【健康】这4件事是咳嗽的克星,做几天嗓子和肺都舒服了
2018/1/14 央视财经
一进入冬季,到处都能听到此起彼伏的咳嗽声。感冒受凉、鼻塞咽痛、老慢支……从小孩到老人,都要咳上几声,表示对寒冬的“尊重”。
中华医学会呼吸病学分会前任主任委员 刘又宁
北京东直门医院呼吸科主任医师 冯淬灵
哈尔滨医科大学附属第四医院呼吸科主任 金寿德
教你科学吃药、生活,赶跑恼人的咳嗽。
让你咳嗽的5个原因
呼吸道保暖
冬季防住了感冒就挡住了咳嗽发生的第一道关。注意呼吸道保暖,尽量穿高领的衣服,或者是出门戴口罩围巾。
冷水洗脸漱口
有利于提高呼吸道抵抗冷空气的免疫能力,但是冷水不宜过冷。
饮食清淡
咳嗽大多是呼吸道受刺激后的生理反应,所以在饮食上最好清淡。
适当进食一些养阴生津之品,如百合、蜂蜜、梨、莲子、银耳、葡萄,及各种新鲜蔬菜等柔润食物。
多喝水
尤其是喝温水,能把呼吸道里的过敏物质稀释、清除,减少呼吸道的过敏反应。
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冬季寒冷,
大家要注意身体健康哦
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来源:生命时报(ID:LT0385)
本文编辑:李天心
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