熬夜有不可挽回的伤害,不是补觉就能恢复的
2016/12/24 大众养生网

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     熬夜都是耗寿命

    

     每个人都想自己能够长寿健康,享受世间美食和娱乐,但是如今很多人的饮食却非常的不规律,以及生活中的一些坏习惯却往往会加速死亡。那么生活中的什么坏习惯会缩短寿命呢?

     经常熬夜会导致胃肠道问题

    

    

    

     熬夜的人,剥夺了胃肠道休息的机会,导致消化性胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。

     经常熬夜会诱发心脑血管疾病

     熬夜时人处于紧张状态,得不到放松,造成血管收缩异常,血压比正常人高,容易诱发高血压或者加重病情。现在心脑血管疾病发病率逐渐增多且越来越年轻化,常熬夜或是诱因之一。

     经常熬夜会夺走好视力

     熬夜等于是超负荷用眼,对眼睛的伤害不仅仅是变成“熊猫黑眼圈”,更重要的是,长期熬夜、超负荷用眼,导致视力功能性减退

     经常熬夜会导致免疫力下降

     经常熬夜会有哪些危害?人经常熬夜造成的后遗症,最严重的就是疲劳、精神不振;人体的免疫力也会跟着下降,感冒、胃肠感染、过敏等等自律神经失调症状都会出现。

     经常熬夜会导致头痛

     熬夜的隔天,上班或上课时经常会头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期熬夜、失眠对记忆力也有无形的损伤。

     经常熬夜会导致皮肤问题

     晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

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