这些水果孕妇千万别吃！
2016/5/5 大众养生网

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     孕妇在饮食上一定要多加注意，吃水果虽说没有很多的禁忌，但是还是要多加注意的，一定要搞清楚哪些水果不能吃!哪些水果要按照一定的比例和时间段食用。

    

     孕妇谨慎吃这些水果!

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     菠萝

     春季一些妈咪吃菠萝后会出现恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏现象。这是因为菠萝中含有生物甙和菠萝蛋白酶，这些物质都是导致妈咪们过敏的根源。

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     葡萄

     孕妇可以吃葡萄，但是吃葡萄时要注意，一些不法商贩和果农把催熟剂乙烯和水按比例稀释后，将没有成熟的青葡萄放入稀释液中浸泡，过一两天青葡萄就会变成紫葡萄。

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     香蕉

     为了让香蕉表皮变得嫩黄好看，有的不法商贩用过量二氧化硫来催熟，但果肉吃上去仍是硬硬的，一点也不甜。二氧化硫对人体是有害的，妈咪多吃无益。

    

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     杏

     1、杏有滑胎作用，且对牙齿不好。

     2、吃杏过多会引起上火、拉肚子。

     3、吃杏过多极易长疮生疖，引起胃病。

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     桃子

     1、多吃会加重燥热，造成胎动不安，引起流产。

     2、桃子吃多了会加重孕妇便秘症状。

     3、桃子多吃会加重胃肠道负担，引起腹痛、腹泻。

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     桂圆

     1、桂圆容易上火，会增添胎热。

     2、容易引起胃气上逆、呕吐。

     3、多吃伤阴，引起腹痛、见红，甚至流产早产。

    

     孕妇可以吃的水果

     孕妇在饮食上一定要多加注意，这些水果要按照一定的比例和时间段食用。

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     孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉

     在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。

     这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。

    

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     孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠

     孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。

     樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。

     奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。

     苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。

     海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。

    

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     孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄

     在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不利。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。

     准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

     橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。

    

    

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