看似卫生的几种生活习惯，其实很不健康！
2019/2/21 17:00:00 中国医学论坛报

    

     来源：人民日报、国家应急广播

     日常生活中有一些习惯，看似卫生，实则对身体有害。这些习惯肯定每个人都可以对号入座，不信看下面!

     01

     用面巾纸包食物

     为了增白，许多厂家在纸生产过程中往往会使用荧光增白剂。

     荧光增白剂是一种「化学毒物」，当与食品(尤其是油脂类食物)接触后，温度增高，会加速其向食品中迁移。

     口服摄入的荧光增白剂，在体内不易被分解，长期摄入毒性会在肝脏中积累，产生潜在的致癌因素。

     02

     用洗碗布把碗擦干

     看起来不脏的洗碗布上，其实也存活着大量的病菌。为了擦干碗盘上的水分，却了这些洗干净的餐具，实在是得不偿失，洗了也等于白洗。

     正确的做法：把餐具挂在架子上沥干，然后再逐一放入消毒碗柜。

     03

     用毛巾擦干餐具及水果

     我国城市自来水都是经过净化、消毒处理的，用自来水冲洗过的餐具及水果基本上是洁净的。

     反而毛巾上附着大量的细菌，用毛巾擦，会造成二次污染。

     04

     用棉签掏耳朵

     经常用棉签掏耳朵，反而会引起耳道发炎、湿疹等问题。

     因为耳屎的作用其实非常大。它有轻度的杀菌作用，还能阻挡外界吹进来的尘埃颗粒、昆虫等物。此外，它还能使耳道保持一定的温度和湿度，使鼓膜处于最佳状态。

     棉签细而长，会将保护内耳道的耳屎一起掏走，使其失去保护。

     正确的做法：需要清洁耳屎时，可以用纸巾擦拭外耳廓，不要往耳道里掏。

     05

     起床后立马叠被子

     起床后先把被子翻过来，摊晾10分钟再叠起来，最好每周晾晒一次。

     人在睡觉时会排出大量的汗液，起床后就把被子叠起来，汗液留在被子里，会给病原体创造良好的生存环境。

     时间一长，不仅有汗臭味，影响睡眠的舒适度，而且对身体也不利。

     06

     将变质食物加热加压后再吃

     有时候不想浪费，便将已变质的食物经过高温高压再次加工后食用，以为这样就能彻底消灭细菌。

     医学证明，细菌分泌的毒素非常耐高温，不易被破坏分解。

     07

     把水果烂的部分剜掉再吃

     有些人碰到水果烂了一部分，就把烂掉的部分剜掉再吃，以为这样就不会有问题了。

     实际上，即使把烂掉的部分削去，剩余部分可能已传入了细菌的有害代谢物，甚至还有微生物开始繁殖，如致癌的霉菌。

     尽管水果只烂了一部分，还是扔掉为好。

     08

     饭后立即刷牙

     因为进食后口中容易产酸，会使牙齿外层的坚硬组织软化。此时刷牙会加速牙釉质的磨损，长期如此，会比别人更容易蛀牙。

     正确的做法：饭后可以漱口，或者使用牙线。等到饭后30分钟，再用软毛牙刷清洁。

     09

     用酒消毒碗筷

     有些人常用白酒擦拭碗筷来消毒。

     其实，医用消毒酒精的度数为75%Vol，而一般白酒的酒精含量≤56%Vol，根本达不到消毒的目的。

     10

     用纱罩罩食物

     最好将食物包裹一层保鲜膜，然后置入冰箱。

     纱罩虽可以防止苍蝇落到食物上，但停留在纱罩上面的虫卵极易从纱孔中落下而污染食物。

     11

     长期使用同一种药物牙膏

     药物牙膏对某些细菌有一定的抑制作用。但长期使用同一种药物牙膏，会使口腔中的细菌慢慢地适应，并产生耐药性。

     因此，牙膏要定期更换。

     你中了几个呢？赶快改掉这些习惯吧!

    

    

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