雨季阴湿！这些病不防范真的会要命
2016/7/22 大众养生网
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继南方的强降雨之后，7月19日起，北方也开始迎来入汛以来最强降雨，北京一天内三发暴雨蓝色预警,开启"强降雨模式"。此外，河北石家庄辖内井陉、赞皇、平山、鹿泉等多县区发布暴雨红色预警。太原市气象台发布暴雨橙色预警信号……
暴雨不断!这些病人不防范真的会要命!
冠心病患者胸闷：
多地持续遭受暴雨袭击，这又闷又湿的天气，冠心病患者最难受。“空气中湿度增高，含氧量降低，容易导致患者缺氧”，北京华信医院心脏中心副主任医师逯春鹏解释说，患有高血压、冠心病或脑动脉硬化的人，心脑血管都有不同程度的狭窄。在湿闷的空气中，水的含量明显增加，而氧气的含量则明显下降。所以，即使患者服用的药物品种、剂量跟平时一样，甚至活动量和平时也没有区别，他们也常会感到胸闷、气短、头晕，严重时发生急性心肌梗死和脑血栓。
安徽省中医院心血管内科副主任医师董梅提醒说，当天气闷热、空气中湿度较大时，患者应减少户外活动。有心脏病史的患者要及时补充水分，在睡前半小时、半夜醒来及清晨起床后喝些开水。
哮喘患者憋气：
加拿大渥太华健康研究院的科研人员通过6年观察发现，雷雨天哮喘患者来医院的频率会增加15%。山东省立医院过敏反应科曹乃清博士指出，桑拿天的温度和湿度都非常适合真菌、霉菌等过敏原的繁殖和生长，再加上雷雨天气气压低，空气中漂浮的过敏原浓度就会明显升高。最危险的是雷雨天的一前一后，之前是极度的闷热潮湿，雨后的高温又会让过敏原迅速飘回空中。因此，哮喘患者雷雨前尽量减少户外活动，下雨时不能门窗紧闭，因为此时自然风和雨水，可把过敏原从家中赶走。雨后如出现太阳暴晒、温度升高，出门时不妨戴上口罩，以防过敏原。
肠胃病患者腹泻：
上海中医药大学附属岳阳医院消化内科主任朱生梁教授说，湿度大、忽冷忽热、气压多变，人体的植物神经和内分泌系统的调节功能受到影响，引起胃酸分泌不正常，出现功能性肠胃炎。此外，雷雨天气温一般都会下降个五六度，平时脾胃不好的人容易胃部受凉，就是中医常说的“脾虚湿滞”。多雨潮湿还很适宜肠道病菌和霉菌生长，因而极易诱发夏季急性肠道传染病和食物中毒，如痢疾、腹泻等。
因此，对于肠胃较脆弱的人来说，一来要避免受凉，二来可适当吃点祛湿的食物，如薏仁、扁豆、冬瓜，可以熬粥或煮汤。另外，中医讲“暑必夹湿”，食用竹叶、荷叶、西瓜翠衣等可以解暑利湿;“苦能燥湿”，多吃苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜等苦味食物也很不错。
足癣患者瘙痒：暴雨天和雨后要尽量避免在水中行走或玩耍，如果一定要下水，可提前外涂防水油膏。此外，遇雨水湿脚后， 除了要尽快冲洗干净，广东省第二人民医院皮肤性病科 主任温炬介绍，“还可以用1%的盐水对脚部进行短时间的浸泡，之后再用清洁水洗净晾干，这样就可以防止皮炎、脚癣的出现”。同时要注意，下雨天穿过的凉 鞋，第二天不可以继续穿，必须先拿去吹干、晒干，不然很容易真菌感染。另外因为空气潮湿，家中要勤更换被单和枕套，晴天时一定要晾晒枕头和被子，保持干 爽，预防微生物滋生。
阴雨天六个坏习惯加重体内湿气
“风、寒、暑、湿、燥、火”这致病的六淫邪气中，杀伤力最强的是湿邪。不正确的生活习惯也会让湿气乘虚而入，危害健康。因此，建议大家一定要杜绝以下坏习惯。
睡不够
从中医角度来说，睡不够就是脾虚的症状，睡好觉也能让我们的身体更轻盈。建议每天晚上11点前就睡觉，每天增加一些运动会让你的睡眠质量更高。
口味重
肠胃功能好坏关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。油腻、过咸、太甜等肥甘厚味食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重炎症反应。
爱吃凉
中医认为，生冷食物、冰激凌或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，给外邪创造入侵机会。因此不易过量食用，烹调时最好加入葱、姜来减弱蔬菜的寒凉性质。
喝大酒
这是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
运动少
运动少的人常会出现身体沉重、四肢无力等湿气大的表现。越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，身体还可能出现疾病。适当运动，如跑步、健走、游泳等，可促进身体器官协调运作，加速“排湿”。
老坐着
久坐会使人的脑供血不足，导致脑供氧和营养物质减少，加重乏力、失眠、记忆力下降等，还会引发全身肌肉酸痛、脖子僵硬和头疼、头晕。
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