但凡长寿的人，都拥有1个平常人没有的特点
2016/8/26 大众养生网

     快，点击上方蓝色字，一起养生去～

     那些高寿的人群告诉我们，主宰人体寿命的并非天命而是我们自己，活过百岁不仅需要较佳的社会经济状况、气候和环境适宜、遗传条件良好，还要有一个良好的心理素质。一个拥有积极、乐观、合群，有责任心，自律的人往往就能够长寿。尽责性最能预测寿命

     尽责性是由组织性、做事彻底、有责任感、有能力、有秩序、有责任心、奋斗、自律和深思熟虑等多种特质构成的整体性人格因素。一个尽责性高的人会这么做从而延长寿命。 尽责性高的人很少会有冒险行为，他们自律，有组织性，更理智，更加深思熟虑。人生在世，祸福无常，但每件事情之间都有着微妙的联系。尽责性高的人更注意细节，比如不吸烟、 少饮酒、注意饮食节制，从而避免肥胖。尽责性高的人更可能培养良好生活习惯， 听从有益身心健康的建议， 与医生合作。尽责性高的人在评估风险时，更能冷静分析，不会“螳臂当车”。尽责性高的人更会考虑周全从而减轻压力，在面对突发意外时也会懂得提醒自己坚强面对。所谓机会都是留给有准备的人的，那么尽责性高的人，他的事业、家庭会更加稳定。

     主观幸福、生活满意的人更容易长寿。有研究发现，积极情绪与高血压患者的死亡率负相关， 对高应激水平的老年人这种保护作用更高。就是说积极情绪的老年人不容易患高血压病。 有信仰、积极参加社会活动的人活得更长。即使有些人自我评定健康状况较差的老年人，社会活动越活跃就越健康、活得越长。

     人是非常复杂的生物，在现代社会变化如此剧烈的时代，一个良好的心理素质对人的健康影响巨大。尽责性高、积极情绪，积极参与社会活动的人常常能缓冲应激造成的负面影响， 使人采取适应性应对方式， 从而保护其免受应激损害。

    

    

     长按识别左侧二维码，关注我们

     让我们共同开启健康养生的大门!

    http://weixin.100md.com
返回 大众养生网 返回首页 返回百拇医药