床头这一物人人在用，却毁健康于无形之中
2016/11/29 大众养生网

     点我就订阅健康哦!

     导语

     说到养生，我们应该知道，在我们的床头上，这些东西是万万不能放的。

     下面所说的可不是忽悠人的。

     1

     靠枕

    

     有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度；其次，靠枕会藏匿一些病原微生物、螨虫、灰尘，被吸入口鼻容易诱发支气管问题；最后，杂物繁多的床还会给人心理造成压力，同时占用空间，让人睡得不自在。

     2

     闹钟

     经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

     3

     绿植

     绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。

     此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

     4

     收音机等小电器

     任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、手机充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

     5

     毛绒玩具

     毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

     简介：10年专业妇科医生在线解答，每天发布女性健康知识

    

     大米妇科

     fukebinggonghao

    

     大众养生

     cndzys_com

     简介：大众养生网，每天提供最专业的养生知识，每篇分享最贴切的健康指导，大众养生网，最牛的养生大全，男女老少必备!

     简介：女性身边的健康管家，您要了解的我们这都有。

    

     大米女性健康

     点击“阅读原文”查看更多哦!

    

    

    http://weixin.100md.com
返回 大众养生网 返回首页 返回百拇医药