲响了警钟，它其实并不遥远，但在生活中稍微注意下，也可以让它远离你。
第一大招：维生素
工作太忙，营养不良，吃维生素来补充营养和增强免疫力，是时下非常时尚的生活方式。
你知道，维生素和痴呆症之间是什么关系？
吃维生素预防痴呆症目前还没有被研究证实。但是缺乏维生素是可以引起认知功能障碍的，缺乏维生素，比如B组维生素，维生素B1，维生素B12和叶酸，有的可以直接导致认知功能问题，有的则是体内代谢障碍。
只关心美不美的减肥女士，过度减肥有可能导致维生素不够噢；对患有胃病，有胃吸收障碍的人群，会引起B组维生素的吸收困难；还有一个潜在人群，就是爱喝酒的人，你们要知道酒精最容易引起B组维生素代谢障碍，真有可能会喝“傻”了。
第二大招：多用脑、会休息
所谓的用脑过多，医学上有两个主张，一是要保护认知，就要鼓励用脑，多用脑是对脑子有好处的；二是生活内容要充实，劳逸结合，发展兴趣爱好，动手动脑要均衡，全方位的用脑。
如果一辈子只做一件事，没有兴趣爱好，没有游戏，没有社会交往，没有运动，这样的人往往认知功能很容易出现问题，就可能会出现痴呆。
现在很多职场人从事着高压工作，以脑力劳动为主，对于职场人特别建议要有积极休息的意识，有会休息的办法。比如用脑特别多，就多做体力活动，做更多地与专业完全不同的脑力活动。提倡喝咖啡去咖啡店，看电影去电影院的生活模式，而不是一直在家窝着。
第三大招：地中海饮食
在一些发达国家，最近三、四十年，发现痴呆症的发生率降低了30%～40%，其原因是他们对健康的饮食和健康生活方式的关注。目前来讲，地中海饮食对预防痴呆症，是世界上广泛接受的一个观点。
地中海饮食是泛指希腊、西班牙、法国和意大利南部等处于地中海沿岸的南欧各国以蔬菜水果、鱼类、五谷杂粮、豆类和橄榄油为主的饮食风格，其特点就是简单、清淡以及富含营养。
尽早发现 尽早预防
痴呆症患者的内心世界是十分痛苦的，整天地苦恼自己很没用，常常自我否定、自我怀疑，他们的行为也很怪异，偷东西、随地大小便、到处乱跑……这些行为让人感觉像是个坏人，或者是精神病、或是抑郁症患者。其实，那是一种病理性的、持续性的病态。只是，你不知道他已经病了。也许，他自己也不知道。
医生们目前对于确诊的痴呆症也无计可施、无药可救、只能是程度性地干预来减慢速度，延缓加重。但是在早期时，是有很多可治的因素，可是往往由于家属或者患者自己的疏忽没有及时发现、及时诊断、及时治疗，使得医生、患者、家属都陷入了痛苦的旋涡。
身为职场的你，要有一双善于发现的眼睛去观察你的同事、家人、朋友他们的行为，当出现异常变化时，要多关注他们，如以前爱说话，现在不参与聊天了；以前很有礼貌，现在语言动作很粗鲁，也就是和他自己相比跟以前不同了。善意的提示，也许，你就是他的“大救星”。
按照现在的医疗手段，有些类型的痴呆症的早期症状是可以治疗的，甚至可以享受正常人的生活，但是很多人很好面子，自尊心在作怪，诊断了就不去医院了，一直到傻了、痴呆了，才到医院，可是没有希望了。
北京协和医院神经科主任医师高晶将做客中央电视台财经频道《职场健康课》节目，为大家讲解有关痴呆症的话题，9月16日18:05敬请观看。
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来源：央视财经《职场健康课》
本文编辑：张婷敏
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