健康资讯 |雾霾来袭,吃这些缓解呼吸道压力!
2014/10/9 大众养生网

    

    


     大众养生网微信号cndzys_com-分享养生智慧 解读健康密码-【互动QQ群】:368197206昨日下午,北京市空气重污染应急指挥部办公室发布“空气重污染黄色预警”。受不利气象条件影响,空气小、湿度大,污染物扩散条件差,今天白天的首要污染物仍是PM2.5,空气质量指数预计在260至280之间,为重度污染。

     假期一结束,便陷入了十面“霾”伏之中,不仅心情不愉快,连健康也受到了威胁。

     几天连连雾霾,最容易引起肺部和呼吸道疾病了。面对强势的雾霾,我们在日常生活中可以通过饮食来如何改善雾霾天带来的负面影响?

    

     百合

     百合是清热解毒的一味好食材,百合一般是煮粥来喝,常喝百合粥不仅可以美白润肤,也能有效对抗雾霾天气所带来的干燥,让你从灰蒙蒙的天气中解脱出来。

    

     雪梨

     雪梨对嗓子特别好,患有呼吸道疾病的人在雾霾天一定要吃几个雪梨,严重的可以炖冰糖雪梨来喝,效果会更好。

    

     豆腐

     豆腐可以补充蛋白质,性质也比较平和,不会造成太猛烈的滋补效果,雾霾天气吃豆腐,可以让你在补充营养的同时,舒缓心情,放松节奏。

    

     鸭血

     鸭血可以做鸭血汤或鸭血粉丝,鸭血在食用后,可以帮助你快速排除体内积累的重金属等堵塞,是常用的排毒食材。

    

     平菇

     平菇属于菌菇类,无论是烧汤喝还是炒菜吃,味道都非常的鲜美,平菇能够强健我们的心肺功能,抵御雾霾侵害。

    

     绿豆

     绿豆汤可以解暑排毒,雾霾天也能够让我们从脏兮兮的空气中获得暂时的喘息,让身体更加低净化和平衡。

    

     关于我们:我们只生产有价值的精品养生内容,一支由名老中医、营养专家、生活达人组成的团队,每天为您分享一点养生窍门。

     如果你不幸遇到了健康或生活上的烦恼,也欢迎发给我们,我们将寻求最专业的人为您解答。

     ====由大众养生网提供

     回归健康,让我们聆听世界的美好!

     搜索:耳鸣(微信号:erminggonghao)

     大众养生官网qq群(368197206)!用于网友互动,并且微信活动仅在此群中发布,积极参与哦!

     ====内容分享

    

     |相关推荐:

    

    3种绿叶菜堪称“救命菜”!

    http://weixin.100md.com
返回 大众养生网 返回首页 返回百拇医药