早晨起床出现这些信号，你可能生病了！赶紧自查！
2019/7/10 17:00:00 中国医学论坛报

    

     来 源：钱江晚报

     网传，早上起床是自查疾病的“黄金时间”。早上起床后，嗓子干疼、手脚发麻、浑身冒汗……这些很可能是身体发出的健康警报。晨起时，是自查身体的最佳时机，通过一些现象可以观察出你的健康状况。这是真的吗？

     1. 下床时头晕心慌

     头晕的原因有很多，如果你平时血压较高，应该立刻平卧，并测量一下血压；如果此时还伴有恶心或心慌，有可能是颈椎出了问题，需要注意颈部菡蓬或旋转是否灵活；心律失常等心脏病也会导致头晕、心慌，有心脏病史的人应到医院做心电图检查。

     需要区别的是，如果是猛起时出现头晕及心慌，可能是低血糖或低血压引起的，多数为一次性的。

     专家解答：

     这种说法基本正确。一般来说，晚上睡觉平卧，早上起得太猛，脑供血不足，头晕导致晕倒，这种情况是存在的，属于体位性低血压。而颈椎病、冠心病、高血压、心律失常的患者，头晕的情况会更加明显。

     所以，针对这样的情况，起床不能起得太急，需要3个“3分钟”。平躺3分钟，坐起3分钟，站起3分钟。

     2. 一觉醒来全身虚汗

     这可能是由于阳气虚弱，汗液自行溢出。这类人通常很容易感冒，因此要多注意保暖，以免受风寒，平时可以多吃鸡、鸭、鱼、蛋、山药、羊肉、桂圆等，不宜吃生冷的西瓜，少吃凉拌菜。

     专家解答：

     这可能是由于阴虚盗汗。通常出现在老年人和产后气血丢失过多的妈妈。因为老年人多有糖尿病和高血压等病，这些病在中医上都是阴虚阳亢引起的。但是长期熬夜的人，或者喜爱辛辣食物的人，也有可能会出现阴虚盗汗的现象，晚上睡觉能补阴，不睡觉则会伤阴津。一般还会伴随腰膝酸软的问题。

     在饮食上可以多吃山药(山药糕、山药粥)，它能润肺补脾提肾，减少辛辣食物，少吃羊肉、牛肉等。

     3. 嗓子干、痒、疼

     一是由于开空调时间过长、排湿过度等，导致室内空气过于干燥，这种情况最好在睡前关闭空调，开一会儿加湿器；如果口干的同时，还觉得嘴里有苦味、小便短黄，可能是肝胆湿热。

     专家解答：

     嗓子出现问题，开空调是一方面，另一方面有可能是阴虚，伤阴伤津，导致津液亏虚，所以咽干口干。

     4. 眼前有一层露

     早晨起来就看不清东西，有时眼角还会有分泌物，多半是结膜发炎了。这类人平时要避免随意揉眼，应勤洗手，用流水洗脸，不和家人共用毛巾、手帕等。

     专家解答：

     早上起床之后，抛开眼屎不说，眼睛里有分泌物，可以分开说。分泌物完全粘牢的，一般是因为过敏、细菌引起的急性结膜炎或是红眼症。如果分泌物是眼泪水，眼睛很红，丝丝屡屡的，那就是病毒性的结膜炎。

     所以这个说法还是正确的，平时就要注意用眼卫生了。

     5. 四肢僵硬

     很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，这多数是骨性关节炎导致的。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。

     类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但一般在活动或温度提升后症状即可减轻或消失，这类人平时要注意关节的保暖，睡前多按揉关节，促进血液循环。

     专家解答：

     很多上了年纪的人早晨起床后会觉得四肢关节僵硬，有时至骨头关节直响，可能是骨性关节炎、韧带劳损、肌腱腱鞘炎症损伤导致的。

     起床时候一定要动作缓慢，四肢动一动，颈、腰椎、关节。建议有此症状的人多晒太阳，让关节多休息，不要盲目锻炼，尽量减少上下楼梯、跑步剞日重膝关节负荷的运动，避免关节软骨的磨损。

     类风湿性关节炎也会导致晨起时四肢僵硬，但是这类关节病往往不能靠外部物理帮助就得到缓解，需要去医院就诊。风湿性和类风湿性关节炎都有一个长期的病理过程，需要专业的治疗。

     如果你也有以上症状，可要当心咯!

    

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