养生食谱24期——糯米丸子
2015/9/28 大众养生网

    

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     这道逢年过节很多家里都会见到的必备大菜,也是一道能让不爱吃肉的小伙伴都爱上吃肉的菜,相信一定能拯救低迷的胃口!

    

     难度:初级

     时间:动手时间10—30分钟

     主料:糯米、肉

     做法步骤:

     1. 糯米提前浸泡5小时以上。肉糜加5g盐,1汤勺老抽,10g白糖,10g葱花拌均。拌的时候分三次加清水,每次2汤勺(喝汤的小个瓷汤勺)。每次搅拌到无多余水份后再加水。

     PS. 一般去卖肉大叔那里买整块肉,跟他说做肉糜用,他就知道切哪部分肉,然后还会细心的问要肥多还是瘦多哇?切完会用绞肉机免费给加工成肉糜。一般我会一次买个2斤,回家用保鲜袋分装冷冻存起来。这样做饭时随时有货哈。

    

     2. 沥干浸好的糯米备用,用手捏一下会碎就算浸泡好了。用两只钢勺团肉丸,会爪子团的直接上爪子。团好放糯米里滚一下,让肉丸表面均匀沾上糯米。沾好的摆在一个有点深度的盆子里。家里人特爱吃蒸好的肉丸汤里的糯米饭粒,所以特意在盆底铺了一层糯米。

    

     3. 全部加工好后,在每个丸子上放一小段辣椒。不爱吃辣的跳过。

    

     4. 省事的来了哈。电饭煲煮饭时把丸子放上去蒸起来。选精煮功能,饭需要煮50分钟左右。饭煮好了香糯的丸子也OK啦!

     PS. 我家电饭煲有两个煮饭键,一个"快煮",25分钟左右就煮好饭了,我试过快煮这档,煮完糯米粒也熟的,有点韧的熟。"精煮"需50分钟,熟的糯米特软糯。

    

     5. 出锅,散上葱花。诱人不~~

    

    

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