30岁老师查出肠癌！他的这个习惯，大部分年轻人都有！
2019/7/5 17:25:00 中国医学论坛报
来 源：钱江晚报
小龙虾啤酒烧烤，已经成为一种流行风尚。特别是年轻人，对烧烤的热爱可谓是融入到了血液。但千万不要以为年轻就可以放肆身体，真要遇上重大疾病时就追悔莫及……分享下面这位小哥的惨痛经历，敲个警钟，身体健康比啥都重要!
? 肠癌为什么会找上他？?
小胡，东北人，在杭州当老师，查出直肠癌时只有30岁，晴天霹雳。
现如今回忆起来，直肠癌的“信号”是从2016年下半年排便出现问题开始的。粪便变细、变粘，上完厕所有时冲也冲不掉，到后来还有了黑便。
本来小胡还想扛一扛，但随后而来的一系列症状，打乱了他的正常生活。
“坐不久，感觉肠子堵牢了，坐在椅子上很难受。睡不好，要经常上厕所，一个晚上最多跑过10次厕所。老婆更加辛苦，我们俩一起出去逛街，她得一直等我，我每隔半个小时就要上厕所，大便老是拉不尽。”
后来，在医院做肠镜小胡被确诊为直肠癌，在2017年2月19日接受了手术。
但是前几天，小胡在家里洗澡，摸到腹股沟的位置有个肿块，很警惕，到医院来检查，发现是直肠癌的腹股沟转移。
两年来，小胡一直在反思一个问题，患直肠癌的为什么是我？
在遗传方面，自己没有家族史，家里三个兄弟没有人有类似情况，爷爷奶奶也都活到八九十岁。在他看来，主要问题还是在生活习惯和饮食上。
“平时喜欢吃夜宵，一周7天，夜宵吃6天，尤其爱吃油炸食物、烧烤和红烧肉，不喜欢吃蔬菜，也不吃水果，工作压力大。”
小胡说，2014年大学毕业之后，他一天吃4顿，养成吃夜宵的习惯，一周7天吃6次夜宵，凌晨十一二点吃完然后睡觉，尤其爱吃烧烤和啤酒，一个人最多能喝到二十多瓶，少的时候也八九瓶，这样的习惯维持了2年左右。“我1米78，以前体型偏瘦，但吃夜宵之后变胖了，体重也到了178斤。”
? 重口味，成肠癌高发病因 ?
肠癌越来越年轻化，很多年轻人确诊后都会问：“为什么我会得癌症”？
肠癌与饮食习惯密切相关。“二高一低”即高脂肪、高蛋白、低膳食纤维的饮食结构是诱发肠癌的主要因素，胃肠道在消化高脂肪类食物时，需要更多的胆汁，多余的胆汁被肠道细菌分解后，产生有致癌作用的‘二级胆酸’，这种致癌物常年作用于肠黏膜，容易使肠黏膜发生癌变。
再加上都市人的运动量减少，机体的抵抗力下降，而所有肿瘤的发生都和机体抵抗力下降有关，运动量少还会导致肠的蠕动比较慢，存储的宿便比较多，增加患癌几率。
夜生活频繁，三餐无规律也是诱因
长时间的夜生活，三餐饮食没有规律，暴饮暴食，饮酒无度等，也会直接或间接地诱发肠癌的发生。而这些生活方式一般都出现在年轻人身上，这就导致了此类疾病的年轻化趋势。
长期饮食单一，吃隔夜饭也是成因
吃得太好容易得肠癌，而吃得太单一也会出问题。有老两口，老爷子76岁，被查出直肠癌，没过多久，老伴儿也因为直肠癌住进了医院。而老两口平时很注意饮食，荤腥食物吃得少，蔬菜吃得多，怎么还会得肠癌呢?
原来夫妻俩每天都吃很固定的几样食物，几十年来几乎没有改变过，虽然蔬菜吃得多，但长期饮食品种单一，又习惯了节俭，吃隔夜饭菜等，都是患肠癌的诱因。
? 小心，这些是肠癌高危人群!?
目前我国每年新增肠癌确诊病例44万例，每年死亡患者多达23万人。肠癌是一种典型的“富贵病”，与人们的生活条件和饮食方式有关。而对于年轻人来说，患肠癌主要受遗传因素影响，环境因素次之。
1. 家族性结肠多发性腺瘤病、结肠息肉、软组织肿瘤和骨瘤的人。
2. 经常吃高脂高热食物、生活不规律、抽烟嗜酒、有熬夜习惯的人。
?45岁以上人群应每年做肠癌筛查?
肠癌早期几乎没有症状，有的可能只是腹部不适或者腹胀，这也是很多人并不在意的原因。
还有的患者因为出现便血症状而误以为是痔疮，结果耽误了治疗。建议大家应重视肠癌的筛查，健康人群45岁以上应每年做便潜血的检查。
? 4个自测直肠癌的方法 ?
● 便血：便血色暗红，排粘液便，或者腥臭的脓血便。
● 直肠刺激症状：大便次数增多，便意频繁，里急后重。
● 肠梗阻症状：开始时大便变形、变细，严重管腔狭窄时可以导致排便困难。
● 伴随症状：晚期出现贫血、消瘦、乏力、恶病质等。
? 防肠癌的建议饮食 ?
1. 减少脂肪类食物的摄入(包括动物油和植物油)，以及鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品代替动物油过多的肉食，以煮、蒸食物代替油炸食品。
2. 增加绿色叶类和根类蔬菜、水果的摄入。
3. 多吃淀粉和纤维多的食物。
4. 保持适当的体重。
5. 每天的食盐摄入低于5克。
6. 多吃新鲜食物，少吃腌熏食物，不吃发霉食品。少喝酒精饮料。
再次提醒：如果出现便血、肛门疼痛、肿物脱出、便秘等高危症状，尤其是35岁以上人群，请务必重视早期筛查，尽快到医院做个检查!
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