熬夜对身体不好，我建议通宵！

熬夜对身体不好，我建议通宵！
2016/10/18 医学论坛网

    导语

     熬夜对身体不好，我建议通宵，只是我对上夜班开的一句玩笑话，却收获了「要想不上夜班，就得上好夜班」的真谛。作者：罗丹来源：护士网(微信号：hushi120)

     今天上夜班，上班前我发了一条朋友圈「熬夜对身体不好，我建议通宵。」，然后定位了我们医院。大家纷纷点赞留言，行业外的人觉得搞笑有意思，而行业内的人随之而来的是诸多对夜班的吐槽和对我的激励，我一下子百感交集。

     我在一所三甲医院上班，工作两年多了，每个月至少四个晚班，八个夜班，已经数不清上了多少套晚夜班了。夜班，像是一场我们护士永远也醒不了的恶梦。

     相信很多护士有跟我一样的经历:今天夜班，基本上晚上九点上床睡觉，这个时候越是想睡越是睡不着，在床上翻来覆去，经常快到十二点也无法安然入睡，终于精疲力尽，得以渐入梦乡。而此时，闹钟声突然响起，人猛得惊醒，睁开眼想了好一会儿才明白接班的时间快到了。接班以后下半夜最难熬，不知不觉睡意就袭来了，有时候觉得忙起来还好，一下子天就亮了。下夜班的那天，没有特殊的事，我基本都在睡觉，不要以为我们这样很好，可以多睡很久。有时候刚刚准备睡，又在想夜班还有什么没有完成的。血糖测了吗？护理记录写了吗？真不是我们对自己不够自信，而是我们对于工作永远不抱侥幸，对患者心存责任，对生命充满敬畏，护士工作容不得分毫离错。要是真的忘记了就赶紧打电话给接班的同事交代清楚，这时哪里还有什么睡意啊。其实，白天在家睡觉，真的很难休息好，而且长时间的神经紧绷，很难进入到深度睡眠，通常情况下都会很疲惫。这就是我习以为常的整个夜班生活。盼望着，盼望着，这轮的夜班终于平安度过，而下一轮的夜班正悄无声息的在靠近。

     我和大家一样总是叫嚣着夜班的艰辛，可是从来没有一份工作是钱多、事少、离家近、如你所愿。当我们还坚守在这个岗位上，抱怨并没有什么用，这条朋友圈其中有一位工作十几年的老护士给我留言:要想不上夜班，就得上好夜班。这句话意味很深长。

     我扪心自问，工作两年的我上好了夜班吗？我凭什么不上夜班呢？现在夜班已经成为了我的家常便饭，许多操作已然信手拈来。想起我刚刚上班的时候，单独值夜班，科室有一个「钉子户」伍阿姨，在我们科室住院很多年了，她一身的病，乳腺癌、糖尿病、舞蹈症、右髋关节感染等等，常年卧床不起。她的老伴赵嗲知道其实已经无法治愈，但是为了心安还是坚持将伍阿姨安置在医院照顾。而伍阿姨疾病繁多，免疫力低下，她的输液成了我们科室的「老大难」，有些老护士也无法一针见血，别说我这个初出茅庐的小护士了。这天，轮到我上夜班，恰巧伍阿姨留置不易的留置针拔了，而且当晚还有一个Q8h抗感染的消炎药需要输液。我虽然有时候碰着运气给伍阿姨输液采血成功，可是很多时候我是落败而归的。这会，再难我也得硬着头皮上，我试了几针还是没有扎中，急得我大冬天的都出汗了。我看到赵嗲眼神里的心疼，却也没有忍心责备我。我只好去找楼下的姐姐帮忙，她们有两个人值班，我找了其中一位。我说，姐，帮我去打个人。她也是逗，下意识说，要不要带棒!我怔了一下，哭笑不得地说，不是打人啦，是帮我去打个针，拜托了。这位姐姐用了一会儿时间，最后终于成功了。特别是她表现得不急不躁，不疾不徐，那种发自内心的自信和稳重是当时的我怎么也学不来的。现在想来，我才终于明白老护士给我留言的深意了。

     护士上夜班是职业生涯成长中的一个必经之路，夜班可以加强我们观察病情的能力，提高独立处理问题的能力，得以独当一面。一切都了然于心，一切都应对自如，你才算是上好了夜班，才有可能不上夜班。你可以应聘责任组长，可以担任主班护士，可以竞选护士长，可以从事护理科研，可以兼职学校护理教师等等。人生有许多选择，在于你怎么去看，怎么去做。给我留言的这位老师已经凭借自己的资历和能力不用上夜班了，我很羡慕，但是资历和能力是伴随皱纹一起来的，所以年轻的我们别急，别抱怨，慢慢来，靠自己。

     熬夜对身体不好，我建议通宵，只是我对上夜班开的一句玩笑话，却收获了「要想不上夜班，就得上好夜班」的真谛。希望终有一天我们将实现睡一个好觉的美梦。