睡觉前做好准备,照样能排除毒素
2016/9/11 大众养生网

     点击上方“公众号”可订阅哦!爱美是女人的天性,其实大家知道吗,想要美丽,排除体内毒素是最关键一步,也是最有效的办法。那么如何排毒最有效呢?小编这里跟大家分享六大排毒养颜绝招,睡觉前做好这些,保证你第二天是个美丽的女子,下面就一起来看看吧!一、按摩淋巴:解脂肪、瘦脸

    

    

     如果我们的淋巴体系循环出现问题,排毒功能就会受阻,使得体内毒素堆积,引起水肿问题。

     在睡觉之前按摩按摩淋巴,可以消水肿,排毒素,不仅有美容养颜的效果,还能加速脂肪分解燃烧。第二天你就会觉得身体轻盈舒适,无浮肿现象。二.电吹风吹肚子:减腰腹

    

    

     这个方法很多人觉得很神奇,电吹风竟然可以减肥。那是因为大多人的腰腹部肥胖的原因是腹部寒冷,使得脂肪堆积不分解。

     使用电吹风吹腰腹部,可以让我们的身体保持温暖,血液循环顺畅,可以有效的减少腰腹间堆积的脂肪。

     三、提前一小时关闭电脑、关手机

    

    

     现在的人,都有手机依赖症,情况非常严重,大多人觉得没有手机就不能存活。

     其实,这个对于我们的身体健康非常有害,最好在睡前一小时就关闭手机等电子设备,睡前活动一下,不仅减少辐射对身体的伤害,还能使得人体新陈代谢活跃,脂肪不易堆积,减肥根本不必要哦!

     四、敲胆经:具有活血、排毒、消水肿的效果

    

    

     每天坚持按摩敲打腿上的胆经,能起到活络通经、舒缓血液循环等作用,这就使得我们的身体有足够的能力排除体内垃圾,这样水肿和毒素自然被排出体外。

     经常按摩敲打的部位,你会发现它慢慢的瘦下去了。

     五、推腹:腹部减脂、清扫体内垃圾

    

    

     如果你错过了敲胆经的时间,不必担心,你可以试试这个,照样可以减肥去脂哦!

     推腹法是通过一些简单的手法对腹部进行按摩揉压,把新鲜的气血带到腹部和下半身,这样不仅可以减肥去脂,还能开胃健脾、疏肝理气、补肾养心。尤其对于因情绪问题肥胖的美女们效果最明显。

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